"からだの無意識の治癒力"

山口創著　さくら舎発行

武田鉄矢ラジオ"今朝の三枚おろし"

2020年3月26日から朝連続放送をラジコて聞きました

体の体毛を捨てた猿

→人間になった話が面白い。

、脂肪と筋肉が寿命を守るなど、身体が秘めている力がドラマチックに示されたが、本書は腸・皮膚・筋肉に特化して、身体が持つすごい治癒力を科学的知見から明らかにする。

そもそも、生きづらさ感じたり、うつになったりするのは、脳の暴走による。それを打破するのに有効なのが皮膚感覚だという。また、感情をつくる筋肉や生命に関わる腸の判断力などなど、無意識に営まれている不調を治す力が明かされる。さらに、自分でできる効果的な健康法も紹介する。

11月28日（金）長寿村元気応援夕食のブログ

仙台市宮城野区生協宅配冷凍弁当570円

ミニおかずコース

（里芋入り根菜の煮物、アジフライ、厚揚げのピリ辛のみそニンニクの芽の塩炒め、いんげんの胡麻ドレサラダ、お漬物）

+食べやすい玄米

+たまご

+GABAトマト

+牡鹿半島産細切りめかぶ

11月19日（水）長寿村元気応援夕食のブログ

仙台市宮城野区生協宅配冷凍弁当570円

ミニおかずコース（豚肉と野菜のキムチ炒め、高野豆腐の含め煮、ごぼうともやしのさっぱり和え、たまごサラダ、きのこの佃煮）

+食べやすい玄米

+北海道のいわし水煮とシャキッと大豆

+GABAトマト

+長寿野菜スープ（オクラ、ブロッコリー、ほうれん草、人参、クレープフルーツ、かぼちゃ、キャベツ、小松菜、セロリ）

11月17日（月）長寿村元気応援夕食

仙台市宮城野区生協宅配冷凍弁当

ミニおかずコース570円

（豚肉の洋風煮、蒸し鶏のハニーマスタード炒め、もやしの梅風味和え、厚焼き玉子、生姜の佃煮）

+クロクロ黒酢黒豆

+アマニ油フレーク

+牛乳

+長寿野菜スープ（オクラ、ブロッコリー、ほうれん草、人参、クレープフルーツ、かぼちゃ、キャベツ、小松菜、セロリ）

11月14日（金）長寿村元気応援夕食

 仙台市宮城野区生協宅配冷凍弁当

ミニおかずコース570円（豚肉と野菜のトマト風味炒め、根菜と大豆の炒め煮、ミートオムレツ・デミグラスソース、ほうれん草の白だし和え、高菜油炒め）

+あさりごはん飯398円

+クロクロ黒酢黒豆

+アマニ油フレーク

+牛乳

+豆乳

+長寿野菜スープ（オクラ、ブロッコリー、ほうれん草、人参、クレープフルーツ、かぼちゃ、キャベツ、小松菜、セロリ）

11月13日（木）長寿村元気夕食

生協宅配冷凍弁当ミニおかずコース

（豆腐ハンバーグ・麻婆あん、かぶの白湯煮、点心２種盛り合わせ、チンゲン菜の中華風サラダ、ザーサイの漬物）

+納豆ネバネバ汁（きざみ納豆、とろろ芋、

大根おろし、塩昆布、かつお節、ねぎ、しらす、

にんんく、しょうが、オリーブ油、胡麻油、

エゴマ油、アマニ油、刻み沢庵、キムチ、

レモン）

+クロクロ黒酢黒豆

+きざみめかぶ

+生卵

+牛乳

11月12日（火）長寿村元気夕食

うまそうなスパゲッティ！

仙台市宮城野区生協で購入した

（ナポリタン&焼きそばソース）

+シャキッと大豆

+いわし味噌煮

+GABAトマトジュース

+キウイ

11月11日（火）長寿村元気夕食

 仙台市宮城野区生協で購入した

（中華おこわと香ばし黒酢肉団子、）

+クロクロ黒酢黒豆

+アマニ油フレーク

+GABAトマトジュース

+キウイフルーツ

11月10日（月）長寿村元気夕食

 仙台市宮城野区生協冷凍宅配弁当570円（税込）

ミニおかずコース（豚肉と野菜の味噌炒め、野菜コロッケ、人参ナムル、お豆のヘルシーサラダ、きくらげの梅風味）

+納豆ネバネバ汁（きざみ納豆、とろろ芋、

大根おろし、塩昆布、かつお節、ねぎ、しらす、

にんんく、しょうが、オリーブ油、胡麻油、

エゴマ油、アマニ油、刻み沢庵、キムチ、

レモン）

+きざみめかぶ

+卵

+牛乳