精神疾患持っても働けます！ https://ameblo.jp/120411271122/ 中学生(13)の息子と暮らすシンママです。介護福祉施設で勤めてます。私は、抗うつ、躁鬱、適応障害、不眠症と付き合いながら仕事してます。介護職大変だけど好きで沢山の資格を取りたいと思ってます！ ja デトックス ふくらはぎがパンパン
半身浴もして、少し落ち着いたらauショップに。
チャリで20分。
今日は良く動いてる
夜寝れるかな．．．．
]]> https://ameblo.jp/120411271122/entry-12208363035.html Mon, 10 Oct 2016 19:06:11 +0900 ウォーキング
ググってみたら安眠に効果あるというから、いつも通りウォーキング50分コース＋ドラッグストアでココア買って汗びっしょりで帰宅。
おからと春雨たっぷりの卯の花作って冷凍してこ酵素飲んだ。
薬飲んで、少し時間経ってココア飲んだ。
早速ウトウトしてきた
]]> https://ameblo.jp/120411271122/entry-12208059794.html Sun, 09 Oct 2016 19:12:43 +0900 わからない 何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も同じ事怒ってもわかってもらえない。学校でもちゃんと勉強しない何言ってもわかってもらえない ]]> https://ameblo.jp/120411271122/entry-12207713536.html Sat, 08 Oct 2016 18:25:35 +0900 皮膚科 これ何とかしたい。
ウォーキングの意味が無い。

今日もウォーキング50分コースでドップリ汗びっしょり！
半身浴も汗びっしょり。

一服して皮膚科へチャリで約25分ぐらいかかるのがウォーキングの効果が出たのかチャリギアMAXにしてもスイスイ苦じゃなかった！

外見は変わらないけど、筋肉ついたのかな？
筋肉つかないと痩せにくいしウォーキングはつづけなくちゃ！
明日は大雨でなければウォーキング！
]]> https://ameblo.jp/120411271122/entry-12207400383.html Fri, 07 Oct 2016 18:15:34 +0900 昨日は..
じゃらの一旦自宅でクールダウンしてから実家まで渡し物があるので実家までウォーキング。

昨日はメッチャ暑くサウナスーツで行ったから意識朦朧．．．．

お母さんに怒られた。
自分では自覚がない｡

何で焦ってるのか？
不安からきてるのか？
自分でもわからない。

帰りは暑いしシンドかった。

もっとノンビリっとも持っても焦る。

こんなに歩いたもんだから、4時間は寝れた。
でも、夜にグッスリ寝たい...,
]]> https://ameblo.jp/120411271122/entry-12207236475.html Fri, 07 Oct 2016 07:01:19 +0900 ３時
ぼーっとしてるけど、寝れない。
５：４５なったらウォーキングしよ。
]]> https://ameblo.jp/120411271122/entry-12206901145.html Thu, 06 Oct 2016 05:24:19 +0900 寝れない... 実家まで歩いた。
汗びっしょりになって体は疲れてるはずなのにまったく眠れない。
いつもの眠剤追加して飲んでも全く眠気無し。
こんな体どうかしたい。
やっぱり入院しなくちゃ駄目なのかな...。

もうこんな自分がいやだ。
]]> https://ameblo.jp/120411271122/entry-12206821881.html Wed, 05 Oct 2016 21:51:32 +0900 ブルーライトカット しかもiPhoneのアプリは種類も口コミも少なくて

何か、どうしたらいいかな...

オススメのブルーライトカットのアプリ知ってたら教えて下さい。
]]> https://ameblo.jp/120411271122/entry-12206226043.html Tue, 04 Oct 2016 00:35:05 +0900 病院
主治医が月曜日のみだから辛い。

3週間分薬調整してもらったけど、１週間で限界。
ウォーキングやって半身浴を気分なりに頑張ってたけど、寝れない。

なんで....寝れない。

２時間おきに起きる。
その度食べては吐いて食べては吐いてエンドレス。

どうしたらいいのかわからない...
]]> https://ameblo.jp/120411271122/entry-12205998710.html Mon, 03 Oct 2016 12:13:16 +0900 眠れないよーーーーーーーーー
また起きた。

今酵素スムージー飲んでる。

また何時に起きるんだろ...
]]> https://ameblo.jp/120411271122/entry-12205562747.html Sun, 02 Oct 2016 00:51:17 +0900