今までにも、日常生活に、多分に、取り入れてたはずなのに。

今までにも、「それ」について、色々やってた、はずなのに。

資格取得の為日々頑張る友達との

ついこの間の、会話の中に、出てきた、ひとつの単語。

　　　　　　　　　　　　カイボウセイリガク。

・・・・(゜д゜；)　ナンテ?もう一回ゆうて？

　　　　　　　　　　　　カ・イ・ボ・ウ・セ・イ・リ・ガ・ク。

(￣□￣；)・・・　ゴメン　もう一回ええかなぁっ？

　　　　　　　　　　　　かい　ぼう　せいり　がく。

(￣□￣;)!!解剖生理学ぅうううううううっっっっっ・・・・・・・・・・・・・・

解剖生理学って？

　身体の発生　　　　　　

　骨格系

　筋肉系

　呼吸系

　消化器系

　泌尿器系

　循環器系

　脳神経系

　内分泌系

　免疫系

　生殖器系

　感覚器系

　皮膚

についての、お勉強。

さらに、衛生学。　心理学。　健康学ｅｔｓ・・・・・・・・・・・・・・・

チョッと・・・てゆうか。

ごめんなさいヽ(;´Д｀)ノ

アタシ・・・・・・・・・・・アロマセラピストなめてたわぁぁぁｗｎ

本当にすいませんでした(ﾉДT)

マジかよぉーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ

アタシの、興味なこと、ふんだんに、詰まってるんじゃん

マジで、ほんとに、知らんかったぁf^_^;

アロマの分野で、そこまで勉強できるってホンマにしらんかったぁo(TωT )

精油学程度に思っていました。(＞＜;)

考えてみたら、そりゃあそうよねぇ、・・・・・・・・・・

ちゃんとそれだけの知識がなければ、できないよねェ(^▽^;)

そりゃそうよねぇ・・・・・・・・・失礼いたしました（/TДT)/

と、ゆう訳で、アタシのアロマセラピストまでの旅が始まったですよ

　　　　一昨日、昨日と久しぶりの、雨雨だと、困ることあるけど、これも勝手都合の話よね。

　　　　潤ったんじゃない？

　　　　助かったんじゃない?

　　　　生き返ったんじゃない？

　　　　恵みの雨感謝したです

　　　元々あったもの、有るもの、存在するもの、余分なものなんてないのに。

　　　我儘に、自分勝手に、余分を増やしたん　　ダロ？

　　じゃあ～、どうやって、どないしたら　・・・・知恵の輪みたいに複雑～

　　いっぺんに考えるハ、頭イタイ

　　ひとつひとつ考えるガイイ。そう思ったですよ

　　アタシ。何で、どうして？ワタシは、人間

　　人間て何？生きるって、生きてるって現在進行してる・・・・・って～・・・・

　　みんな知ってるみんな解ってる・・・はず？つもり？なんかな～？

　　な～んてな感じで、アタシの脳のシナプスは、ひろがりを、繰り広げていきましたですよ

　　そのひとつに、体に良いもの、栄養があるもの、みんなが、みんな、取り入れればみんなそのようになるとは、

　　限らない、なんで？どうして？でも、みんな、それを、取り入れれるとおもって買うんでしょ？

　　アタシも、そうだったのよね～。

　　焦る、急ぐ、めんどくさい、この三拍子が、生き方に癖ついて、しみついていくことで今の自分を作りあげてしま

　　ってる事実という、現実。

　　悪循環の世界でのもがき、まるで砂時計の中に埋もれているかのように、時間だけがすぎて、年をとっていく。

　　月明かりは、アタシを、やさしく照らす、心も、体も、まるで、時が、止まったかのように、・・・・・

　　太陽は、容赦なく、アタシを照りつけ、現実を暴き、裁いていく、身も心も、まるで、浦島太郎・・ん？浦島花子

　　のように・・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたならドウスル？

　　人間ができるずーっと、ずーっと前から存在するものの、恩恵を受け人類は、存在してる

　　自然の秩序を乱すことなく、今も、尚、絶対の存在なものから、人類は、生まれてることになる

　　誰のせいでもないんじゃない？何かあった時には、責任展開する、それって自分勝手なんじゃないの？

　　自分を知る、体を知ることが、心、精神に繋がってくる、暮らしに繋がる、食べること、運動、睡眠、見るもの、

　　聞くこと、話すこと、考えること、選択し、判断していくことへのラインに、家族がいる。仕事をする。

　　体の中に良い循環をつくることで外の環境が良い循環に流れていく、ライフスタイルが変わっていく。

　　癖ついたこと、しみついたこと、それを無くしていくことは、それは、それは大変なことです。

　　苦しくて、つらくて、挫けそうな毎日。

　　それと同時に、目的を持つことです。

　　アンパンマンの歌にあるように

　「　何のために生まれて、何をして生きるのか？

　　答られないなんて、そんなのは、イヤダ」

　　　アタシも、いやなの。

　　重たく、深く考えず、広～く、楽しく考えてます。

　　今日も、アタシの体が生きてる。

　　知ってるようで、実に知らない 　AＬＩＶE

普段から、風邪の予防をしていないと、この季節は、容赦なく、、色んな種類のウイルスにやられてしいまいますよ

手洗い、うがいを、侮ってはいけません、まず、ウイルス侵入、増殖を、防ぐ入口なのですからして

それでも風邪は、引くときはひくんですよね(´□｀｡)

、

私の場合、普段からの、心がけをするようになってからは、かかったときのダメージと回復力が、全く違ってきました。

まわりを見て思うに、風邪を、引いても　仕事は、休めない　身体も頭も動かない、無理せざるを得ない、いつまでたっても治りきらず、

自分が一体、いつから風邪をひいたのか分からなくなるぐらいの悪循環が、身体のあちこちで、行われているようにおもいます。

当たり前のことだけど、これがなかなか難しい　　

普段の積み重ねが先の自分を作ること。

今からの積み重ねが今日からの自分を作ること。

じゃあ　今の自分はその前の自分が作ったこと。

体に良くて栄養があるものを、とればいいのか～？　っと

その前に果たして自分の体が、栄養を取り込み、より吸収する環境にあるのか？

食べ物を直接エネルギーや、栄養として使えないことを、改めて理解したうえで、心がけを取り入れて進めています。

そのように、考えることの、繋がりは、衣、食、住・身体、精神・仕事、家族、社会貢献へとの連動し、バランスをもつ

作用のひとつだと思っています。

そこで　体の中のベース作りに人類が最古に食したと言われている果物　「林檎」をお勧めします

私は、朝に、りんごを欠かしたことがないくらいの朝リン習慣を、何年も続けています。というのも、りんごに含まれる

栄養素　カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維、ビタミン、有機酸など有、栄養価が、高いこと、それによって、整腸作

用や、体内活性酸素を抑えたり、免疫細胞の活性化にも働きかけてくけます、朝から、腸を整え免疫力を高め一日の

体の土台作りにもっとも優れている食物だと思うからです。だからといって、過剰に、とりすぎたり、偏ったり、即効性

を,期待せず、積み重ねのベース作りの「１」として続けています。

朝の林檎は「金」といいます

わたしは、その言葉を信じて、今日も朝のりんごを食しまーす

風邪のひきはじめもですが、風邪の予防が肝心でして、風邪に限らず我が家では、常日頃から免疫力を高め基礎代謝をあげるように、食、睡眠、運動とのバランスを模索しつつ取り入れながら生活を楽しくおくっています

最近では、発酵食を改め見直したところ米麹に着目市販の米麹を買ってべったら漬けをつくってみたら、めっちゃおいしかって、今では毎食いるぐらいの頻度で追いつかずぬか漬けと交互にお弁当や御飯」のお供にしています

作り方もめっちゃ簡単めっちゃシンプルにうまい市販の米麹に、作り方ものってるので手軽で簡単です

米麹と同様酒粕も毎日味噌汁に入れてまして酒粕１：みそ２：豆乳２：だし汁てな感じでネギたっぷりに湯葉

これも定番酒粕はノンアルコールのものが、コープのめーむに、のっています

発酵食品は、発酵微生物が米や大豆や麦、牛乳、魚、肉などに繁殖してできる神秘的な食べ物なんですよね

なぜ効果があるのか、発酵微生物がその物の材料中で繁殖する時、実にさまざまな成分を幾百種も作ってそれを、発酵食品の中に含有させてくれるからなのだってビタミン類，アミノ酸類、ペプチド類、有機酸類、核酸などが代表成分で、例えば納豆菌で繁殖さした納豆と煮ただけの大豆とでは、ビタミン類は１０倍以上アミノ酸類は８０

倍以上ちがうそうなんです

腸には体内の免疫細胞の６０％～７０％が集中し免疫の要となっているそうで

発酵食品をとりいれながら身も心美しくなりたいですねヾ(＠^▽^＠)ﾉ

去年の今は、何してたかな・・？

今年の今は、思いつきで、明日伊勢神宮に、行こうかなと、思っているところだけど、　　私一人で、Ｍｙuさん連れて行くのだから

気合い入れて、体力充電の為に、早く寝なくては(＞＜;).

明日の伊勢神宮まで無事に、尚且つスムーズに辿りつけますように(｡-人-｡)