https://ameblo.jp/10tyoa15/ とうとうぽっちゃりでは済ませれなくなったデブです。太ったせいですごい卑屈的になってしまいました...自分に自信を持つためにも！甘えが出ないようにするためにもブログします。 ja

部活は一日で、そのあと演奏会聞いてきて、いま帰りで車の中なうです



では
今日食べたもの↓
8:45
・ミニトマト5個  15kcal
・ちぎりぱん8分の2    101kcal


12:00



弁当400kcal

16:55
・プリン130kcal
・さけるチーズ   バター醤油味   80kcal


全体で
726kcalです！ごちそうさまでした。



あーーー眠い眠い

すごい疲れたぁー
今日は帰ったら風呂入ってすぐ寝よっと！





若かりし林遣都くんの腹筋に興奮しながらおやすみなさい
]]> https://ameblo.jp/10tyoa15/entry-12174336169.html Sat, 25 Jun 2016 20:55:09 +0900
今日の寝起きの体重は
67.0㎏でした

前日から-0.5です

0.5も減ってたのがびっくり！



なぜかというと...実は...
夕食食べたあと、すぐ運動するのはよくないから一時間休む時間があるんだけど

昨日はゆーちゅー○で木下ゆうかさんの動画見てたら、どんどん見たくなって、ずっと見てて




そのうちねおちしてた...


ﾂﾏﾘ...
運動もするって書いたのにしてないし、
まさかのお風呂も入ってない

↑きたねぇ



あーーー罪悪感でいっぱいでございます

まぁ気持ち切り替えて
今日は絶対にやるぞ！


では、今日の食べたもの↓

7:26


・ワカメと豆腐の味噌汁  46kcal
・ミニトマトと中トマト1個ずつ  8kcal
・かにクリームコロッケ   60kcal
・いかキムチご飯    80kcal


8:23


・この草餅１個  110kcal




12:45
・弁当450kcal
・ダースのチョコ3個   69kcal



19:07
・ミニトマト5個   15kcal
・きゅうりとレタスとワカメのポン酢かけ           サラダ   40kcal
・味噌キュウリ２本  40kcal
・ニラと卵のスープ  54kcal
・チョコ二粒  54kcal

(↑また画像保存しわすれてた...泣)


合計の摂取カロリーは
1073kcalでした！

ごちそうさまでした。



なんか、久々の1000ごえ？
いや、3日ぶりでしかなかった笑

1000って低いのに、なんか高い気がしてしまう

でも1000以下は長続きしなそうだからこれでよしとしよう




それにしてもチョコ5粒も食べちゃったなぁ～
だめだこりゃ

お昼は、一緒に食べてる友達たちがお菓子を持ってきてくれる確率が高いんで、
どうしてもお菓子食べちゃう日が多いんだよなぁ
これからは進められても1、2個でやめよ！






20:30からダンス40分とラジオ体操2回やります
絶対！！






懐かしいフンハン...好きだったなぁ

あーー切ねぇ

ルハンえくそで特に好きだったのに、ギャラクシークリスが抜けたあとに続いて抜けちゃってほんっとうにショックだったなぁ
タオちゃんも抜けちゃったし...



ソロで今は活動してるけど、やっぱり12人のえくそがよかったなぁ






こんなに可愛かったのに...今少し劣化してた笑
いや、それでもめっちゃイケメンだけどね！


美容系がすごい韓国から離れたのと、年齢が原因かなぁ？


あいがったぐーぐーあいがったがったぐーぐー

って歌割りと好きだけどね


(てかsmファミリー結構脱退率たけぇよなぁ...東方神起から始まり...私と誕生日が同じ←ﾄﾞｰﾃﾞﾓｲｲ  のハンギョン様も..会社どうなってんの？！まじで！)





まぁ、アイドルは大変なんでしょーね！！

いや、アイドルに限らずいろんな仕事大変かぁ



まだ仕事しなくてもいい、この高校生活をいっぱい楽しんどこ！！！
そのためには痩せねば笑


ではでは、ばいちゃ！ ]]> https://ameblo.jp/10tyoa15/entry-12174002311.html Fri, 24 Jun 2016 19:17:52 +0900
今日の寝起きの体重は
67.5㎏でした！



前日から-0.6㎏だよ～～ひゃっふー

まぁ、昨日約800kcalしか摂ってないし
体育でバドやって家でも運動して汗めっちゃかいたからね！笑



ではでは今日食べたもの↓
7:30
・味噌汁  46kcal
・大きいトマト   30kcal
・ハムエッグ   190kcal
・タコキムチご飯5分の1くらい  60kcal
・草餅１個  110kcal


12:45
・弁当   約350kcal
・ビスコ  44kcal


19:39
大きいトマト一個   30kcal




ですー！ごちそうさまでした。

写真撮ったんだけど、保存し忘れててがっつりなかったぎゃーーごめんなさい...



全体のカロリーは
860kcalでっす

またすくねぇな

でも、朝に436kcalとってる...結構がっつり！

夜食べたいものを朝に回すことで十分痩せれるんだなーとわかりました
今回は夜すっごい我慢した草餅を朝に食べました～～しあわせ


そして、今日はなぜ夜にトマトしかたべなかったか...



実は部活が長引いて、19:30におわったのです！(ちなみに吹奏楽)

それで
家に帰ると八時はなる→八時にご飯食べたら...なんか太る気がする...


ってことで、ちょうど母がトマト持ってきてくれてたので

車の中でそれだけ食べて終わりにしたのです～～


なんか痩せてくると楽しくて、夜も今までみたいにばかばか食べなくても
これで痩せれるから！って思って少量でも満足できるようになった


うん、進歩笑


あ、そうそう
実はもう一週間後くらいに生理がくる予定なんだ...

わたし運が良く、からだはどこも痛くなんないだけど


食欲がやばくなる！！！
昼と夜食べたあと、必ずお菓子の袋を開けたり、食パンを食べたりしてた...

一食800～1000いってただろうな

うぅ怖い怖い

今回は！絶対にそういうことしないぞ


んじゃ、これからラジオ体操2回とダンス40分やってきますすす





今回はtwiceの日本人メンバーサナちゃん


はぁぁぁぁんまじかわゆい


最近は、セクシー路線より元気！可愛い！って感じがヨジャグループ多いような？気がする

(つい最近出た新曲がセクシーすぎて大丈夫？ってなったsisterとか、いきなり路線変更したgirl's dayとか、aoaは別にして笑)



そっちの方が親しみやすいからかなぁ？
でも、スタイルみんないいからやっぱ親しみもてねぇ笑笑


うーーーん
めざせ韓国アイドル体型！
(まとめ方の下手くそさな)



ではではーばいちゃ ]]> https://ameblo.jp/10tyoa15/entry-12173680486.html Thu, 23 Jun 2016 19:46:06 +0900

今日の寝起きの体重は
68.1㎏で、
前日から-0.4でした！




昨日でやっとテストが終わり、今日から普通授業だったよ～～


わたし、テスト課題は毎日コツコツって出来なくて、毎回テスト２日前とか前日に焦ってやってしまう...

普段の宿題も、夜やらないで朝急いでやるか、友達のを写す始末...

だから、間に合わないときもしばしばありますﾀﾞﾒ人間

今回は、現代社会が間に合わなくて
案の定テスト死にました...ﾄﾎﾎ






あーーーほんとこういうとこ直さないとだ！

たぶんダイエットも同じで、
毎日コツコツと続けられる人は成功するんだろうなぁ

これからは、嫌なことは後に回さないですぐやろう！ダイエットも意思固めて毎日続けよう！




てことで今日の食べたもの↓笑

7:30
・味噌汁  41kcal
・中トマト１個    10kcal
・タコキムチご飯茶碗 5分の2  150kcal
・ババロア一切れ    40kcal


12:45
弁当(400kcalくらい)

19:15
・ワカメ、レタス、きゅうりのポン酢かけ          サラダ    40kcal
・味噌キュウリ2本    50kcal
・ミニトマト5個     25kcal
・えびと豆腐の味噌汁    56kcal


一日で
計812kcalです！


ごちそうさまでした

ところで
すっごいカロリー少ない気がするのは気のせいかな...

ダイエット前は軽く2000いってたかも

考えるとやばい笑えない




まぁ昨日ラスク3枚食べたし、調整ってことで。笑

あ、そういえば
普通に写真撮り忘れてた...
明日はちゃんと撮らなければ笑




ではこれから現国の宿題と
韓国ダンス40分と
ラジオ体操2回

やってきまーす！
ちょいチャラ時期のドンヘたんで、ばいちゃ




]]> https://ameblo.jp/10tyoa15/entry-12173338841.html Wed, 22 Jun 2016 19:10:26 +0900
昨日は
ウォーキング40分
フラフープ40分、いろんな韓国アイドルのダンス30分したよー！

夜ご飯は、味噌キュウリ２本と、
レタスときゅうりのまったく栄養がないサラダをポン酢かけて食べたよー我慢したよー！




そのおかげで
68.5㎏


-0.5ですです！




今日食べたもの↓
7:30
・味噌汁
・ひじきの煮物
・ババロア2切れ

12:15
・弁当(400kcalくらい)
・ラスク3枚

19:15
・味噌キュウリ1.5本
・大きめトマト1個
・ニラと豚肉のスープ1杯


でした！ごちそうさまです(´∀｀)



なんか...字で表してもよくわかんないから、今度から写真のせよーっと。
カロリーもかこーっと。




夜は炭水化物抜いて、野菜中心にしようと思ってます
朝も昼も抜くのは、私には耐えられないでごわす



耐えろよデブ...ってことなんですけどね。

まぁ、茶碗5分の3くらいに控えようと思います！



で、これからは
ダンス40分
その場ウォーキング10分

してします～～運動大事！


出だしは順調。意地でもこのまま続けるぞ

ではでは
また明日～～(ﾉ´▽｀)ﾉ






]]> https://ameblo.jp/10tyoa15/entry-12173022623.html Tue, 21 Jun 2016 19:58:53 +0900


これから、毎日ブログを更新したいと思います。

理由は...




もはや許されないくそデブになってしまい、なんとしてでも痩せなければと思ったからです

16歳のjkで青春真っ只中！

といいたいところですが、私の体重...




159センチの69キロ。たまに70以上もいくよ



明るいデブなんで、友達はおりますデブのうぇーい系です。くそうざいと思われます。でも、みんな優しいです。体型いじりもOKなのでノリは割りといいほうです。




だが！！！！！こんなんでは彼氏は絶対にできない


実は、生まれたときから4000グラムあった私。もとから歴としたデブなのです。


中学のときは好きな人ができたおかげで、61から53まで落としたこともあります！

痩せてたころは、可愛いってちょくちょく言われてた時もあった...
告白もされたことがありました




だがしかし！

好きだった人と高校がとても離れてしまったせいで会えなくなり、それで甘えが出て激太りしました




3年間で53から69ってひどいですよね...過食症って疑われるレベル


いや、振り替えってみると、なんか食べたくて夜中の2時とかにパン食べたりチョコ食べたりしてたな...

はたまた、休日の部活ない日なんかは友達からの遊びを断って、ずっとねっころがってお菓子食べまくり。





そりゃあクソデブ化するわwwwwww

可愛いという言葉も、どんどん遠ざかっていきました！



だから！

こんなクソな自分をかえるべく、これから毎日体重を書き込もうと思います。
できれば監視していただけると嬉しいです


今日はなになにの運動をした、とかなに食べた、とかたまに雑談とかもしようかなって思います！


目指すは、52キロ！！！！過去の栄光より減らせ！！！(ﾉ´▽｀)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/10tyoa15/entry-12172578399.html Mon, 20 Jun 2016 13:34:57 +0900