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<title>妊婦の気ままにつらつらと・・・</title>
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<description>2016年12月出産予定の妊婦です。主に妊婦検診記録や日々の気持ちなどをぼやいていってます！</description>
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<title>生後8ヶ月。</title>
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<![CDATA[ <p>こんばんは。</p><p>かなり久々の更新です。</p><p>&nbsp;</p><p>娘は、生後8ヶ月と20日。</p><p>後10日で9ヶ月になります。</p><p>子供の成長は、あっという間ですね。</p><p>&nbsp;</p><p>8ヶ月に入って風邪を引いたり、立つことができるようになってきたり、食べるものも固形になってきたり、意味はわからないけど会話しているような感じになってきたりしています。</p><p>&nbsp;</p><p>夜も良く寝てくれるのでのんびりできる時間もあります。</p><p>ですが、体力的精神的にたまにドカンと爆発してだらりとしたり主人と喧嘩したりしています。</p><p>&nbsp;</p><p>後もう少しで1歳、楽しみです。</p>
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<pubDate>Sat, 02 Sep 2017 23:53:05 +0900</pubDate>
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<title>生後３ヶ月</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<br>今日もぼやきますよ！<br><br>今日で生後３ヶ月になりました。<br>だいぶん私にも余裕が出てきて、家事も合間をぬってやれるようになりました。<br>といっても食事作りはまだまだ平日には難しいし…<br>土日に何食分か作りおきをしています！<br><br>そんな娘は、5590gと大きくなりました。<br>出生体重が2732g &nbsp;12/12<br>退院日が2698g 12/16<br>2/11が5100g<br>3/11が5590g。<br>二倍の目安体重が5396gなので何とかクリアです。<br><br>生活リズムもついてきたのか。<br>授乳は、23:30～12:30 &nbsp; 5:30～6:30 &nbsp; 9:30～11:00 &nbsp;14:30～15:30 &nbsp;19:00～19:30<br>前後の計5回で今のところ落ち着いています。<br>起床が5:30～7:00<br>昼寝が9:00～11:00,11:00～15:00,16:00～18:30の間で30分から3時間ぐらいします。<br>起床は遅くても7:30までには必ず起こして太陽光を浴びせます。<br>就寝は19:00～21:00の間に寝付いてくれます！<br>平日は主人が帰ってきて興奮してからなので20:40～21:00の間が多いですね(笑)<br><br>寝かしつけは背中トントンとムーミン主題歌(平成)<br>もしくは自分でおしゃぶり寝てくれます。<br>そのまま0:00ぐらいまで寝ちゃいますね大体起こして飲まします。<br><br>お腹すいたって滅多に泣きません。<br><br>授乳も満腹中枢が発達してきたからかもういらないよって唸ったり叩いたり泣いたり手で静止してきたりするようになりました！<br>母乳なので、本当に体重が増えているのか足りているのか不安ですが、尿が１日10～12回でているので問題ないと思いたいです！<br><br>首もかなりしっかりしてきて寝返りの練習を始めてひやひやします。<br><br>笑顔も多く声も大きく出すようになりました。<br>バウンサーに乗せられ続けるのを嫌がるようになりました。<br><br>私は余裕が出てきてせいか疲れも感じやすくなっています。<br>素直に主人に助けてというようにしているので頼めばやってもらい本当にありがたいです。<br><br>さーてこれからも大変だけど服を選ぶの楽しくなってきたしガンバロ。<br>
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<link>https://ameblo.jp/11satochi20/entry-12255770946.html</link>
<pubDate>Sun, 12 Mar 2017 20:16:53 +0900</pubDate>
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<title>母乳育児</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<br><br>記録的にもかねて。<br>1月後半ぐらいから娘は授乳中にむせたり、3分で方乳終わりと言う状況が続きました。<br>２月に入って発熱と痛みで受診乳腺炎に危うくなりかけてるところでした。<br><br>助産師のマッサージとアドバイスで２日ぐらいで元通り。<br><br>私の胸は結構量が多いらしいので、<br>授乳方法を変えました。<br>まずは授乳前に1分ずつ搾乳。<br>勢いとたまったものをある程度出します。<br><br>その後に授乳で方乳5～7分ずつ吸えるようになりました。<br>授乳感覚も1時間半～2時間半ではなく3時間～5時間で落ち着いてます。<br>本人の好きなように飲ます、泣いたら飲ますという風にやることで何とかやっていけます。<br>4時間過ぎたら泣かなくてもあげちゃってます(^-^;<br><br>後は方乳あげたらゲップ。おむつ交換必要だったら途中でも交換すると手間かけてやることで授乳中に泣いて暴れることも減りました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/001.png" width="24" height="24" alt="カナヘイうさぎ" style="vertical-align: text-bottom;">
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<link>https://ameblo.jp/11satochi20/entry-12251041462.html</link>
<pubDate>Sat, 25 Feb 2017 10:08:06 +0900</pubDate>
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<title>育児日誌</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<br><br>かなり久々の日記です。<br>娘が生まれて怒号の75日目。<br>今のところ怪我病なくすくすくと日々を過ごしています<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png" width="24" height="24" alt="気合いピスケ" style="vertical-align: text-bottom;"><br><br>最初の一ヶ月はほぼおっぱい→寝るでした。<br>次に１日の大半をギャン泣きで過ごすようになり精神的に疲弊しました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/004.png" width="24" height="24" alt="大泣きうさぎ" style="vertical-align: text-bottom;"><br><br>このギャン泣きは抱っこをよくするようになって解消<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/002.png" width="24" height="24" alt="カナヘイピスケ" style="vertical-align: text-bottom;"><br><br>最近では笑顔、メリーで一人遊び、泣いても感情がこもるようになってきたので精神的にのかなり楽になりました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/013.png" width="24" height="24" alt="カナヘイ！？" style="vertical-align: text-bottom;"><br>
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<link>https://ameblo.jp/11satochi20/entry-12251034349.html</link>
<pubDate>Sat, 25 Feb 2017 09:07:37 +0900</pubDate>
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<title>無痛分娩</title>
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<![CDATA[ <p>こんにちは。</p><p>今日もぼやきますよ。</p><p>&nbsp;</p><p>私は、精神的に弱いです。</p><p>なので出産の痛みや未知の世界への恐怖でパニックに絶対なるだろうなと思っていました。</p><p>案の定麻酔効いてない際の痛みで「怖い怖い」と主人に訴えてました。</p><p>陣痛としてはピークの痛みでは全くない時にです(＾＾；)</p><p>&nbsp;</p><p>また里帰り出産しないので、体力をなるべく削りたくないというのがありました。</p><p>お蔭様で産後11日で家事を少しこなす余裕が出てきました。</p><p>&nbsp;</p><p>無痛分娩の感想。</p><p>やはり、陣痛の楽さ一番です。</p><p>これは、人に寄るので必ずしも誰もが当てはまるわけではないとは思いますが圧迫感はあれど痛みはほぼありませんでした。</p><p>圧迫感を痛みと思えば、全くの無痛ではないとは思いますが…</p><p>なので無痛分娩＝何も感じないではないです。</p><p>&nbsp;</p><p>準備段階のカテーテルは、これは前情報で相当痛いと聞きましたが全く痛くなかったです。</p><p>先生の腕もあるかと思います！</p><p>子宮口を無理やり開かせるバルーンのほうがきつかったです(&gt;▽&lt;；)</p><p>&nbsp;</p><p>私が怖かった部分は、陣痛が遠のく事と時間がかかりやすく赤ちゃんへの負担が出てしまうことなのかなと思いました。</p><p>実際私の場合は、順調に言ってたかと思えば陣痛が遠のき、張る際に我が子の心音が下がっていくということでした。</p><p>&nbsp;</p><p>そして、促進剤は結果的に使う確立があがるのかな？とも思いました。</p><p>これはもう私は反対ではなかったので、なるべく我が子に負担にならない方法を選んでいくべきなので仕方のないことかと思いました。</p><p>&nbsp;</p><p>息みについて。</p><p>私は幸い無痛分娩でも息むことがかなり出来たので分娩時間もそこまでかからなかったです。</p><p>ですが助産師さんいわく、無痛分娩なのにすごいなと色々な方に言われたので高確率で息みずらくなるのかなという印象です。</p><p>&nbsp;</p><p>会陰切開or裂傷。私の場合はどちらをしたのかはわかりません。</p><p>でも縫っていたのでどちらかは起こりました。でもこれらの痛みは全くわかりませんでした。</p><p>でも縫う時痛かった部分が合りました(；_；)</p><p>&nbsp;</p><p>結果的に私は、ほどよい感じに麻酔が効いていて良かったのかなと思います。</p><p>もし次があって余裕があるならまた無痛分娩を選ぶと思います。</p><p>やはり現状では、無痛分娩のデメリットは扱える医院が少ない。</p><p>費用がそれだけ高くなる。</p><p>出産した産院では、身体的事情や医師が勧めたという状況だと少しお安くなるようでした。</p><p>&nbsp;</p><p>最後によく診て頂く医師からは、医師としては無痛は勧めたいそうです。</p><p>自然だと帝王切開になる率があがるそうです。</p><p>陣痛室での待機時、隣室から苦しそうな声が聞こえました。</p><p>あれを聞くと体力が続かない母子共に辛くなる場合もあるのかなと思い医師の言葉も納得です。</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/11satochi20/entry-12231219214.html</link>
<pubDate>Fri, 23 Dec 2016 15:37:10 +0900</pubDate>
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<title>出産レポ2 12月12日</title>
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<![CDATA[ <p>こんにちは<br>出産レポからの続きですか。<br><br>深夜にもなる痛みが頻繁に来て痛いよと確実に感じるように…<br>でも定期的には感じない。バルーンも落ちてない。<br>血がどばっとでても破水してるからだよっと言われて。<br>明け方4時くらいまでうとうとして寝入りそうになると激しい痛みが来て耐えるを繰り返していました<img alt="えーん" style="vertical-align: text-bottom;" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png"><br>4時近くには痛いよ痛いよと叫んでいたんです(笑)<br>こわいよー気持ち悪いよーって<img alt="キョロキョロ" style="vertical-align: text-bottom;" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png"><br><br>4時に助産師さんがどうですか？と聞きに来たとき私はうとうと、主人が10～15置きに痛がってますねと伝えて内診をしてもらいました。<br>そしたら、既にバルーン外れていたとのことΣ(･ω･ﾉ)ﾉそしてバルーン自体は私が筋肉で固定していたそうです。<br>子宮口は何と6cmまで開いてますとのこと<br>ということは、自然陣痛来てたんだ<img alt="びっくり" style="vertical-align: text-bottom;" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png"><br>陣痛計は75ぐらいまで針が動いていました！<br>いやー前駆陣痛だと思ってた<img alt="てへぺろ" style="vertical-align: text-bottom;" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png"><br><br>急遽麻酔を入れることに、先生が眠気眼で方目し開いていない状態で登場!!<br>麻酔を打ってくれました！<br>するとあら不思議痛みはなく圧迫感のみでした。<br><br>その後7時には7cmに、9時には9cmへ。<br>順調かと思いきやここから陣痛が遠退いていってしまい張り来る心音が下がるようになってきてしまいました。<br>様子見をし10時ぐらいには、医師の判断のもと促進剤を入れることに、痛みをある程度出さないと赤ちゃんも上手く回転出来ずに産めないとのことでした。<br><br>無痛だから激痛ではないだろうしある程度は覚悟していたので即お願いを！<br><br>その後激しい圧迫感と横っ腹へ痛みが…そして、息みたくてしょうがないほどへ！<br>でもその日はなんと私を入れて6人の妊婦さんがいるそうでかなり忙しそうでした<img alt="びっくり" style="vertical-align: text-bottom;" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png"><br><br>ナースコールをして息みたいんですが逃せないんですと言ったのですがまさかのスルー。二度目できてくれたけどお待ちください担当助産師さんにが中々来れず。<br>来てもらった際、もう息みたいです！<br>と主張して内診してもらうともうすぐそこにいる!!とのこと分娩室へ。<br>忙しくてそれで中々準備終了町で早くしてー笑い泣きをしながら右手首をぐるんぐるん回してました(笑)<br><br>11:40 分娩室へやっとこさ入りました。<br>やっと息めるーって嬉しかったです。<br>何回かは好きに息ませてくれましたがその後張りと一緒にねと言われて…張りっていつだろって感覚掴むまで大変でした。</p><p>タイミングつかめてきたーと思ったらスポンと産まれてくれました！！</p><p>感動よりすっきりしたーってのが一番です！</p><p>&nbsp;</p><p>助産師さんからは初めて＆無痛とは思えないほど息むのが上手ねーと言われました！！</p><p>今から思えば「いえいえそれほどでも照れます」なんですがその時はああーそうですかいきみたい！しか思えませんでした。</p><p>&nbsp;</p><p>結果としてはハイスピーディースマート出産だったのかな？と自分では思っています。</p><p>母子手帳には時間は６時間４８分と記載がありました。</p><p>絶対もっと苦しい時間あったよ・・・・と思いますよ。。</p>
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<pubDate>Sat, 17 Dec 2016 14:14:34 +0900</pubDate>
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<title>出産レポ 12月11日</title>
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<![CDATA[ <p>こんにちは。<br>今日もぼやきますよ！<br><br>少し日にちは経ってしまいましたが<br>2016年12月12日午後0時16分<br>2732gの小ぶり目な女の子が無事に産まれました<img alt="爆笑" style="vertical-align: text-bottom;" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png"><br><br>11日の15時頃から歩いた拍子に暖かい水っぽい物が出てるのを確認。<br>でも破水とか気付かず散歩にいったりして夕方も数回同じ現象が続きました。<br>何だか不安になり産院へ連絡<img alt="ショボーン" style="vertical-align: text-bottom;" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png"><br>入院道具を持ってきてくださいと言われて主人と車へ向かいました。<br>主人は破水はどばーっとせるでしょ取り越し苦労だよって言っていましたが…安心を買うつもりでいいんだよと。<br>この間結構腰が痛かったです<img alt="えーん" style="vertical-align: text-bottom;" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png"><br><br>産院へ到着。<br>すぐ分娩台で見ていただくと破水してますねと言われました！<br>高位破水という少し上が破けたのだろうということでした。<br>あの時行こうっていって良かったです本当に、破水じゃないよねと主人の言葉に納得してお風呂など入ってたりと考えると<img alt="ガーン" style="vertical-align: text-bottom;" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png"><br>ある意味感というやつでしょうか…<br><br>ただ子宮口は対して開いておらず、バルーンを子宮口へ入れる処置と無痛分娩を選択していたので背中に麻酔薬を通すためのカテーテルを入れました。<br>カテーテル入れるのは痛いと聞いていましたが対して痛くありませんでした<img alt="笑い泣き" style="vertical-align: text-bottom;" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png"><br>バルーンの方が苦しかったです。<br><br>そのまま、翌朝までバルーンで子宮口開くのを待つとのことです。<br>大部屋を選んでいたのですが、陣痛室が空いていたのでわがままをいって部屋に余裕があれば一晩主人と一緒に過ごさせてくださいとわがままを言わせて頂きました<img alt="おねがい" style="vertical-align: text-bottom;" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png"><br><br>そのまま休養室で夕飯を食べ、主人は一度準備をしてから帰ってくるということで一人で休養室へ。<br><br>その間痛みがたまにぐーっとくることがあり、陣痛アプリを使っても定期的にきてるわけではないなという思いと助産師さんが定期的に見に来てくれたので痛いけど陣痛なのかわかりませんといっていました。<br>陣痛ならわかるよーと毎度言ってもらいバルーンも自然と外れる聞いていたので落ちてこないなー痛いよーを繰り返してました<img alt="笑い泣き" style="vertical-align: text-bottom;" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png"><br><br>11日はそん一日でした！</p>
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<pubDate>Sat, 17 Dec 2016 13:48:49 +0900</pubDate>
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<title>14回目ラスト妊婦検診</title>
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<![CDATA[ こんばんは<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif" width="16" height="16" alt="星" style="vertical-align: text-bottom;"><br>今日もぼやきますよ。<br><br>今日はタイトル通り最後の妊婦検診でした!!<br><br>40w2dです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" width="24" height="24" alt="爆笑" style="vertical-align: text-bottom;"><br>日にちからわかる通り予定日過ぎました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png" width="24" height="24" alt="びっくり" style="vertical-align: text-bottom;"><br><br>検診結果は、尿糖尿淡白－。血圧異常なし。体重は51.1kgでした!!<br>我が子は2644g。小ぶりだけど何とか成長しているようです。<br><br>予定日を過ぎているためNST初めて受けました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png" width="24" height="24" alt="キョロキョロ" style="vertical-align: text-bottom;"><br>眠くなってきてやばい。<br>途中で我が子がしゃっくりを初めて体位変えたり、しゃっくり終わったら寝始めて起こして延長などありました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" width="24" height="24" alt="笑い泣き" style="vertical-align: text-bottom;"><br>心音とかに特に移乗はなかったようですが、張りもそんなにもないよう感じだそうです。<br><br>その後二度目の内診。<br>子宮口がちょっと開いていたようなのでグリグリされました。<br>痛い痛いと前情報があったので怖かったですがそこまで痛くはありませんでした<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" width="24" height="24" alt="口笛" style="vertical-align: text-bottom;"><br>柔らかいおかげかな♪<br>その後どばっと出血した方がびっくりしました。<br>まだ止まっていませんが両岸増えておらずおりものに鮮血やグミっぽい塊が混じっている感じなので大丈夫かな…<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png" width="24" height="24" alt="チュー" style="vertical-align: text-bottom;"><br><br>破水とは違う感じなのでお風呂満喫しようか思います<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" width="24" height="24" alt="口笛" style="vertical-align: text-bottom;"><br><br>お昼はジャンクに走りピザとポテト食べちゃいました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" width="24" height="24" alt="おねがい" style="vertical-align: text-bottom;"><br><br>主人とのんびり過ごす最後かもしれないのでいっぱいくっつかないと<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png" width="24" height="24" alt="てへぺろ" style="vertical-align: text-bottom;"><br><br>医師からも自然に来てくれればいいねって…13日入院14日誘発分娩になっちゃうので何とか我が子に自然に来てほしいな～<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png" width="24" height="24" alt="チュー" style="vertical-align: text-bottom;">
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<pubDate>Sat, 10 Dec 2016 19:02:38 +0900</pubDate>
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<title>13回目妊婦検診</title>
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<![CDATA[ <p>こんばんは。</p><p>今日もぼやきますよ。</p><p>&nbsp;</p><p>本日は39ｗ2ｄのほぼ最終段階検診です。</p><p>&nbsp;</p><p>まずは私、尿糖・尿淡白共に－。</p><p>血圧異常なし！　</p><p>体重は50.6ｋｇ！　1週間で900ｇも増えてる～<img draggable="false" alt="えーん" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png"></p><p>汗かく時期でもないのでむくみもあるのかも。。</p><p>&nbsp;</p><p>わが子は、前回と前々回診察した医師とは別の方だったのですが・・・</p><p>2433ｇと何故か減ってました<img draggable="false" alt="ガーン" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png"></p><p>生まれる時は、2500ぐらいいってそうだね～とのこと。</p><p>私の通う医院は常勤医師が常に3人いて予約しなければ空き状態によるので</p><p>毎回同じというわけではないのですが、、、</p><p>先生によって違い過ぎて不安になります<img draggable="false" alt="ショボーン" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png"></p><p>元々エコーでは誤差がでるとはわかっているのですが・・・</p><p>子宮底長も3週連続30ｃｍのままなので・・・・</p><p>&nbsp;</p><p>子宮口の内診もあったのですが、柔らかいけど開いてはいないからお産は進んでいないそうです。</p><p>疲れない程度に動いていいからねって結構難しい～<img draggable="false" alt="びっくり" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png"></p><p>とりあえず散歩しかないな・・・・</p><p>&nbsp;</p><p>後ちょっと・・・・</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/11satochi20/entry-12225359360.html</link>
<pubDate>Sat, 03 Dec 2016 20:52:13 +0900</pubDate>
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<title>12回目妊婦検診</title>
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<![CDATA[ <p>こんにちは。</p><p>今日もぼやきますよ。</p><p>&nbsp;</p><p>38ｗ2ｄ検診行ってきました。</p><p>&nbsp;</p><p>まず私の体調。</p><p>血圧問題なし、尿糖尿淡白共に－　体重は49.7ｋｇでした！</p><p>子宮底長は、2週連続の30ｃｍ。このまま打ち止めかな。</p><p>靴下脱ぎ着が大分辛いですが何とか自分でできてます。</p><p>&nbsp;</p><p>我が子も平均的な大きさ約2713ｇになっていました(^^)</p><p>誤差の範囲でもおそらく2500ｇはいってそうなので一安心です<img draggable="false" alt="ニヤリ" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png"></p><p>&nbsp;</p><p>臨月に入って、主人に車で送迎してもらってるのでお昼は結構自由に食べれてます。</p><p>&nbsp;</p><p>バーガーキングでサラダとワッパージュニア食べました。</p><p>物足りなさはありましたが<img draggable="false" alt="てへぺろ" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png">　</p><p>味・質ともにマックよりはよくて。クーポンなども使用したのでモスよりは満足感有り！</p><p>近場にないのが残念なぐらいです。</p><p>おやつに肉まん半分個し、ビスケット個袋を食べ、ウェハウスまで食べちゃいましたが<img draggable="false" alt="キョロキョロ" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png"></p><p>&nbsp;</p><p>その後、姉家族と会い写真を撮りました。</p><p>マタニティー写真も姉の旦那さんに撮ってもらえたので良かった<img draggable="false" alt="ニコニコ" width="24" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png"></p>
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<link>https://ameblo.jp/11satochi20/entry-12223135419.html</link>
<pubDate>Sat, 26 Nov 2016 18:10:34 +0900</pubDate>
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