ハルカのブログ

今日のご飯

Tue, 26 Sep 2017 21:42:43 +0900

お料理が趣味なので（好きなだけ。うまくはない。）

気が向いたらご飯の写真でも上げようかと思います。

ただ盛り付け等のセンスは０です！！！

今日は夜早く帰れたので、

（といっても定時で上がってスーパーよって家に着いたのは8時半な…）

ぶり大根と、茄子の香味サラダを作りました！！！

香味サラダ、すごくおいしくてオススメ！

私はお米なしで、これにプラスお汁。

汁は海の七草汁という海藻粉末みたいのがあるんですが、

それに粉末だしと刻み葱とお味噌をお湯で溶くだけの簡単汁！

まぁまぁおいしく頂けました(*'ω'*)

＼(^o^)／

Wed, 01 Mar 2017 23:20:32 +0900

やったよー！！
あのあと減ったり増えたりしましたが
今日の体重は、56.5キロ！！！！！

結構女芸人さんのダイエットブログを
参考にするのだけれど、キンタローさんが
抹茶豆乳ダイエットをしていて、
やしろ優さんも最近豆乳を飲んでて
改めて豆乳のダイエット効果を信じて、
抹茶豆乳をのんだり、豆乳スムージーを
飲んだり積極的に豆乳を取り入れてます！

あと今日は少しだけ早く帰れたので、
30分ほど走って来ました！！
そのおかげもあるかな…？
最近順調に減ってて嬉しいです！！

目標まであと少し！55キロまで頑張る！

もうちょいだけどなぁ…

Fri, 10 Feb 2017 00:57:22 +0900

こんばんみ。
あれから少し痩せて今は58.1キロ！
昨日も今日も変わらず………

最近毎日少しずつ体重落ちてたから
変動なしだとちょっとがっかり…

でも太ってないだけマシだよね、、
明日はなるべく早く帰って
少しでも運動できたらいいなー！

あけましてございます

Wed, 08 Feb 2017 00:00:00 +0900

ちょっと久々でした！

さて私はまだゆるいダイエットしてます！！
年末年始はほぼキープ（やや増）だったので、
最近はちょっと頑張る週間にしてます！！
来週頭は、会社の健康診断なので…！！

ということで、今日の体重は58.5キロ！

やりました、第一目標まであと0.5キロ！
そして最終目標まであと3.5キロです！

健康診断までには、58キロになりたい！

なかなか…！

Thu, 15 Dec 2016 00:11:40 +0900

ちまちまとダイエット続けてるわけなんですが、
最近ようやく50キロ台になりました！！！
昨日は59.9キロ！！今日は59.8キロ！！

久々！！うれしい！！

でも50キロになってからやはり減りが悪い…
なかなか難しいものですね…
今日は早く帰れたので少しだけ走りました！
この成果が明日以降出ると信じて………

クリスマスまでにあと二キロ難しいかなぁ……
週末は予定も入っていないので、たくさん
運動してなるべく食べずにいきたい！！！

木金であと0.3キロ落として、
週末で1キロ落としたら希望が見えるか！？

今日は久々にサボってた腹筋してから寝よう！

最近食べたいものすごくたくさんある……
しかも高カロリーだから今はホント我慢……

バームクーヘンにポテチにピーナッツバターに
クリスピークリームドーナツ！！！！！

もう少し！

Sat, 19 Nov 2016 23:03:31 +0900

やったよおおおお！

今日はコストコに行ったので、
ちょっとずつとは言え試食しまくり……
食べ過ぎだったから太ったかなぁと
思ってたけどやせてた！！！

60.7キロ！！

とりあえずの目標が、
『来週までに60キロ！！』なので、
あと少しになりました＼(^o^)／

しかしまだまだ！！
最低でも55キロにはしたいのでね！

長いスパンになると思うけど、
なんとかくじけずに続けたい！！

明日も食べすぎずに運動をして！！
がんばりましょーーーーう(^^♪

がんばれ、わたし！

Thu, 17 Nov 2016 01:20:51 +0900

お久しぶりです。

あれから少し増えたり少し減ったりを
繰り返していますが、なんとかまだゆるく
ダイエット続けています…！！

今日は少しだけ早く帰れたので
30分程走ってきました(๑•̀ㅁ•́๑)✧

それか功を奏したのか、61キロでした！
なかなか痩せない時期あったけど、
ここ最近で少しまた落ち始めたので
油断せずになんとかあと一週間半で
あと一キロ痩せたいと思います…！！

土日に結構食べたけど、太らなかったから
運動したり冷たい飲み物なるべく控えたり
そういう細かい成果が出てるのかな、と。

がんばれ、わたし！！！！！

やった！！

Thu, 27 Oct 2016 00:04:00 +0900

引き続きダイエット記事。

今日は、朝食にチアシード入りのスムージー！
チアシード初めて食べたけど、よくわからん。
美味しいわけでもまずいわけでもなく……

でも体にいいんだもんね！
お腹が膨らんだ感じは別にしなかったけど
栄養がすごくてダイエットにも良いとか…
今、夜ほとんど抜く週間だから、
栄養面あれなので(とはいえ朝昼ガッツリ)
ちょこちょこスムージーとかヨーグルトに
チアシード入れていきたいと思います(^^)/

朝、そんなスムージーを飲んで、
ちいちゃなフルーツパウンドを食べて、
お昼はスープカレーをガッツリ！！
午後は小さなチョコパイ1つと
カロリーオフのエナジードリンク。
夜は朝のスムージーの残りを少し。

そして今日の体重は、61.9キロ！
やりました！！！
私どうしても62キロの壁をなかなか
超えられなかったんだけど、ようやく！！！

今日は1時間くらい走ってきたからね！！
やっぱ運動大切だなーと思いました(+_+)

週末は付き合いでやっぱり食べちゃうので
控えめにするとは言えプラスになるはず…
なので、なるべく平日に頑張って落として
一週間でプラマイマイナスになるように。

明日の朝は、551の豚まんがあるの♡
お腹空いてるから明日の朝が楽しみ♡
だからなるべくお昼は軽めのやつにしよ！

では、おやすみなさーーーーーい

ダイエット

Tue, 25 Oct 2016 23:20:13 +0900

ダイエットってテーマ作ってたのに
一回も書いてなかったみたい………

てことでダイエット！する！よ！
もうこれ言うの何回目だろう…
でもほんとになんとかしたい！！

この前大学時代の手帳見たら、
56キロくらいだったの。
でもさ、この前マックスで
66キロくらいだったの。
身長は言わないでおく。
とりあえずデブなんです。

かなりやばいよね…
あれ20歳くらいだから、
この5〜6年で10キロ増…(¯―¯٥)

で、ちょっとずつレコーディングとか
夜控えるとかなるべく動くとか始めて
今日62.3キロだった。ふう。

まだまだ！！なのです！！
来月末私の誕生日で旅行に行くのさ。
そして再来月のクリスマスは
祝♡五年記念日だからこれまた
旅行に行くのさ。

なので、明確な目標を！立てた！

来月末までに2キロ！
再来月末までに2キロ！
なんとかクリスマスまでに58キロ！
になりたいと思います！

たまにダイエット記事と称して
戒めのために体重公開します……
誰も見てないから自分の記録として…

明日からも頑張るぞ！！

友達みたいにダイエット中だから
食べないの…って周りを
困らせたりはしたくない！！
空気読めって感じだし！！

食べるところは食べる！
食べないところは食べない！