めっちゃお久しぶりになっちゃったー！

日々思うことはあったんだけど、

それを書き出すことをしに来なかったのよね…。

感情とか気持ちを外在化する練習としてこのブログ始めたのに…

最近の課題は、「リワークの通い方」について。

前にも書いた気がするけど、人と関わるのがどうも苦手で…

だからグループワークとかSST（Social Skills Trainig）が負担に感じてしまってね。

そのプログラムの曜日が負担で、お休みすることが増えてきてしまったので、

スタッフさんと相談して、曜日変更することにしました！

思い切って週3日のうち全部、グループワークの日にしてみたのです！

そして、取り組む時は【30％】の力で取り組むことを目標に

今まで60％を目指して取り組んで、結果80％になってしまって、

疲労がたまり…っていうのを繰り返していたので。

手を抜いてるくらいの感覚でやらないと、完璧主義の私は力が抜けないのです。

数回取り組んでみて、だいぶ気楽な感じに慣れてきたなーと思ってます！

肩の力を抜くという感覚を、これからも少しずつ学んでいきます

がんばるぞ（がんばっちゃダメか笑）

いやぁ、2週間くらいあいてしまいましたね。こんにちは

この2週間は、どうしてもPCを開く気になれず、ひたすら横になってました。

梅雨時期ということもあってなのか、あまり体調がよくなく…。

天気にやられやすいんですよね。気圧とか。

頭痛や倦怠感に襲われることが多くて…。

結構辛いです

そんな中で、私にとって一つ、成長につながる大きな出来事が

彼とLINEでお話していた中で、私がいつものように気楽な感じで、

「はぁ、痩せなきゃなぁ。どうすれば運動できるんだろ？」

って話していたら、彼が、

「いつもその話するけどさ、全然変化ないから、

正直言って無駄な話だと思うし、話してて疲れる。」

って言ってきたんです。

私はショックでした。

「話してて疲れる」と言われたことが。

悲しかった。

私は今回の場合、共感を求めていただけなのですが、

LINEだとどんな感じで話しているのか伝わりにくいですよね。

彼にアドバイスを求めているような文章で話してしまっていたので、

「共感を求めているだけの時は、『聞いてもらうだけでいいんだけど』とか、

前置きが必要だね。ごめんなさい。」と、まず謝りました。

そして今までの私なら、悲しかった感情は抑え込み、終わっていたのですが、

今回の私はちょっと違ったのです。

「私は悲しかったのだ」という「アイメッセージ」を、

彼に伝えてみようと思いました。

「アイメッセージ」とは、「私」が主語になる文章のこと。

「私は悲しかった」「私は嬉しかった」のように、

相手に冷静に感情を伝えるときに用いられるやり方です。

リワークのスタッフさんから教えてもらいました

私は彼に、先の文章で謝った後、

「無駄な話とか話してて疲れるって言われたことは、

悲しかったです。」

と伝えました。すると彼は、

「俺も言いすぎました、ごめんね。」

と言ってくれたんです！

私の感情が、思っていることが伝わったのが、

とても嬉しかった！

他人にしっかりと感情を伝えられたのは、私にとっては珍しいことなのです！

しかも、相手がちゃんと私の感情を受け取ってくれたのです！

私は自分で自分の成長を感じました。それも嬉しかった

今後は、彼に対してだけでなく、友人や家族、

仕事復帰したら会社の人などに対して、

私の感情をしっかりと伝えていけたらいいなと思います。

以上、本日もお読みいただきありがとうございました

ブログ始めてしばらく経ちますが、なかなか難しいですね～、ネタ探しが笑

普段いろいろ思ってることはあるはずなのに、なんで書けないんだろう？

そして、彼とのデートのネタもそろそろ尽きてきた説。

みんなどうしてるんだろう？

二周目とか入ってるのかな？笑

そんな中、先週末は彼とデートでした。お久しぶりの

この間のブログでも話した通り、今お互いに仕事してないので、

経済的なこと考えて月1しか会ってないんだよね～、少ないよね～。

この間は、まず新宿高島屋の「きむら丼」ってとこでランチ！

”中トロ燻し丼”をいただいてきました！

酢飯と燻されたとろとろの中トロがマッチして、めちゃくちゃ美味しかったです

お値段は・・・\3,800とランチにしてはお高め

でもデートの時は特別だから！

それから池袋に移動して、「猫カフェMOCHA」へ

猫カフェって、猫が近づいてきてくれる人と避けられる人いますよね？

私も彼も避けられる人なんですけど、あれなんで？？笑

猫ちゃん大好きなのに…全然来てくれないのよ…

その後、川越に移動。ホテルにチェックインして、ダラダラ。

「帝一の國」見ながらコンビニ飯食べて、お酒飲んで。

映画を見終わってからはyoutubeでどぶろっく見たり、ラバーガール見たり笑

んで眠くなってきたので就寝

次の日は川越観光！

ランチは食べログでも評価の高かった「金虎」へ。

ほんとは焼肉がおすすめなんだろうけど、ビビンバ食べたくなっちゃって、こちら！

上に乗ってたカルビ、脂がのっててめちゃくちゃ美味しかった～

おなかパンパンになったところで、ブラブラ観光へ。

唯一立ち寄ったお店が、ココア専門店の「ここ和」。

ココアラモード？だったかな？と、大人のココア（アイス）をいただきました！

私あんまり甘いのは得意じゃないんだけど、大人のココアは甘すぎず、

アラモードはプルプルで美味しかった～

その後私は病院へ。最近は状態が落ち着いてきてるので、よかった。

でも安定してくると、もう少し負荷をかけたほうがいいのかなと思ったり…。

最近は復職に向けた再発防止策の検討を始めてるんですけどね…。

さて、彼との来月のデートはどこに行こうかなぁ！笑

マンネリ化しないって意味では、月1の頻度でもいいのかな笑

皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は先週末、彼氏と会う予定だったのですが、彼が体調を崩してしまって…。

彼は実家暮らし。

まだご挨拶に伺ったことはないので、看病に行くわけにもいかず、

ただただ大丈夫かなぁと心配することしかできませんでした

こういう時って同棲してないともどかしいですよね。

早く同棲したいなぁ。結婚に向けて準備していきたい。

付き合って2年半。将来の話もたまにします。

この間は彼が、理想のプロポーズの話をし始めました（気が早い笑）

ドライブ旅行に行く道の途中、夕日の見えるところで、

花束渡して指輪パカッ！的な感じらしいです笑

あ、そうそう、彼が心配していたのですが、

「花束持ちながら指輪パカッ！って難しくない？」と。笑

実際経験された方ー！

どうやって花束と指輪を渡したか（渡されたか）教えてくださーい！笑

彼に伝えておきます！

そして彼の理想はとても嬉しいものだったのですが、一つ問題が。

プロポーズした”翌月”に入籍したいとのこと（記念日の都合でね）。

・・・さすがに無理じゃないか？笑

私も詳しくないけど、プロポーズした後って…

　①各々の親への報告

　②両家顔合わせ

　③結婚指輪・結婚指輪のお返しの準備

　④婚姻届の準備（戸籍謄本の準備）

最低限このくらいあるよね？

両家顔合わせって、しおり作ったほうがいいっていうじゃん？

結婚指輪って2～3か月かかるっていうじゃん？？

戸籍謄本、私は青森出身だから取り寄せるのに2週間くらいかかるみたいじゃん？？？

絶対間に合わないじゃーん！！！

プロポーズとか入籍とか経験された方、実際どのくらいの期間必要でしたか？

1ヶ月って無茶ですよね？？

まぁ…ただそもそもの問題があるんですよね。

私の彼、今”無職”なんです。

前職が残業時間が多くきつくて、転職活動すらできないじゃないかってことで。

私は休職中、彼は無職…これじゃまだまだ結婚できないよね…

私はリワーク、彼は転職活動をがんばって、

将来のために、焦らずに進んでいけたらなと思う

がんばるぞー！！

昨日の初めてのブログ、見に来てくださり、そして「いいね！」をくださり、

本当にありがとうございましたとっても嬉しかったです！

私の拙い文章でも読んでくださる方がいると思うと、やる気につながります

そして今日は、リワークを休んでしまいました

最近、リワークが苦手になってきてしまいまして…。

あ、そもそも私が通っているリワークではどのようなことをしているか、

ちょっと書いてみます。

リワーク（センター）とは？

・休職中、転職活動中の方が通う就労支援施設

・時間は、11時～17時の6時間

・主にやってること

　①個人ワーク（読書、自己分析ワーク、復職に向けた資料準備など）

　②グループワーク（簡単な討論、創作活動、ゲームなど）

　③心理学などの講座

　④体操

　⑤心理士さんと最近の生活についての振り返りなど

・人それぞれ通う頻度、期間は異なる（私は週3日、9か月目です）

リワークがどのような場所か気になる方は、何でもどうぞ聞いてくださいね！

書ける範囲であればお答えします。

そして何が苦手になってきてしまったかというと、「人との関わり」です。

例えば・・・

この間、名前を書いた紙をグループメンバーに見せながら自己紹介したんですけど、

緊張しすぎて、手がブルブルガタガタ

グループメンバーから「大丈夫ですか？」って笑われてしまうほどでした

（笑わないでー－－笑）

また別の日のグループワークでは、雑談しつつ作業してた時、

雑談することに緊張しすぎてしまい、あんまり楽しめませんでした。

いやぁ、その日はものすんごい疲労感でしたね…笑

「自分は変なんじゃないか、笑われるんじゃないか」って思っちゃうんですよね～。

これは体調を崩し始めたときと同じ状態なんです。

また調子が下降気味になってきているのかなぁ…。

人との関わりに慣れるためのリワークだってことはわかっているのですが…。

私が弱すぎるのでしょうか…。自分に甘すぎなのでしょうか…。

いや！自分の変化によく気が付くようになったのは良いことだ！

無理をしないようになったのも良いことだ！

そう思うことにしよう！うん！

皆さんは、人と関わることは楽しめますか？

自分を表現することに怖さはありませんか？

どうしたら怖さがなくなるのでしょう？

もし共感してくださる方や、心がけていることがある方は、

ぜひお話ししましょう

これから、どのくらいの頻度になるかわかりませんが、

自分の記録として、そしていろいろな方々と交流できる場として、

このブログを更新していけたらなと思います！

初めてブログを書いている今現在、どのくらいの方がこのブログにたどり着き、

目を通してくださるのか…不安でなりません。笑

最初なので、少し自己紹介を

東京都在住の三十路女、職業は銀行員です。

ただし今は「反復性うつ病性障害」と診断され、約1年前から休職中です。

今はリワークセンターというところに通って、復職を目指しています！

そして休職前からのストレス過食により、一番痩せていた時と比べて約30キロも

太ってしまいました…。いやぁ、歩くときに体が重くて重くて…

早く痩せろと思うのですが、なんせ元々食べることが大好きで運動が大嫌いな私。

痩せるのはなかなか時間がかかりそうです…がんばれ私…

結婚はしていませんが、彼氏はおります。年下の。

付き合ってから約2年半になりますかね。素敵な彼氏です笑

ただ、大きな喧嘩はしたことありませんが、時たま価値観の相違があり…。

今のところ許容範囲内の相違なので、妥協点を見つけようと、日々試行錯誤です。

あんまり長々と書くのもあれなので、今回はこのくらいにしようかな。

もしよければ、目を通してくださった方は、何かしら反応していただけると、

とても嬉しいです

それでは、今日からよろしくお願いいたします！！