鎮痛剤ばかりに依存していると、そのうちもっと強い薬でないと
きかなくなるのでは・・・

鎮痛剤の副作用ってあるんじゃないの・・・？

など、鎮痛剤について不安な思いを持っている方も多いと思います。

今回は、そんな生理痛で服用する鎮痛剤の疑問について、情報を
シェアしたいと思います。 p(^-^)q

鎮痛剤の疑問

「ひどい生理痛で、毎回どうしても鎮痛剤に頼ってしまうけど、
体に害はないのかな・・・」と、心配している人も多いでしょう。

鎮痛剤は、痛みの症状による不快感を緩和させて、苦痛を和らげる
ための薬なので、利用を恐れる必要はありません。
「鎮痛剤を使うと、クセになってしまう」というウワサを聞いた
ことがあるもしれませんが、生理痛の鎮痛剤は麻薬性ではないので、
習慣になることはありません。

生理痛の場合は、特に、体調やストレスなどによって、その痛み方が
変わることがあります。
「あのひどい痛みがまた来るのか・・・」というストレスによって、
痛みがさらに強くなることもあるので、無理に我慢しないで、鎮痛剤
で緩和させましょう。

また、生理痛の場合は、生理開始から2～3日程度の服用なので、問題
となることはありません。

ただし、同じ鎮痛剤を服用し続けると、体が慣れてしまい、効き目が
鈍くなることがあります。効かなくなったと感じたら、種類の違う
鎮痛剤を利用しても良いでしょう。

また、生理痛の場合、鎮痛剤は痛みが出る前に服用しましょう。

ここポイントですね。
生理痛が始ってから鎮痛剤飲むのでは遅いんです。
生理予定日の前に飲むのが大切なので記憶しておいてくださいね。

注意点としては、ひどい生理痛が、子宮内膜症や子宮筋腫といった
病気によって、引き起こされていることもあるので、痛くて日常生活
ができなかったり、それまでとは痛み方が違ったり、生理痛の痛み
とは違う症状が出たりした場合には、医師に相談してください。

また、鎮痛剤によって成分や配合が多少異なりますので、自分に効く
鎮痛剤がそれぞれあるようです。服用してみて、自分に合った鎮痛剤
を見つけることも大切です。

生理痛と鎮痛剤について、ご理解されましたでしょうか。
ドラッグストアなどで販売されている鎮痛剤には種類が限られます
ので、同じものばかり使っていると効きにくくなることもあるよう
です。

生理痛で程度が重い方は、産婦人科で一度診てもらうのが結局の
ところ、生理痛解消の早道になると思います。
独身女性ですと、最初は抵抗感があるでしょうが勇気出してくださ
いね。

生理痛を感じないか、または鎮痛剤などに頼る必要のない人は
毎月やってくるものと無意識で対応できるのでしょうが、
ひどい生理痛に悩まされる女性にとっては地獄にいるような
苦痛となっているのですね。

生理痛で悩んでいる人がよく使う鎮痛剤について、まとめて
みましたので参考にしていただければ嬉しいです。

生理痛と鎮痛剤について

生理痛を起こす原因には、まず「プロスタグランジン」の影響が
考えられます。プロスタグランジンとは、生理中に分泌される
物質で、子宮の収縮を促進する作用があります。（‐＾▽＾‐）

プロスタグランジンは、約70年前に発見されました。
そして、さまざまな研究によって、体に痛みを起こす原因となって
いることも判明され、プロスタグランジンと生理痛が、深く関連
していることが分かったのです。

また、プロスタグランジンが分泌される段階で、「シクロオキ
シゲナーゼ」という酵素が働きかけることが分かっており、
シクロオキシゲナーゼは、プロスタグランジンを出すのに、
深い関わりをもっています。つまり、シクロオキシゲナーゼが
働きかけなければ、ひどい生理痛を起こすことがないと言える
のです。

このことを利用しているのが、生理痛を緩和させる「鎮痛剤」
なのですね。鎮痛剤は、シクロオキシナーゼが作用しないよう
にしているのです。商品名としては、
「セデス」、「バファリン」、「ノーシン」、「イブ」
などがあります。

これらの鎮痛剤の効き目はほとんど同じで、プロスタグランジン
を生成させる作用のある、シクロオキシナーゼを妨げることに
共通しています。

鎮痛剤を利用して、ひどい生理痛の症状を緩和させている人も
少なくないと思います。鎮痛剤を服用する際に、気をつけなけ
ればならないことは、痛みが出る前に服用することです。

生理痛の症状が出る前に服用する訳ですから、自分の生理日
サイクルをある程度正確に知っておく必要があります。

生理痛の痛みが現れるのは、少し経ってからですが、シクロ
オキシナーゼの作用は、生理が始まると同時に始まっています。
そのため、生理が始まってから、痛みが実際に出てくるまでに、
鎮痛剤を服用するようにしましょう。

痛みが出てきてからでは遅いので、効き目が十分に現れない
でしょう。また、服用してからは、できるだけ安静に過ごし
ましょうね。

生理痛と鎮痛剤について、頭の中で整理がついたでしょうか。
鎮痛剤に頼らなくても済むようになれば良いのですが、
出来るだけ薬に頼らないで生理期間を過ごせるようになるよう
お祈りしています。

管理人の友人で、まだ10代のＳさんが子宮内膜症になりました。
Ｓさんは大学生ですが、春頃から生理痛がひどくなり我慢でき
なくなったそうです。
盲腸炎を患ったことがあり、まだ切除してないので、とうとう
盲腸取らなければと思い内科で診てもらったところ、盲腸に
異常はなく卵巣に異常が見つかり急遽、産婦人科でＭＲＩ検査
した結果、子宮内膜症と診断されました。

子宮内膜症は患部が10cmのような大きさになると手術になる
そうですが、Ｓさんの患部はまだ4cmだったためホルモン剤の
薬事治療を受けています。

薬を見せてもらいましたが、まだ新薬と言うことで、薬代が
１か月１万円くらい掛かるそうです。
健康保険（３割負担）で１万円ですから、実際は１か月３万円
以上もする高価なものです。　

写真は子宮内膜法の治療で使用される

ディナゲスト錠（１ｍｇ）です。

症状に合わせて、一日１錠から２錠服用するようです。

最近、若い女性に多くなってきている病気には、子宮の筋層に
腫瘍ができる「子宮筋腫」と、「子宮内膜症」です。

子宮内膜症にかかった場合には、ひどい生理痛を起こします。
鎮痛剤を服用しても生理痛が緩和されない場合や、下腹部に刺す
ような痛みを感じる場合などは、子宮内膜症にかかっている可能性
があるので、早めに婦人科を受診した方が良いでしょう。

子宮内膜は、本来、子宮の内側にあるのですが、それが別の場所に
できてしまう病気が、子宮内膜症です。
子宮内膜は、通常、生理のときに剥がれ落ちますが、子宮内膜症に
かかっている場合は、生理時期に入っても、子宮内膜はその場所に
留まってしまいます。そして、それが他の組織にくっつき、臓器と
臓器が引っ張られる形になるので、痛みを伴うようになります。

この時点で、初めて体に異変があることに気づく人が多いです。
それまでは強い痛みはないので、「いつもより、ちょっと生理痛が
ひどいな」と思うくらいで、気にしない人が多いようです。

ところが、子宮内膜症は、早期に発見して早めに治療することが
大切です。命に関わるような病気ではありませんが、不妊の原因
にもなるので、いつもの生理痛と違っていたり、下腹部の痛みが
続いたりする場合には、婦人科を受診しましょう。

子宮内膜症には、20代～30代の女性がかかりやすいのですが、
最近では、10代でかかる女性もいるようです。
また、子宮内膜症の治療には、長い期間が必要となる場合もあり
ます。なかなか生理痛が緩和されない場合は注意しましょう。

実は、このブログ書くきっかけとなったのはＳさんのこともあり、
生理痛で苦しんでいる女性が予想以上に多いという事実です。
そこで、生理痛の痛みから少しでも楽になってもらいたくて
参考となる情報をシェアしたいと思った次第です。　

　記事が参考になった時はサンタさんクリックして

　　　応援くださると嬉しいです。

　　

生理中の入浴

場合があります。生理中の入浴について、生理痛緩和に効果

もあり、むしろ積極的に利用した方が良いくらいなのです。
入浴で生理痛緩和できることについて、情報をシェアしたいと
思います。

生理中は、お風呂に入るのに気が引けてしまいますよね。
でも、生理中にお風呂に入ることは、精神的にリラックスでき
ますし、ひどい生理痛を緩和させるためにも効果的なのです。

入浴は、血液の循環を良くする効果があります。

お風呂上がりは、体がポカポカと温かくなったことに気づくのでは
ないでしょうか。これは、血行が良くなったという証拠です。
生理中は血行が悪くなりやすいので、入浴はそれを緩和させるのに
とても良い方法なのです。

ただし、生理中にお風呂に入る際は、注意点がいくつかあります。
まず生理１日目～３日目は、非常に経血が多い時期なので、
タンポンを必ずしてお風呂へ入りましょう。

４日目からは、経血がだんだんと少なくなるので、タンポンを使用
しなくても良いです。基本的に、経血の出口は、水によって閉じる
構造になっています。
しかし、湯船から出た瞬間は、経血が少し出てしまうこともある
ので、そのことを頭に入れて入浴してください。

家族と一緒に生活している人で、生理中の入浴を控えたり、
最後に入ったりしている人、多くありませんか。
生理中の入浴も常識と思っていることが実は間違っていること
もあります。

生理中の入浴

「お風呂が汚れてしまうから・・・」と、生理中は、
お風呂へ最後に入る人もいるかもしれませんが、できれば
１番に入りましょう。

「えっ、生理中なのに一番風呂に入るの？」
と思われた人が殆どではないでしょうか。

生理中には、肌だけでなく全身がとても敏感になっているので、
他の人の汚れが残ったお風呂には、なるべく入らないほうが良い
でしょう。やはり、一番に入るお風呂が、最も清潔です。
一番に入ることができない場合は、湯船に浮かんだ汚れを、
しっかりと取り除いてから入るようにしましょう。

入浴は、ひどい生理痛を緩和させる効果があるだけでなく、
気持ちを落ち着かせてくれる効果もあるので、生理中の
お風呂はとっても大切なのです。

生理痛の症状緩和について、今回は肩こり対策について
ご紹介いたします。

生理痛の症状（肩こり)

生理が近づくと、ひどい肩こりになる、
と感じる人もいるようです。

肩こりと生理痛は、関係がないように思うかもしれませんが、
実は、かなり深く関連しています。それでは、肩こりと
生理痛には、一体どのような関係があるのでしょう。

まず、肩こりが起きる原因について説明します。
それには、さまざまな原因が考えられますが、特に女性の
肩こりは、全身の血行が悪くなることが主な原因です。

肩の筋肉は本来ならば、繰り返し収縮したり弛緩したりして
います。ところが、血行が悪くなると、筋肉が緊張しやすく
なってしまいます。

緊張した筋肉は、血管を圧迫し、血行がさらに悪化します。
そして、筋肉もさらにこわばってしまいます。このような
悪循環によって、ひどい肩こりが起こるのです。

生理中の血行不良については、まだ明確なことはわかって
いませんが、血液の流れが悪いことから肩こりを起こして
いるようです。そのため、生理中に生じる肩こりは、血行を
良くすることが、一番の緩和法だと言えます。
血行を良くする方法はいくつかありますが、自宅で簡単に
できるのがマッサージや半身浴です。

また、肩こりを緩和させるには、毎日の食事にも気をつけま
しょう。肩こりに効果的な成分は、まず、「カルシウム」が
挙げられます。そのため、カルシウムを多く含む食材を、
積極的に取り入れましょう。

また、聞き慣れないかもしれませんが「トコフェロール」
という食物成分も肩こりに効果的です。
成分名だけではピンと来ないかもしれませんね。
トコフェロールが含まれた食品には、ヒマワリ油・大豆油等
の植物油類、マーガリン、ナッツなどの種実類、小麦胚芽
などがあります。

さらに、「ビタミンB1」と「ビタミンE」も、肩こりに効く
成分です。
ビタミンB1を多く含む食品は、豚肉、小麦胚芽や玄米などの
穀類、落花生や大豆などの豆類・種実類、うなぎなどです。
ビタミンEを多く含む食品には、ひまわり油や米ぬか油、

大豆油などの植物油、アーモンドやひまわりの種などの
種実類です。

生理痛を起こす原因には、まず「プロスタグランジン」の影響が
考えられます。プロスタグランジンとは、生理中に分泌される
物質で、子宮の収縮を促進する作用があります。

プロスタグランジンは、約70年前に発見されました。そして、
さまざまな研究によって、体に痛みを起こす原因となっている
ことも判明され、プロスタグランジンと生理痛が、深く関連
していることが分かったのです。

また、プロスタグランジンが分泌される段階で、「シクロ
オキシゲナーゼ」という酵素が働きかけることが分かっており、
シクロオキシゲナーゼは、プロスタグランジンを出すのに、
深い関わりをもっています。
つまり、シクロオキシゲナーゼが働きかけなければ、ひどい
生理痛を起こすことがないと言えるのです。

それを利用しているのが、生理痛を緩和させる「鎮痛剤」です。
鎮痛剤はシクロオキシナーゼが作用しないようにしているのです。
生理用鎮痛剤で市販されているものとしては、
　　「セデス」
　　「バファリン」
　　「ノーシン」
　　「イブ」
などがあります。各々の商品を手にとって比べると説明文で
効能が違いように思われるかもしれませんが、効能の差はない
と思ったほうがいいでしょう。
これらの鎮痛剤の効き目はほとんど同じで、プロスタグランジン
を生成させる作用のある、シクロオキシナーゼを妨げることに
共通しています。

鎮痛剤を利用して、ひどい生理痛の症状を緩和させている人も
少なくないと思います。鎮痛剤を服用する際に、気をつけなけ
ればならないことは、痛みが出る前に服用することです。
生理痛の痛みが現れるのは、少し経ってからですが、シクロ
オキシナーゼの作用は、生理が始まると同時に始まっています。

そのため、生理が始まってから、痛みが実際に出てくるまでに、
鎮痛剤を服用するようにしましょう。痛みが出てきてからでは
遅いので、効き目が十分に現れないでしょう。
また、服用してからは、できるだけ安静に過ごしましょう。

生理痛と鎮痛剤について、ご理解できましたでしょうか。
女性にとって生理とのお付き合いは、一生の半分にも及ぶ長い
ものですので、生理痛の辛い症状が軽くなれば気持がぐんと
軽くなりと思います。

40年って、長い付き合いです。
年齢とともに生理も変化しますので、年代ごとに特徴を確認して
おきましょう。

生理は毎月１回やって来ますが、毎回体の状態が異なります。
そのため、年をとるに連れて、生理の状態や生理痛にも変化が
見られます。

特に30代の生理は、大きな変化が見られます。
ちょうど30代に入ってからの10年は、急激に体が変化する時期です。
体の老化は、実際には、20歳になった頃から進んでいるのですが、
その明確な変化に気づき始めるのが30代のようです。
そして、体に特徴的な変化が現れるのが、生理に関わることです。

10代の生理
10代は、まだ生理周期が一定にならないこともあります。
そのため、いつ次の生理が起こるかわからない、という人もいます。
それは、まだ成長の過程にある時期なので、体が十分に大人に
なっておらず、体が安定しないままの状態で、生理を受け入れて
いるからです。
また、近頃では、ダイエットを行う10代の人が多くなり、それに
よって生理を不安定にしているとも考えられています。

20代の生理
20代は、たいぶ体が大人になっているので、生理周期も28日から
32日と定まってきます。ところが、30代に入ると、少しずつ変化が
見られます。その変化は人それぞれで、それまで生理痛に悩まされ
ていなかった人が、ひどい生理痛になったり逆に緩和したりします。
これは、30代に入る頃から、老化が進むために、ホルモンに変化が
現れるからだと考えられています。

そして、年齢を徐々に重ねるごとに生理周期は短くなっていきます。
また30代は子宮の病気にかかる割合も高くなるので、ひどい生理痛
に悩んでいるなど、気になることがあったら医師に相談しましょう。
苦しい生理痛を緩和させる方法が見つかることもあります。

年齢別に生理の特徴を見てきましたがいかがでしたでしょうか。
生理は妊娠して子供を出産するために私たちに備わっている種の
保存機能ですから、年齢とともに変化するのは仕方ないことです。
変化が来ることを理解しておけば、対処方法も焦らないで済みま
すね。

最初は腹痛が激しいので、もしかしたら盲腸炎かなと心配になり
病院で検査したら子宮内膜症だったというケースも多いようです。

子宮内膜症は本来子宮に出来る内膜が子宮以外の卵巣などにできる
ものですが、では子宮内膜が毎月入れ替わっているということを
復習してみましょう。

「生理」のメカニズム

女性にとって、毎月やってくる「生理」は、憂鬱な期間ですよね。
特に、生理痛の症状がひどい人には、苦痛の数日間となってしまい、
なんとか緩和させる方法はないかと悩むことでしょう。
ところで、生理とは、そもそもどのようにして起こるのでしょうか。
ひどい生理痛を緩和させるために、まずは生理の起こるメカニズム
を知っておきましょう。

生理が訪れるのは、「妊娠するための準備」です。
女性の体というのは、１ヶ月のうちで、大きな変化がみられます。
その中で、中心となっているのが、生理を代表とする女性ホルモン
ですね。

女性ホルモンは、１ヶ月の中で、特定のある時期に多く分泌され、
卵胞が卵巣の中で成長します。卵胞とは、卵子などが集まった
かたまりで、その近くには、赤ちゃんを受け入れるために、
ベッドのような役割をもつ子宮内膜ができます。

そして、数日経つと、卵子が卵胞から飛び出して、精子が到着する
のをそのベッドの中で待つのです。

この時期に、精子が到着し、着床した場合は、妊娠することに
なります。しかし、性交をしなければ、精子がやってくるわけ
ではありません。精子と受精しなかった場合は、ベッドの役割を
担っている子宮内膜は、必要なくなります。

体内はとても繊細なので、次の月もまた同じ布団を使うわけには
いきません。そのため、必要のなくなった子宮内膜の壁は剥がれ
るという訳なのです。

これが「生理」というわけです。

生理は、ホルモンのさまざまな影響により、28日～32日の周期で
やって来ます。初潮から閉経までの長い間、女性はこの生理と付
き合う訳なのですね。
子宮内膜は常に新鮮なものを用意しているということですが、
新しい命に対して謙虚な自分の体をいたわってあげましょうね。