リボンのブログ https://ameblo.jp/10ribon20/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット企画第２だん！


前のストレッチ役に立ちましたか～キラキラハート　モノクロ　


第２だんをおしえちゃえま～すWハート



①太もも痩せダイエットキティちゃん


1、丸く丸めたたおるをまたつかいま～すﾄ音記号　　お腹の下におきま～す♪


2、タオルの上に寝てアオキラ


3、足をお母さん座り笑　　足を曲げて寝ます薔薇むらさき　　　　　　　　　　　　　{15分}待つ音譜



え？もう終わり！！という方もうおわりなんです(￣▽+￣*)



ペタしてね


]]> https://ameblo.jp/10ribon20/entry-11235573059.html Sat, 28 Apr 2012 13:12:17 +0900 ノほ～ンと一日　　　　　　　　　ダイエット こんにち～ラブラブ


今日わ皆にいまどきダイエットを教えちゃいますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ


①

お腹ダイエット


①タオルを用意ふんっ　<丸める＞



㋥お腹の下に置き音譜<背中に置く＞　　その上に寝ますにゃ



③そのまま深呼吸ぐぅぐぅ　　　１５分待つチップとデール　チップ




終わりですスティッチ２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やってみて～～～～～～～～パン子




私わこれで３キロ減りまった＝＝＝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読者登録してね

]]> https://ameblo.jp/10ribon20/entry-11233006787.html Wed, 25 Apr 2012 14:48:49 +0900 マック？ケンタ！

きょうわマックだったぺこ



昨日わケンタだったキラキラ




。。。。ってか外食ばっかじゃんガクリ



ふとる、、、、、泣

]]> https://ameblo.jp/10ribon20/entry-11226460807.html Wed, 18 Apr 2012 15:33:28 +0900 かみなり～ん 　　　　　わ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～え゛！　

(ﾉﾟοﾟ)ﾉ


かっかみなりだ～～～～～～あせる









せっかくあそびにきたのにら！！！！！！


！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！１　　　　　




みなさんわどうですかっﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o



読者登録してね　　　　　　　　　　　　　　　　

]]> https://ameblo.jp/10ribon20/entry-11225575695.html Tue, 17 Apr 2012 14:55:58 +0900 サブい――

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こんにちわーきょうわさぶいですねーー　　　明日も寒くなるんでしょーか汗



明日は、バーベキューなんですっ(ﾉ_･｡)


さむいですかねームムム　　　　　　明日の天気、知っている人いませんかー(*´σｰ｀)






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アメンバーよろ２ドキドキ


 ]]> https://ameblo.jp/10ribon20/entry-11209335399.html Sat, 31 Mar 2012 19:16:01 +0900 ワ――　イ　　チーズ　ケーキだーーーーーーー








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読者登録してねﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:* ]]> https://ameblo.jp/10ribon20/entry-11169458729.html Sun, 19 Feb 2012 16:15:25 +0900 はじめましてーん

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ドキドキｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!アメンバー募集中 ]]> https://ameblo.jp/10ribon20/entry-11169299733.html Sun, 19 Feb 2012 13:00:02 +0900