https://ameblo.jp/11221122am/ -10kgを目標にダイエットします!!ダイエット方法は、ベジライフ酵素液で1食置き換えします!! ja 朝：パン、ヨーグルト

間：和菓子

昼：ご飯

夜：パン

計1414kcal

ジムで筋トレと有酸素運動95分


全然酵素飲んでない(笑)

]]> https://ameblo.jp/11221122am/entry-11451051405.html Thu, 17 Jan 2013 17:12:00 +0900 朝：パン、コーヒー

間：バームクーヘン

昼：プリン、チョコ

間：ロールケーキ

夜：居酒屋

計3602kcal

最近結構食べてるけど体重減ってた
明日は小顔矯正に行く

]]> https://ameblo.jp/11221122am/entry-11447901337.html Sat, 12 Jan 2013 22:38:00 +0900 朝：パン、目玉焼き、ヨーグルト、ハム

昼：ご飯、卵焼き、ちくわ天、ひじき

間：クッキー

夜：酵素

計1361kcal ]]> https://ameblo.jp/11221122am/entry-11447426687.html Fri, 11 Jan 2013 22:15:00 +0900 朝：ヨーグルト、卵焼き

昼：マック

間：パフェ、抹茶ラテ

夜：焼きそば、コーヒー

計2534kcal
]]> https://ameblo.jp/11221122am/entry-11447425596.html Thu, 10 Jan 2013 22:13:00 +0900 朝：ヨーグルト、卵焼き、クレープロール

昼：赤飯

間：スタバ、じゃがビー

夜：饅頭、卵焼き、ウインナー、ちくわ天

計2736kcal

久しぶりにスタバ行った
てか食べ過ぎ ]]> https://ameblo.jp/11221122am/entry-11445670798.html Wed, 09 Jan 2013 22:13:00 +0900 朝：ヨーグルト、炒り卵、ドーナツ

昼：ご飯、ハムカツ、きんぴらごぼう

間：モスバーガー

夜：酵素

計1632kcal



]]> https://ameblo.jp/11221122am/entry-11445200468.html Tue, 08 Jan 2013 22:26:00 +0900 朝：ヨーグルト、目玉焼き

昼：ご飯、ハムカツ、卵焼き、いんげん、ミルクティー

夜：パン

間：チョコ

計1636kcal

]]> https://ameblo.jp/11221122am/entry-11445200077.html Mon, 07 Jan 2013 21:23:00 +0900
体重51.0kg

朝：パン、プチブッセ

昼：パン、おにぎり、ミルクティー

間：ベジップス

夜：寿司、イチゴオレ

計2892kcal

ジムで筋トレと有酸素運動80分

正月に食べすぎたからやっぱり体重増えてた
]]> https://ameblo.jp/11221122am/entry-11443956030.html Sun, 06 Jan 2013 22:10:00 +0900 朝：パン、コーヒー

昼：マック

間：ココア

夜：酵素、スープ

計1536kcal

ジムで筋トレと有酸素運動80分

酵素だけじゃ普通にお腹空く ]]> https://ameblo.jp/11221122am/entry-11443076183.html Sat, 05 Jan 2013 20:33:00 +0900 朝：ミニどら焼き、食パン

昼：ちくわ天、おにぎり、グラタン、鮭

間：パン、レモンティー

夜：酵素、おにぎり

間：キットカット

計1626kcal

昨日の吐き気が嘘のように治まった ]]> https://ameblo.jp/11221122am/entry-11443075962.html Fri, 04 Jan 2013 21:30:00 +0900