ハートレートモニターとは、心拍計測をする画面つきの装置のこと。
一般的なハートレートモニターは腕時計に心拍計がついています。

これを使って僕はトレーニングに活用しています。
最大心拍数から自分の年齢を引いた数が目安だそうです。
たとえば３２歳の僕の場合、最大心拍数から年齢の３２を引いた１８０くらい
まで心拍数を上げるトレーニングを週４回しています。ランニングやキントレなどをしています。

このくらいの心拍数で運動したほうが脂肪が一番燃えやすいそうです。

週三回３０分以上有酸素運動をするひとはそうでない他の人と比べてがんの発生率が
７５％も低いと自己啓発の分野で有名なジェームズスキナー氏がおっしゃってました。

トレーニングをするようになってからは体からエネルギーがみなぎるようになり、体が軽くなった気がします。
気になる方は以下のリンクからどうぞ＾＾
http://11shina.okoshi-yasu.net/0000448317.html 

みなさんおなじみのクリスタルガイザーは
●今注目のバナジウムがたっぷりでミネラルが豊富♪
アメリカ合衆国カリフォルニア州北部に位置する、標高4０００mを超えるマウントシャスタ山

クリスタルガイザーは、マウントシャスト山に降る雪や雨が、大自然に長年濾過、熟成されたものだそうです。

その天然水を標高1130mにある自然保護地域に湧き出したものを汲み上げたのがクリスタルガイザーだそうです！

含まれるミネラルの量によって、ミネラルウォーターは「硬水」と「軟水」の大きく2つに分けられるそうですが。
ちなみにクリスタルガイザーは日本人に好まれる「軟水」です。

熱処理ではなくオゾン殺菌なので天然水の風味が損なわれないし、添加剤、防腐剤ゼロという100％天然水は健康にとってベストな
飲み物だと思います＾＾。http://11shina.okoshi-yasu.net/0000121865.html