https://ameblo.jp/11nedved04/ 今日も明日もシュタタのタ～の巻 ja 今年の仕事納め

本日はツーランにてフィニッシュ
平均心拍１３９　カロリー７９２

朝走ると自分の感覚よりキツく感じるな～

もう少しデータを取って検証したいと思います。


今年も残すところあと三日になりました

三日間悪あがきして走りたいと思います ]]> https://ameblo.jp/11nedved04/entry-11436956705.html Fri, 28 Dec 2012 21:56:17 +0900 年の瀬

一年は本当にあっちゅう間だ

目標に一歩でも近づけたか？

出来たこと　出来なかったこと

やれたこと　やれなかったこと


ゆっくり走りながら今年を想う

平均心拍１１９　カロリー７６３
]]> https://ameblo.jp/11nedved04/entry-11435638006.html Wed, 26 Dec 2012 22:46:48 +0900 本当はもっとキレイですがカメラの限界です

今日は違うコースを走ったんのでこちらもパシャリ

レインボー

今年もあと少し　走るぞぉぉぉ～ ]]> https://ameblo.jp/11nedved04/entry-11434983883.html Tue, 25 Dec 2012 23:45:21 +0900 今年は一人ぼっちのクリスマス

というワケで今日も暇なので走る
平均心拍１３３　カロリー９１５

これだけ走ればケーキの一つや二つ食べちゃうぜ～


でもその前にちゃんと娘のもとにサンタが来ますように

サンタにお願い

]]> https://ameblo.jp/11nedved04/entry-11433878148.html Mon, 24 Dec 2012 16:48:52 +0900 今日限定の配色

さっさっと撮ってとっとこ帰る

行き平均心拍１４０　カロリー８５２
帰り平均心拍１４６　カロリー９７５

イイ練習になるな

さぁ～寝よ～っと ]]> https://ameblo.jp/11nedved04/entry-11433435141.html Sun, 23 Dec 2012 23:34:48 +0900 スントのMOVESCOUNTに登録すると

他の人のログも見れるのですが

この人は素晴らしい～

因みにアンビットのバージョン1.8の取説が配布されております

ブラックもカッコイイですが

個人的に傷が付きにくくベルトもしっかり留められる

シルバーがオススメ

クリスマスにどうぞ ]]> https://ameblo.jp/11nedved04/entry-11432639174.html Sat, 22 Dec 2012 21:27:24 +0900 足が痛いので走れませんが行ってきました

今日と明日の限定バージョン

サンタもお出迎え

みなさんもどうぞ ]]> https://ameblo.jp/11nedved04/entry-11432000713.html Fri, 21 Dec 2012 22:23:08 +0900 今日のホームラン

接地を変え軸も変え結構気持ちよく走れたが

靴を脱いだら右足小指がとんでもないことに

画像ではお見せできませんが

うひゃ～

って感じです

週末は走り込もうと思っていたのに・・・

取り敢えず今日は

平均心拍１４９　カロリー８３９

明日はどうしよ～ ]]> https://ameblo.jp/11nedved04/entry-11431348632.html Thu, 20 Dec 2012 23:03:32 +0900 今日のホームラン

自分の限界に挑むべくすっ飛ばしてみる

ほんの僅かな時間でしたが時速１９キロ

時速２０キロで２時間走り続けるのって

相当のドＭですよね


まずは１０分走れるように明日もヨッシャ～ ]]> https://ameblo.jp/11nedved04/entry-11430683115.html Wed, 19 Dec 2012 23:04:11 +0900 ホームランついでに寄ってきました

季節やイベント毎に色が変わるので

色んな東京タワーを紹介していきたいと思います

因みに今日はノーマルタワー

平均心拍１２８　カロリー８７０

それにしても寒かった～ ]]> https://ameblo.jp/11nedved04/entry-11429997569.html Tue, 18 Dec 2012 22:48:34 +0900