コジヨメのダイエット日記 https://ameblo.jp/110300116/ このブログはコジジちゃんの嫁のダイエット日記です。 ja ＊コジヨメのダイエット日記24＊ 汗

ちょっとお休みしちゃいましたあせるあせる


ブーケ1今日の食事
６時半
起床


７時
酵素ドリンク
りんご


10時
コーヒー
チョコチップパン


11時半
酵素ドリンク


12時
カップラーメン
肉まん


15時
コーヒー
チョコ3カケ


17時半
酵素ドリンク


18時
炊き込みごはん
手羽のさっぱり煮(１つ)
かきあげ
白菜サラダ


20時
コーヒー
かりんとう(４つ)
きびだんご(３つ)
チョコ１カケ


23時
就寝予定


ブーケ1今日の運動
テレビ体操
縄跳び

ブーケ1今日の体重
57,2㎏



ブーケ1今日の反省・感想
子供の調子が悪く家でダラダラの１日。
自分の時間がなくてストレスたまる～ショック！
なので夜のおやつの量が増えてますしょぼん

]]> https://ameblo.jp/110300116/entry-11468427534.html Tue, 12 Feb 2013 21:58:27 +0900 ＊コジヨメのダイエット日記23＊ 今日の食事
６時
起床


６時半
酵素ドリンク
りんご(1/4)


７時半
コーヒー
焼き芋


９時半
酵素ドリンク


11時半
酵素ドリンク


12時
赤飯(お茶碗1/2)
からあげ(４個)
春菊ともやしのごまあえ
春雨サラダ


15時
コーヒー
チーズケーキ(1/2)


18時
酵素ドリンク


18時半
オムレツ(２口)
豚肉の青じそ豆乳クリームソースかけ(小５切れ)


20時半
コーヒー
チーズケーキ(1/2)


0時
就寝予定


ブーケ1今日の運動
テレビ体操


ブーケ1今日の体重
57,2㎏


]]> https://ameblo.jp/110300116/entry-11466517145.html Fri, 08 Feb 2013 22:27:32 +0900 ＊コジヨメのダイエット日記22＊ 今日の食事
６時
起床


６時半
酵素ドリンク
りんご(1/4)


７時半
コーヒー
焼き芋(小１個)


９時
酵素ドリンク


12時半
ラーメン
めんたいこ丼
サラダ


13時半
コーヒー
ガトーショコラ


15時
コーヒー
さつまいもピザアイスのせケーキ


18時
からあげ(小４個)


20時半
コーヒー
エクレア


0時半
就寝予定



ブーケ1今日の運動
テレビ体操



ブーケ1今日の体重
57,4㎏


ブーケ1今日の反省・感想
今日は間違いなく甘いもの食べすぎ(笑)

友達の誕生日なのでうちで食べて音符遊んで音符しちゃいましたガーン


]]> https://ameblo.jp/110300116/entry-11465940241.html Fri, 08 Feb 2013 00:10:59 +0900 ＊コジヨメのダイエット日記21＊ ブーケ1今日の食事
６時
起床


６時半
酵素ドリンク


７時半
コーヒー
焼き芋(小１個)


12時
酵素ドリンク


12時半
たこ焼き(12個)
焼き芋（小1個）


15時

コーヒー

ロールケーキ


16時半

酵素ドリンク



18時

塩サバ（小１切れ）

もやしと春菊の胡麻和え



20時半

コーヒー

シュークリーム（半分）



0時

就寝予定






ブーケ1今日の運動
テレビ体操


ブーケ1今日の体重
57、0㎏


ブーケ1今日の反省・感想

今日は友達がおやつ持って遊びに来てくれた音譜

美味しかったドキドキ幸せニコニコ


生理終わったからか痩せた！



]]> https://ameblo.jp/110300116/entry-11464809902.html Wed, 06 Feb 2013 23:15:20 +0900 ＊コジヨメのダイエット日記20＊ 今日の食事
６時
起床


６時半
酵素ドリンク
焼き芋(小)


12時
ごはん
肉団子のスープ
もやしのサラダ
ニラ玉


15時
コーヒー
お菓子ちょこちょこ


18時
酵素ドリンク


20時半
コーヒー
焼き芋(小１個)


23時
酵素ドリンク


0時
就寝予定




ブーケ1今日の運動
テレビ体操


ブーケ1今日の体重
57,4㎏


ブーケ1今日の反省・感想
最近ママ友とうちで遊ぶことが多くてお菓子食べちゃってますあせるあせる

運動がんばらなきゃあせるあせる

内職忙しくて３日分更新ショック！ ]]> https://ameblo.jp/110300116/entry-11464410748.html Tue, 05 Feb 2013 21:09:27 +0900 ＊コジヨメのダイエット日記19＊ 今日の食事
６時
起床


６時半
酵素ドリンク
いちご


９時
酵素ドリンク


11時
ヘルシーランチ
(300kcal台)


12時半
コーヒー
チョコクロワッサン


14時半
酵素ドリンク


15時
コーヒー
お菓子ちょこちょこ


18時
酵素ドリンク


18時半
ロールキャベツ(小１個)


20時
コーヒー
焼き芋(小１個)


1時半
就寝





ブーケ1今日の運動
テレビ体操
子供と長縄



ブーケ1今日の体重
57,4㎏



ブーケ1今日の反省・感想
今日はお昼外食ニコニコ
カロリー低かったけどその後チョコクロワッサン食べたけど…美味しかったし幸せだからいいのだ音符


]]> https://ameblo.jp/110300116/entry-11464404382.html Tue, 05 Feb 2013 20:58:04 +0900 ＊コジヨメのダイエット日記18＊ 今日の食事
８時
起床


８時半
酵素ドリンク
いちご


10時
コーヒー
焼き芋(小２個)
ポッキー(6本)


12時
酵素ドリンク


12時半
ドリア


14時
みかん


18時
お味噌汁(春菊・大根・さつまいも・わかめ)
巻き寿司(２切れ)


20時
コーヒー
チョコ


23時
就寝


ブーケ1今日の運動
テレビ体操
子供と縄跳び
子供と自転車練習



ブーケ1今日の体重
57,6㎏


ブーケ1今日の反省・感想
今日はあったかかったので子供達と外で遊んだ。
補助輪はずして自転車の練習DASH!DASH!腰が痛い汗



]]> https://ameblo.jp/110300116/entry-11462663679.html Sun, 03 Feb 2013 17:55:31 +0900 ＊コジヨメのダイエット日記17＊

ブーケ1今日の食事

６時
起床


６時半
コジジちゃん送り出して二度寝ぐぅぐぅ(笑)


９時半
起床


10時
酵素ドリンク


10時半
コーヒー


12時
コーヒー
カツサンド(1/2)
ミルクフランス(1/2)
ベーコンエピ(1/2)


14時半
コーヒー
チョコチップパン(1/2)


17時半
酵素ドリンク


18時
おでん(こんにゃく、大根、厚揚げ、野菜天)


20時
みかん


23時
就寝




ブーケ1今日の運動
テレビ体操
コアリズム(15分くらい)



ブーケ1今日の体重
57,6㎏



ブーケ1今日の反省・感想
今日はお昼ぐらいからムチウチの後遺症的な頭痛…汗

夕食後からひどくなりみかん食べた後嘔吐ショック！
気圧が変やと調子狂うわぁ汗汗

しんどかったなしょぼん ]]> https://ameblo.jp/110300116/entry-11462659223.html Sun, 03 Feb 2013 11:55:57 +0900 ＊コジヨメのダイエット日記16＊ 今日の食事
６時
起床


６時半
酵素ドリンク


９時
コーヒー
焼き芋


11時半
酵素ドリンク


12時
おにぎり(２個)
シチュー(お椀1)
卵焼き(３個)
牛丼の具(小皿1)
サラダ


15時
コーヒー
ピザ


18時
酵素ドリンク


20時半
コーヒー
チョコフレーク
みかん


23時半
就寝予定



ブーケ1今日の運動
テレビ体操
コアリズム(15分ぐらい)


ブーケ1今日の体重
57,4㎏


ブーケ1今日の反省・感想
今日から少し積極的に運動をしていこうと思って、いとこに借りたコアリズムに挑戦DASH!DASH!

運動音痴はうまいことできんわぁあせる
誰にも見せれんなぁガーン

だけど続けるよDASH!DASH!


今日もママ友とうちで遊んで、おやつにピザ作って食べたよ音符


]]> https://ameblo.jp/110300116/entry-11461272924.html Fri, 01 Feb 2013 22:02:51 +0900 ＊コジヨメのダイエット日記15＊ 今日の食事

６時半
起床
酵素ドリンク


７時
コーヒー
焼き芋(小1/2)


10時
酵素ドリンク


12時
酵素ドリンク


12時半
焼きそば
切り干し大根のサラダ


14時半
コーヒー
おかしちょこちょこ


18時
酵素ドリンク


18時半
ウィンナー(1本)
切り干し大根のサラダ
フランスパン(１切れ)


20時半
コーヒー
焼き芋(小1/2)
チョコ(１かけ)


1時
就寝予定


ブーケ1今日の運動
テレビ体操
子供と長縄


ブーケ1今日の体重
57,4㎏


ブーケ1今日の反省・感想
今日もママ友とうちでお茶＆長縄DASH!DASH!


長縄してもお茶しておかし食べたらいかんねぇあせるあせる


]]> https://ameblo.jp/110300116/entry-11460585837.html Thu, 31 Jan 2013 22:57:47 +0900