m. https://ameblo.jp/11113900/ 2018/10/15〜ダイエット始めます！彼氏にありがとうを伝えたい！ ja 2018/12/11

その前はちょっと旅行でご飯したり、自分でパンいっぱい買っちゃったりした、、、。

暴食しないようにバランスの良い食事を心がけよう〜
継続！継続！！


]]> https://ameblo.jp/11113900/entry-12425253577.html Tue, 11 Dec 2018 18:00:05 +0900 2018/11/28
]]> https://ameblo.jp/11113900/entry-12422090232.html Wed, 28 Nov 2018 09:28:06 +0900 2018/11/27 まだまだ巨漢に変わりないけど、10の位が変わるのは嬉しい
しかも6〜7年ぶりくらい
それまでずっと90キロ台、、、



]]> https://ameblo.jp/11113900/entry-12421880321.html Tue, 27 Nov 2018 11:13:12 +0900 2018/11/26
]]> https://ameblo.jp/11113900/entry-12421798285.html Mon, 26 Nov 2018 22:59:32 +0900 2018/11/24


]]> https://ameblo.jp/11113900/entry-12421279792.html Sat, 24 Nov 2018 17:51:31 +0900 2018/11/23
]]> https://ameblo.jp/11113900/entry-12420980462.html Fri, 23 Nov 2018 10:40:59 +0900 2018/11/21
]]> https://ameblo.jp/11113900/entry-12420612382.html Wed, 21 Nov 2018 17:55:01 +0900 2018/11/20


]]> https://ameblo.jp/11113900/entry-12420414399.html Tue, 20 Nov 2018 20:01:44 +0900 2018/11/17
]]> https://ameblo.jp/11113900/entry-12419680583.html Sat, 17 Nov 2018 16:32:11 +0900 夕飯の威力 でも次の日大した活動もなく食べると元どおり。
減ったあとを維持する方法はやっぱり自分の意思なのよね(ﾟ´ω｀ﾟ)



]]> https://ameblo.jp/11113900/entry-12419389361.html Fri, 16 Nov 2018 09:54:24 +0900