こんばんは♩

今日も素敵な1日でした🙆✨

バレンタインデー満喫です💓

でも、もらったお菓子を

食べ過ぎちゃって…💧

苦しすぎて胃薬飲みました😭

粉薬だったので、

苦くて苦くてつらいです。

ということで、今日は夜ご飯を

食べれそうにないです🙅

お菓子いっぱい食べちゃった分

頑張って筋トレします。

ちょっとでも消費できたらいいな✨

あと、生姜湯飲もーっと😊💓

そのあとはお風呂！

今日の計画ばっちり🙆

というわけで、

みなさんハッピーバレンタイン💝

おはようございます🌞

もうすぐお昼ですね😊

ご飯の割合は、

朝：昼：夜＝３：４：３

って聞いたことあります。

お昼が1番多いのが理想なんだね🙆

今日は学校休みのため、

図書館にでも行こうかな～✨

天気もいいし🌞

ついでにバレンタインの

お菓子の材料も買いに行こーっと💓💓

といいうわけで、

ただの暇更新でした🙆

またまた、こんばんは🌝

もうそろそろ寝る時間ですね💤

私はどこででもすぐに

寝れるタイプの人なんですが、

寝れなくて悩んでる方が

多いのではないでしょうか？💧

どこかで、マッサージをするといい！

って聞いたことがあるので

試してみる価値はあると思います😊

むくみ予防にもなるし、

一石二鳥ですね💓

ではではそろそろおやすみなさい🌝

こんばんは🌝

今日も1日おつかれさまでした🙆

またまたこのブログを

見てくれた人が増えてて

本当に嬉しいです。

ありがとうございます😭

そして今日は～

夜ご飯を減らしました！

今日はお魚の日でして🐟

夜ご飯が鱈だったけど食べなかった。

食べなかったのは、

あんまり好みの味じゃなかったから

っていう理由です✋笑

あとは、白いご飯食べなかった🍚

あんま食べる気しなくて。

というわけで今日のDinner🍴

・もずく酢 inきゅうり 小さいお皿

・ブロッコリー 3切れ

・麻婆茄子 普通のお皿

・鱈 ひとくち

※今日はオリゴ糖がきれてたため

ヨーグルト食べるのやめました🙅

はい、普通に部活した後なので

ぜんぜん足りてなかった様子。

食べた直後はお腹いっぱいだったのに

今お腹が空いてきてつらい😭

小さい我慢の積み重ねが大事だから

今は我慢しようと思います。

ううううう～つらい！

氷を食べてしのごーっと🙆✨

氷好きだからちょうどいい～💓

というわけで、

今日の夜ご飯のお話でした😊

おはようごさいます🌞

今日はおやすみだあ。

でも、来週の木曜日から

てすとがあるため勉強…🙅

頑張ろうっと。

そうだ！

昨日ヨーグルトのお話をしたんだけど、

ヨーグルトっていつ食べれば

1番いいのかな～？って。

これ、ずっと疑問です💧

朝か昼か夜か、食前か食後か。

いつがいいんだろう～？

ということで、朝ご飯食べてきます🍚

再びこうしーん✨

今回の内容はヨーグルト！

私の便秘を治してくれたヨーグルト。

ヨーグルトには、

いろいろな種類がありますが…

私はいつもいつも、

カスピ海ヨーグルト。

それに、オリゴ糖を入れて食べる🐮

最初は、変なヨーグルトだなあ。

って思うかもしれないけど、

慣れたらカスピ海が1番かな？

でも、オリゴ糖無しじゃ食べれない😵

そして、最近はプルーンもいれてます💫

もう、便秘対策ばっちりです🙌✨

私は便秘薬は飲んだことないのですが、

おかあさん曰く、

便秘薬はあまり使わない方がいいらしい。

そこらへんよくわからないけど…

とりあえずヨーグルトとかで試して、

それでもだめなら

使ったらいいと思うよ🙆✨

ということで、

ヨーグルトのお話でした🙆

こんばんは れいです🌝

皆さん今日も1日おつかれさまでした✨

今日も充実した1日でした～

今日の夜ご飯、ハンバーグでした。

でも食べなかったよ！！

明日の朝に食べる😊

サラダとか野菜だけ

食べるつもりだったんだけど、

お米も食べちゃった。

最近ふりかけ大好きで、

ふりかけで普通に食べちゃった。

今日は、ハンバーグを我慢した

ということでした🙆笑

そして食後には、ヨーグルト💓

元々便秘体質で、

2.3日でないのは普通だった私。

今ではヨーグルトのおかげで

ほぼ毎日スッキリ出るように✨

おそるべしヨーグルト。

ということで、

よるごはんのお話でした！

そして、昨日の夜に始めたこのブログ。

なのになんと！なんと！

昨日のうちに見てくれた方が何人か💓

見てくれてありがとうございます😊

これからもどうぞ

よろしくお願いします🙇💫

はじめまして

高校生満喫中 れいです😊

高校生になってから

運動部に入ったにもかかわらず、

入学当初から なんとなんと

6kgも増えてしまいました😭

ただいま人生最大体重でございます。

切実に泣きたいくらい悲しい。

って言っても、

涙なんかでないんですけれども✋笑

ということで、

私れいはダイエットを

することに決めました。

今まで何回も何回も

ダイエットを試みたんですが、

なかなか続かず…😦💧

しかし、今回は頑張ります👍

今ダイエットをしている方は

一緒に頑張りましょう✨

応援してくれると、

ほんとうに嬉しいです。

支えになります。

こちらのブログは

もちろんダイエットブログですが、

ダイエット以外のことも

たくさん投稿していきたいなあ

と、思っています😊

これからよろしくお願いします🙇💫💓