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最近いろいろありまくりでサボリ



ここ２日は寝坊して朝ご飯を四時くらいにたべるという始末…



来週川に行くから今のうち腹筋しとこ～
明日は海に行きますよ夜景見に行くだけけど…


最近サボリだったので体重はかります…



体重は±０
体脂肪増えて水分量減った
最近水をまた飲まなくなったからかな



明日水買わないとね



]]> https://ameblo.jp/11ayano16/entry-10638665452.html Sat, 04 Sep 2010 01:27:45 +0900

昨日は
朝 パン２個


昼なし


夜 会社の人とジャズ聞き行った
串揚げ
豚キムチ
焼きそば
焼酎
５人で分けたからまだましなはず…



今日
朝 パン
カフェオレ


昼 なし


夜 ゼリー


さっきお腹へりまくりでパン食べた





明日はご飯食べ行く
サラダがあるといいな



]]> https://ameblo.jp/11ayano16/entry-10632776394.html Sat, 28 Aug 2010 21:26:07 +0900

友達きてる
おやすみ(笑)


夜はゼリー食べた☆
あとかぼちゃコロッケ



マッサージは足のむくみ解消！



圧迫されまくりですが
帰りに50%OFF券ゲット
今日は2500円で
次行くなら3000円くらい


行ってもいいっすね
今度の休みはエステに行って
脂肪揉みまくってもらう予定です
2500円くらいであるんで
まぢ楽しみだー


]]> https://ameblo.jp/11ayano16/entry-10631166035.html Fri, 27 Aug 2010 01:44:35 +0900


日曜日は
朝フランスパン半分


昼なし


夜
寒天ゼリー
ｾﾞﾛｶﾛﾘｰゼリー


だけの予定が…
同期と飲み


ビール
焼酎
焼き鳥４本
豚足



月曜
朝昼なんか食べた(笑)


夜五時すぎたけどがっつりステーキ丼
地元の友達と食べ行った



火曜
朝
パン


昼なし


夜
玉子豆腐（そうめん風）


水曜
朝
カフェオレ
明太おにぎり
メロンパン半分


昼
メロンパン半分


夜
九時過ぎたけど
ｾﾞﾛｶﾛﾘｰ三ツ矢サイダー
スパサラ
ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ


今日
朝パン


昼パン


夜まだ
友達がくるから五時過ぎたけど食べそう
九時までに食べて野菜中心にしよ



今日はお仕事半休もらえた



本当はエステ系に行きたいけど今日はマッサージに行くよ
ムクミが解消すると良いなヽ(^^)


]]> https://ameblo.jp/11ayano16/entry-10630684839.html Thu, 26 Aug 2010 17:21:22 +0900

今日からアメブロでダイエットブログ書きます!!


仕事は立ち仕事だから消費カロリーは高いはず…


だけど全然痩せれず



夜遅くにご飯食べたりしてる生活を見直してはじめはつらいけどルールきびしめで頑張ります(^^ゞ



ダイエットしてる方
一緒に頑張りましょう


長い目で落とすつもりですが毎月一キロずつ落とせたらなって思ってます



目標はマイナス10キロですが頑張れたら一年間頑張ってマイナス１２キロ落としたいです



朝
フランスパン半分
チョコレートクリーム
カフェオレ２杯


昼
なし


夜
九時過ぎたのでなし


間にちょくちょく水



今日は仕事忙しくて休憩時間なしご飯食べたかったな(笑)


]]> https://ameblo.jp/11ayano16/entry-10626271041.html Sat, 21 Aug 2010 21:48:44 +0900