https://ameblo.jp/12-pak-599/ フットサルとトレーニングのメモが主成分です ja 連休唯一のフットサルだ。。

初めての参加だけど、いい人達そうで一安心。

内容はというと、わし以外全員サッカー経験者だったけど、またまた個サルでよく見られる風景やった。

底でパスをはたいて上がる→味方ドリブル→カットされカウンター→失点

やっぱりゆるーい個人参加は個人技の無い人間にはツラい。
プレスがゆるい分楽やけどね。
ディフェンス時は物足りなさをかんじるなー。

今日はフィクソ時のピヴォへのディフェンスでの位置。
後ろではなく前or横でパスをカット出来る位置を意識して、まぁまぁの出来…かな？

あとなぜかゴレイロで本職キーパーの人に褒められる。

攻撃ではアシスト量産

ただ、決定的場面で外しまくり。

そして最後のゲームラスト10分で足をつる。

そんな感じやったかな。
遠いのがネックやけど、せっかく次回もとのお誘いをいただいたので、また時間があれば行きたいと思う。 ]]> https://ameblo.jp/12-pak-599/entry-10396130957.html Mon, 23 Nov 2009 23:13:44 +0900 嬉しす～


さて、今日はいつものジムやなくて無料１日体験のチケットを貰っていたので、別のジムに行ってきた。

まずは簡単なアンケートを書かされ、無料レンタル一式を借りる。
それに着替えていざ突入！

んー。
いつもの所よりは規模が小さい割に、マシンの種類と質は豊富。ただ、一種類辺りの台数は少なめといった感じか。

トレッドミルで軽くアップした後、なんにも分からない顔してインストラクターさんの説明を真面目に受けながら一通りのマシンを体験。

しかし、現状より高い月会費が最大のネック。
やっぱりK○AMIかなー ]]> https://ameblo.jp/12-pak-599/entry-10394796836.html Sat, 21 Nov 2009 23:18:03 +0900
チームとしては２回目の活動だが、前回は見事にインフルにかかってしまい参加出来ずだったので自分は初参加。

新チームといっても、殆どのメンバーが元から交流のある他チームからの掛け持ちなのでほぼ知った顔。

新しいチームはトップ、ビギナー、ミックスと３つのカテゴリー分けされているが、まだ始動し始めたばかりで人数も揃わない状態なので、カテゴリーにこだわらず全体での合同練習となった。

なので、初心者レベルからある程度経験のある者まで幅広く集まった。


内容は細かく書かないが、２時間の内１時間40分が練習でゲームは最後の20分だけ。
中にはもっとゲームしたかった人もいたかもしれない。

まずは一番大切な基礎の部分の練習からだったので、ゲームとなると数チームからの寄せ集めメンバーで約束事を何一つ決めずやったので連動性が全くなく、声も皆無だったのでなかなか難しかった。

自分も一人うるさく言っても空気悪くするかなと思ったし、最初はこんな感じで楽しくやれたらいいかと思い、何も言わなかった。

とは言ってみたものの、考えてみればそれは言い訳かもしれない。

単に言わない方が『楽』だから。かも。

あと、わしは参加したメンバーの中でも下手な方という自覚があるので、どうしても遠慮してしまう。

変えられない性格もあるが、思った事は言うようにしていこうと思うし、言える環境にして行かないといかんと思う。
でないと、いつまでたってもチームへの皆の優先順位が掛け持ちチームの２番目３番目のままになってしまう。

教え合い助け合い、議論し共通理解を深めて強くなる。
どれが欠けてもダメだと思う。

議論出来る環境がないとフラストレーションがたまるし
教え合い助け合う環境がなければ、落伍者、脱落者が出てくる。

そして第一に、強くなければ、勝てなければ楽しくない。

ただ強いというだけなら、スキルの高い人を集めてこればエンジョイなら大概勝てるが、そうではなく、見知った顔同士で目指すなら共通理解を深めて勝たないとチームとしては意味がないと思う。

そこをしっかり目指していけば、今は単にこのチームの練習で得たものをメインのチームに持ち帰ろうと考えている人や、とりあえず知り合いに誘われたから来てるって人なんかも考え方が変わってくるだろう。

また、必ず後々出てくるエンジョイや競技、その中間など志向性の問題もカテゴリー分けとカテゴリー間の相互交流が上手くいけば円滑に行くかと思う。

個人としてはイチフットサラーとしての技術向上はもちろん、メンタル面やリーダーシップの向上も目指して行かなければならない。


失敗や批判を恐れず

自信を持ち

人の評価を気にし過ぎない


そんな風に私はなりたい
(*´д｀*)

今日はクソマジメな内容になっちゃったー。 ]]> https://ameblo.jp/12-pak-599/entry-10390379155.html Mon, 16 Nov 2009 23:56:32 +0900
チャリをぶっ飛ばし（超安全運転）、TSUTAYA梅田店に到着。
ＣＤをポストにぶち込み（そっと丁寧に入れ）
再びチャリをこぎ、風になる。（超微風。扇風機の弱くらい）

梅田経由で京橋到着。

しかし、ここで会員証を忘れた事に気付く。
茫然自失。

そのまま玉造のTSUTAYAへ行き、DVDを借りる。
映画館で見そびれた『懺悔』が１枚だけ新作であり、しかも借りられてないという幸運に心小躍り。

ついでにＣＤも漁ってみるが、玉造店は京橋店、梅田店に比べると品揃えはイマイチだ。
（などと言いながらも今までに10枚以上は借りているが。というか、今日も１枚借りた。）

てか、なんもトレーニングしてねぇ！

といった１日でした。 ]]> https://ameblo.jp/12-pak-599/entry-10388493888.html Sat, 14 Nov 2009 23:07:48 +0900
下半身中心のメニュー。

アップ15分

マシン
クランチ→トーソローテーション→レッグエクステンション→レッグカール→レッグプレス→アブダクション→バックエクステンション

ランニング20分

腹筋系は苦手なので軽めに。

ハムストリングを鍛えるレッグカールでは、筋繊維がブチ切れるんじゃないかと思うくらい追い込んだので、終わった直後は動けず。
変な声が出そうだが、声を出してやっている人はほぼ皆無なので我慢の子。
やっぱり足のトレーニングはフットサルに直結すると思うと俄然やる気がでる。
（ほんとは体幹こそ大事だが）

ランニングはまだまだ8～10km/hくらいが限界。
フルマラソン３時間台で走れる人が化け物に思えてくる。



平日仕事終わりはキツいが、なんとか週２回は行きたいのぅ

週２フットサル、週２ジムって行けたら最高なんだけどもね。
なかなか現実は厳しい。 ]]> https://ameblo.jp/12-pak-599/entry-10386382539.html Wed, 11 Nov 2009 23:59:59 +0900 うーん。府リーグ以来の長居。今となってはもはや懐かしい。

今日は前回初めて参加させてもらった（そして翌日インフルに…）チームさんにまた呼んでもらったので、ありがたく参加させてもらってきた。

前回はインフルエンザウイルスを保持していた事もあり、カラダが重くすぐバテたので、今日はもうちょっと出来るんだよ。ってところを見せてやろう。


ぬーーーん…

すぐバテた。
インフル関係なし？！

いや！
病み上がりで今週は運動してないからだ。そうだ。そうに違いね。


やっぱり週の間にジムに行かんとあかんのだな。。

勤務地が変わたので、ジムも変えるかなぁー
やっぱ仕事帰りに行けるとこに限るヨネー。

さてさて、明日は晩チーム練習。
今日と違って狭いコートなんで、しんどさもちったぁマシだろし、がんばろー ]]> https://ameblo.jp/12-pak-599/entry-10383115267.html Sat, 07 Nov 2009 21:18:01 +0900
熱を計ると38.1℃
前日から兆候はあったけど、まさかまた熱が出るとは…。

こないだ風邪ひいたばっかやからインフルかもしれん。と思いながらも、朝から来年度より通う予定の専門学校の説明会があり、院長からの推薦なんで休む訳にもいかず、気合い入れて行ってきた。

フラつきながらもなんとか行程をこなして行き、体験授業のコーナーの時間に。
この日の内容は血圧測定。
デジタルのやつじゃなくて、アナログなポンプでシュコシュコ空気を送り込み、聴診器で測定するやつ。

こんな体調の時に血圧測定とは…
案の定、見本となった中年の講師より高い数値をはじき出し、ペアの人に心配される。

ついでに聴診器で脈拍も計ってみたら96という軽い運動後並みの速さ。

ようやく全行程を終え、帰宅しようと外に出ると…

雨…

体調不良で天気ノーマークやった。。。

フラつき雨に打たれながらもなんとか家に帰り、再度熱を計ると39.6℃まで上昇！グハぁ

さすがにヤバいと思い、この日予定していたフットサルの練習も泣く泣くキャンセル。。


今日になって朝一で病院に行ったら、インフル検査の結果はなんと陰性。

あれ？と思いつつ、少し安心。
しかし、インフルエンザの簡易検査は本来陽性でも陰性と出てしまうことが結構あるみたいなので、夕方再度違う病院で検査。

鼻に突っ込む簡易検査だが、ここの病院はツッコミ具合がすごい(笑)
かなり奥でグリグリされた！
ちなみに午前の病院はかなり浅めでソフトめやった。

そして結果は…
出ました。Ａ型陽性。
この時期のＡ型はほぼ新型だそうで。

流行にガッツリ乗っちゃったよ。

タミフル処方してもらったよ。
異常行動って最近報道されんくなったけど、どうなってんかな～
大丈夫なんかな～

しかしなにより、この間にカラダが
ますます弱っていく、それが心配だ。。 ]]> https://ameblo.jp/12-pak-599/entry-10378283637.html Mon, 02 Nov 2009 20:01:44 +0900
環状線が火災やらなんやらで、もはや恒例の運行ストップしていた影響で遅刻してしまった。

毎度やってくれる。ＪＲ。


到着し遅れてのこのこ入って行くと、全然知らんチームやと思ってたのに知った顔が２人もおった。
一人は今一緒にやっているメンバーで、募集を見て友達と参加したらしい。
もう一人は元チームメイトで今はそこのチームのメンバーやった。

うーん‥狭いなぁ。フットサル業界は。

しかしまぁ今日は昨日よりレベルアップしたとはいえ、言い訳にならないくらいヒドい出来やったぁ
４日５日と平気で連チャンフットサルしていた日々はもう遠い昔か。。
カラダが重い重い。。

明日もあるのに大丈夫やろうか～
とりあえず出来る事といったら、湯船にしっかり浸かって、風呂上がりにしっかりストレッチ。後はセルフマッサージくらいかな。

ケガだけはしませんよーにー ]]> https://ameblo.jp/12-pak-599/entry-10377842356.html Sat, 31 Oct 2009 23:42:15 +0900
ま、そんな…
たったあの程度のジョギングで…
なまっちょろいこのカラダが恨めしい。。。

そんなカラダをひきずり参加したフットサル。
ゆるーい感じで今のわしには丁度いいくらいだった。

久々に参加したチームはすっかりメンバーが刷新されていた。
全くの初心者さんから小から大学までサッカー、フットサルをやってきた人、どこぞから連れてきた助っ人さんまでバラエティー豊かな７人。

その中の新加入28歳サッカー未経験でフットサル２ヶ月目の人が、久しぶりに見るドがつくくらいの初心者さんで、まるで自分のやり始めの頃を見ているようで変なシンパシーを感じてしまった。
（自分と同じくらい。と思うって事は、自分はもっと下手だったんだろうけども。）

28歳からのスタートというのはなかなか環境的にも上達する速度も厳しいものがあるだろうと思うが、やる気に燃えてそうだったので是非ともモチベーションを維持して頑張っていただきたいなと思った。

かくいう自分は、サッカー上がりで過去の財産だけでいきがってるような中途半端なやつには負けたくない一心で頑張ったもんである。

そんなわしも今では帰り道の運転中、ROUND1の看板のデカ新垣結衣に見とれていて前の車にオカマ堀りかける体たらく…

ってそれはフットサル関係ないよね。

しかしよ、新垣さんは実はかなりかわいいんじゃないか？
全く興味なかったけど。

これが灯台下暗しってやつか。
違います。 ]]> https://ameblo.jp/12-pak-599/entry-10377056665.html Fri, 30 Oct 2009 23:29:37 +0900
わしにもおっさんの美尻みたいになれ！って事ですかね？

ごめんなさい。間に合ってます。


さてさて、今日は趣向を変えてジムではなく近所を走ってきた。というか、ただ木曜日はジムが休みなだけだが。

引っ越してきてはや５ヶ月経つが、初めて走った
じょー公園。ランナーだらけだ。

老いも若いもガンガン飛ばして走っている中、まだまだ筋肉痛も残るわしは６～８km/hペースでのんびりジョギング。

ボールを蹴っている人達がいたら混ぜてもらおうかなぁなんて期待しながら走ってみた。

しかし走れど走れどボールを蹴っている人が全然いない。
どうしてもボールを蹴りたくなったんで、近所のサル馬鹿知り合いにメールで
『じょー公園で待ってる』
とだけ書いてメールしてみたけど、即返信と共に断られた。

つれない、、。

結局ボールは蹴れなかったけど、城がライトアップされてとても綺麗だったし、今のこの時期は走るのに丁度良い気温で、気付いたらあっという間に１時間オーバー。
ジムのマシンと違って景色が変わるし気持ちよかった～。

また走ろ。 ]]> https://ameblo.jp/12-pak-599/entry-10376234644.html Thu, 29 Oct 2009 23:52:04 +0900