111155557777さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/111155557777/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 3月1日 朝
朝ご飯
→ヨーグルト
プロテイン


筋トレ
→腹筋50回


その他
→巻くだけダイエット


3.0キロ
増えてる
夜食べないようにしよ(^O^)




]]> https://ameblo.jp/111155557777/entry-10816689094.html Tue, 01 Mar 2011 06:26:56 +0900 夜

夜ご飯
→かつ
味噌汁
キャベツ


筋トレ
→腹筋50回

その他
→巻くだけダイエット




]]> https://ameblo.jp/111155557777/entry-10816336897.html Mon, 28 Feb 2011 21:45:06 +0900 昼

昼ご飯
→おにぎり2個





]]> https://ameblo.jp/111155557777/entry-10815931474.html Mon, 28 Feb 2011 15:10:02 +0900 2月28日 朝

朝ご飯
→ヨーグルト
プロテイン

筋トレ
→腹筋50回

その他
→巻くだけダイエット


2.8キロ



]]> https://ameblo.jp/111155557777/entry-10815720388.html Mon, 28 Feb 2011 10:00:02 +0900 夜
夜ご飯
→うどん
さんま


筋トレ
→腹筋50回

その他
→巻くだけダイエット



]]> https://ameblo.jp/111155557777/entry-10815031450.html Sun, 27 Feb 2011 18:15:14 +0900 2月27日 朝・昼
 
 
朝ご飯 
  →ヨーグルト 
    プロテイン 
 
筋トレ 
  →腹筋50回 
 
その他 
  →巻くだけダイエット 
 
3.2キロ 
 
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昼ご飯 
  →ガスト 
 
4中部活行ったﾄﾞｷﾄﾞｷ 
 
111155557777さんのﾌﾞﾛｸﾞ-110227_1243~02.jpg
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/111155557777/entry-10814744755.html Sun, 27 Feb 2011 12:47:22 +0900 ダイエット -3キロ痩せる

気合いだぁー
自分に負けない


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test期間中

朝ご飯
→ヨーグルト
プロテイン

昼ご飯
→おにぎり２個

夜ご飯
→少々.腹八分目


朝・夜
→筋トレ腹筋50回

半身浴

]]> https://ameblo.jp/111155557777/entry-10814032870.html Sat, 26 Feb 2011 19:46:47 +0900