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]]> https://ameblo.jp/12030411-2021/entry-12702984420.html Sun, 10 Oct 2021 18:10:13 +0900

今回は私が過去に摂食障害、いわゆる拒食症だった時の話を何回かに分けてみなさんに共有して行きます！
身長153cm体重35kg→体重19kg。


私は当時小学校6年生(12歳)の頃の事でした。
その時私はピザやお菓子の爆食をしていました。
その時に「痩せたい」「太る」と言う感情が出てきました。その時からちょっとした運動を始めました。
ハンドクラップを30分、筋トレ20分というトレーニングを毎日続けました。ですが、体型は変わらず、トレーニングはだんだんと激しくなって行きました。


半年間続けていったトレーニングはこのような感じです。

・朝起きた瞬間から1時間筋トレ
・6時間ウォーキング
・4時間筋トレ
・常にお腹引っ込める


寝る時間を削ってずっと動いていました。
寝ている時間は動いていないから「太る」と言う感情も出ていました。また、ボーとしている時間は許せなくなっていました。


とても抽象的な説明となってしまいましたが、
運動編はこんな感じですかね、、笑笑笑

・運動について詳しく知りたい方
・過去に私と同じような経験をした方
・私の過去の体験のこのブログを読んでみての感想

などなだたっくさんのコメントお待ちしております！
みなさんのコメントを活力にして頑張って行きますのでよろしくお願いします！！


]]> https://ameblo.jp/12030411-2021/entry-12702945301.html Sun, 10 Oct 2021 14:36:00 +0900