ダウンしてました〜。

ゴロゴロしたり犬と遊んだり

テレビ見たりしかしていないです！

ごはんも、作りましたー！

たくさん食べましたが安定のお風呂に

youtubeのセットでゆっくり入りました。

昨日の夜は47.5キロということで、

徐々に徐々にやるぞ〜。

今月には46.9でも46kg台になりたいな！

そして今日からあれ始めました。

お嬢様ジュエルです☺️❣️

3日分しかないからがっつりじゃなくて

置き換えで挑戦したいと思います！

まずは朝食は牛乳で割って飲みます🥛

それでは今日も頑張りましょうー！

今日から3連休です☺️❣️

仕事がキツイです最近。

女の子の日も重なりワーーー！

と大声で叫びながら走りたい毎日が

続いていましたが実家へ来て

お正月期間に注文していたものが

たくさん届いており大変嬉しいです😊

バンビウォーターも来ました！

体重は現在47.95でした！ぎりぎり。笑

今日からバンビウォーター使って

来週1週間が勝負だと思うので

頑張ります☺️

目指せちぴちゃん41.5キロ！

太りました１キロ。笑

なぜー！！！！

スタート 48.0

1/7   朝    47.7

1/8   朝    48.7

笑うー😂😂

うん、出てないからだ

何も出てないからだ

大丈夫大丈夫🙆‍♀️👌

大きな目標は41.5キロ→6月までに！

そしてまず小さな目標は46kg！

2月までに目指すぞ！

3連休暴飲暴食しないように

岩盤浴行ったり、お風呂たくさん入って

体をリフレッシュしよー！☺️❣️

ダイエッターの皆さん頑張りましょう。

そしてモチベーションの保ち方を

教えていただきたい(*^◯^*)

朝ごはんは昨日の塩昆布キャベツと

玄米、スモークチキンにりんごと

モリモリ食べました☺️❣️

お昼は同じものを会社に持って行って

間食で梅干しグミと種ぬき梅干し

晩ごはんは思わぬ残業で会社で

半ライスにしたのにいっぱい食べることを

知っている社食のおじちゃんが

ヒレカツを2つもくれた😂笑

こんな時に！こんなこと始めてなのに。笑

明日の朝は太ってるだろうなあ〜（ ;  ; ）

今日も沢山お風呂はいって寝ようかな☺️❣️

寝る前に明日のお昼お弁当の

仕込みを軽くしました。

ダイエットということで、

煮卵6つと塩昆布キャベツ

スモークチキンを買っていたので

さいて明日お弁当に詰めるだけ🐔

朝食はりんごとスープかなʔ•̫͡•ʕ

やる気がどこまで続くのか、、

体重は毎朝測ろうと思います！

明日から9連休が終わりいよいよ

仕事始めです😂頑張りまーうす！

沖縄に半年後行くことになりました。

筋肉無さすぎてお腹のお肉がすごいです。

腹八分目という言葉を2019は

心掛けて行きたいと思いまうす。

現在48キロです。

でもなぜか見た目に比例しません。

筋肉がないとこんなにだらしない

体になってしまうんですね。

食生活を見直して筋肉がつくように

頑張って行きたいと思います。

ゆるくゆるくやっていきます。