67歳の私ですが自分では体に気を付けて運動などに励んでいる方だと思っています。が、昔から喘息を病んでまして、この時期には毎年咳が止まらなくなります。特にベットに横になるとせき込むことが多いです。結構つらいものがあります。

朝起きるととても疲れていることが良くあります。大体3か月続来ます。この時期は医者にはよく通います。仕方ないですね！お薬お飲まないと治りません。

どなたか咳を止める方法知りませんか？

色々な方法を試していますが、これだとゆう方法が見つかりません。

そんな方法があれば医者はいりませんね。

そのほかはとても健康です。相変らずロイヤルスムージーには毎日飲んでおります。

私にはとてもあっている飲み物です。やはりとても健康で元気です。（喘息を除いて）

さて2017年はどんな年に成りますのやら・・・・・・・・

私は68歳になりますがますます健康で元気にまた新しいことに挑戦したいと思っています。

ただ2017年もロイヤルスムージーを毎日飲み続けます。

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　上記のＵＲＬはロイヤルスムージーの詳しい説明が記してあります。

　ご興味のある方は試してみてください。

　とても体にいいですから（　＾ω＾）・・・

では今日はこのへんにします。

おやすみなさい。

2016年もあと少しで終わります。

そろそろ大掃除をし始めないと。と思ってい

1年1年、年を取ると身の回りを綺麗にしておかないとと思うようになりました。

　必要な物、自分のお気に入りの物を身の回りに置いておきたい。と思っています。

　　　それにしても10年前からの洋服やらバック、靴などたくさんあります。

　　　また本なんかはなかなか捨てられずどんどんたまってます。

　　　毎年年末に処分しようと思いますが、結局捨てずにまた置いておきます。

　でもいずれは処分するのでしょうが・・・・・・・・？

　　　後は写真ですね。写真だけは自分で処分しないと・・・・・・もし後々自分が居なくなったら

　　　子供や、夫、周りの人に迷惑かかりますよね。

それらを処分するまでは、元気で長生きをしなければと思います。

中々すぐにはかたずけられませんので・・・・・・・・・

そのために体操やコーラス等健康に良いことはなるべく自分のためにやっています。

それでも怪我や病気などもします。

そのために自分でこれはとても体にいいと思ったら、毎朝飲んだり食べたりします。

今年の位置押しは何と言ってもロイヤルスムージーです。

　とても栄養があり飲みやすく美味しいです。

　　　今年の夏はとても暑かったのでとても助かりました。

　　　もちろん2017年も続けます。

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皆さんも飲んでみては如何ですか？

　　　12月まであと少し。コーラスレッスンでもクリスマスソングをレッスンしています。

　　　ついこの間クリスマスが終わったばかりでは。と思っていましたがもう今年の

　　　クリスマスがやって来ます。

　　　歳のせいとばかりは言ってはいられません。

今年の後半は私にとってはあまり芳しくはありませんでした。

　　　腰を痛めたり、肋骨にひびが入ったりと痛い思いをいたしました。

　　　ただ、毎年ぜんそくが出て何時も咳に悩まされます。が今年はまだ喘息は酷くありません。

　　　それだけは救いです。　

今年は毎朝ロイヤルスムージーを飲むようになり、それから結構健康に暮らしています。

　　　けがや不注意は別ですが・・・・・・・・・　　　

やはりロイヤルスムージーには栄養がかなり入っておりまして、毎朝飲んでいるだけで

　　　元気になります。

約350種の野菜やフルーツがぎっしり詰まっています。

　　　コラーゲン、プラセンタ、ビタミンＣがスペシャル配合されています。

コラーゲンの健康効果として、美肌効果

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関節痛を改善する効果

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　骨を丈夫にする効果

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　動脈硬化を防ぐ効果

　　などがあります。

プラセンタの主な効果として、自律神経、ホルモンバランスの調整する

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　組織修副作用

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　病気への抵抗力を高める

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　抗アレルギー作用がある

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　抗炎症作用がある

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代謝を活発にし臓器や細胞の働きを活性化させる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肝臓の働きを高める

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　活性酸素を除去する

　　などがあります。

ビタミンＣの6つの効果　　　　抗酸化力が強く、活性酸素から細胞を守り、肌の老化を防

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メラミン色素を抑制し、また分解することでシミの予防や改善

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タンパク質と鉄によってコラーゲンの生産を促進し肌にハリ、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と弾力を与える

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　抗炎症作用、（ニキビ予防や治療にも効果的）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皮脂分泌を抑制することで皮脂線が広がるのを抑え、毛穴

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を目立たなくさせる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体内の様々な代謝に関与する

　　などがあります。

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今年は本当にロイヤルスムージーには助けられました。

これからも飲み続けていこうと思っています。

皆さんもくれぐれも健康にはお気を付けください。

今年10月からはとてもついてません。やっと腰の痛いのが治ったと思いましたら、

今度は肋骨にひびが入ってしまいまして、とても痛かったです。

11月の5日に手すりにぶつけてしまいまして、まさかひびが入っているとは思いませんでした。

これも67歳とゆう歳のせいだと思っています。

自分は67歳にしては若い。と思っていたのですが、年を取るとせっかちになりますので

本当に気を付けないと大変なことになります。

週2回は運動して、週3回はコーラスのレッスンを受けていたのであまり歳は意識していませんでした。

ところがです。年には贖えないものですね。自分では意識していないんですが・・・・・・・・・・

いくら規則正しい生活を送っていても仕方ない事ってあるんですね！

しかしくじけません。これからも色々好奇心旺盛な生活を続けていきます。

相変らずろいやるロイヤルスムージーを飲んで頑張ります。

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今日は11月なのに雪が降りました。とても驚きです。

本当に寒いです。この冬初めて床暖房を入れました。

インフルエンザも流行りだしましたし、体には気を付けないといけませんね！

皆様もくれぐれもお気を付けください。

特に朝、晩は本当に寒いですね！昼間は暖かいですが・・・・・・・・

私の腰もだいぶ良くなったので、最近は体操教室も再開いたしました。

コーラスはもちろん、やはり楽しいですね。好きな事をするのは本当に健康になります。

月、水、土の3日はコーラス。

火、金は体操教室。　　本当に元気が出ます。

木曜日は認知症の私の母の所に行っています。　

　今年はロイヤルスムージーのおかげで本当に助かりました。

　　毎朝の一杯。美味しくて簡単に飲めますので栄養もあり、本当に助かりました。

　　67歳でここまで大きな病気もせず、ここまで来られたのは本当に幸せですね！

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本当においしいです。本当に試していただきたいです。

急に寒くなりましたね！皆さんお風邪などは引いていませんか。

もう流行っているようですよ。気を付けましょう！(＾～＾)

私は10月はいろいろ大変でした。腰が痛くなったりとか。

思うようにいろいろ挑戦できませんでした。

11月は本当に健康に気を付けて好きな事をたくさんしたいと考えています。

8月、9月はとても暑かったですが、私としてはとても頑張りました。

健康、趣味、などを・・・・・・・・・・　　　　　

とても楽しかったです。が、10月は腰を痛めてしまおました。

自分の年を忘れて頑張りすぎたかな？少し反省！

でも比較的早く良くなったのでま！健康的なのでしょう。

毎日ロイヤルスムージーを飲み続けていたので、早く元気になったのだと、私は思っています。

私にはとても効果があります。

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このロイヤルスムージーはとても栄養がありますので、買い物に行けない時に

とても助かりました。

ビタミンＣやコラーゲン、またプレセンタなどをスペシャル配合してあるのでとても栄養があります。

また味もバナナ、マンゴウ、抹茶などがあり、とてもおいしいです。

10月はスムージーのおかげでとても助かりました。

腰が痛くて買い物に行けない時など本当にたすかりました。

とても簡単ですし牛乳などで説いて飲みました。とてもおいしかったです。

現在ももちろん毎朝飲んでおります。

私はこれからもずーと飲んで健康を維持していきます。

皆さんもどうぞお試しあれ！
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いつも元気で健康でいたつもりが、10月に入

ってから腰がとても痛くなり病院通いを

しておりました。

67歳で初めてのことです。今迄腰が痛くなったことは一度もありませんでした。

寝てても居たいし立っていても、椅子に座っていても居たいのです。(´＿｀｡)

最初内科を受診しました。色々検査をして頂き、その後整形外科を受診しました。

レントゲンを撮っていただいたり、血液検査や検便など色々検査いたしましたが、別にどこも

なんともないようです。が何が原因かはまだはっきりとしていません。

毎日薬を飲み何とか痛みは取れました。

やはりこれが年を取ったとゆう事なのでしょうか？

やはり無理をしてはいけないんですね１

但しお医者様には運動は続けてくださいと言われました。ので少し安心いたしました。

体を動かさないとだんだん硬くなって、それこそ体が動かなくなるようですね！

今回やっとブログをかけ元気が出ました。

私は今まで通りの生活は捨てられません。

のでコーラスのレッスンも再開いたしましたし、体操教室も通いだしました。

ちょっと心配でしたが、痛みもなくとても快調です。

本当にほっとしました。ヽ(*´∀｀)ノ ｷｬｯﾎｰｲ!!

食事は今まで通りで良いそうです。

毎朝のロイヤルスムージーはもちろん飲み続けています。

なんといっても栄養のバランスがとても良いですし、美味しいです。

またとても簡単ですので少々寝付いても自分で作れますのでとても助かりました。

今回はスムージー様様でした。本当にありがとう！です。

これからも宜しくです。

皆さんもいかがですか？とても便利ですし体には大変良いと思います。

今10月病とゆうのが流行りだしているようですが、いつかかるかもしれません。

ま！予防としてロイヤルスムージーを飲み続けるのはとてもいいことだと思っております。

男性も女性もあまり頑張らずに、自分のペースでお仕事なり、もろもろのことをしてください。

自分が1番ですから！

そのためにもロイヤルスムージーをお勧めいたします。

詳しくは下記まで

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朝からたくさん洗濯をして外に干しました。気持ちいいですね！

今年は9月なのに中々秋晴れはお目にかかれません。それに明日からはまた暑くなるかも・・・・

本当に65歳を過ぎたあたりから、年月の経つのは早いな、と思っています。

だってもう9月が終わって10月になるんですよ。

今年も後3か月しか残っていないのです。

やはり私の年になると少しあせるかな？

まだまだやりたい事がたくさんあります。とゆうか？何かをしなければ、と思ってしまいます。

かといって何をしたらよいか。

今は好きな事ばかりしていますが、それでよいのか。と考えてしまいます。

これも秋ゆえの感傷ですかね。それとも年なのか？

まだまだ人様のお役に立てることができるのでは・・・・・・・と考えてしまいます。

ま！自分ではまだまだ若いつもりでおりますが、体は正直です。

実は昨日もコーラスのレッスンに行ってきました。

やはり声を出しているときはとても楽しいです。昨日は新しい曲も練習しました。

‘パウラ‘とゆう合唱曲です。ご存知の方もいらっしゃると思いますが、4部構成になっていまして、とてもきれいな曲です。

始めたばっかりですのでこれからが楽しみです。

また‘逢えてよかったね‘、‘少年時代‘、‘ドナウ川のさざ波‘それに‘秋の子‘を練習しました。

2時間みっちりレッスンいたしました。とて有意義な時間を過ごしました。

とても楽しかったです。

こんなに楽しくレッスンに通えるのも健康だからですね。とても感謝です。

自分の健康は自分で維持するしかありませんね。

毎日の食事や生活習慣をどのようにするかは本人次第です。

出来る事なら、毎日おいしいものを食べて、好きな時に寝て、好きな事をして楽しく暮らしたいですよね。

なかなか難しい事ですね。そんな生活。そんなことをしていたら病気になるかもしれません。

人は自分に甘いですからね。

どこかで自分にブレーキをかけないと大変なことになると思います。

でもなかなか一人ではできないものです。

家族や友達がいないと・・・・・・・・・・・　　　

私は毎朝の食事を作るのが大変だな？とおもっやとき、友達に勧められた

ロイヤルスムージーを飲んでみることにしました。

とても簡単で飲んだらおいしいのでそのまま毎日続けています。

約350種の野菜やフルーツがぎっしり詰まっています。なのでとても栄養があり、

便秘にも効果が出て、とても助かっています。またダイエットにも効果があります。

美容にも良いようです。

簡単にできるので時間がない時などとても助かります。

これからだんだんと涼しくなってきます。夏の疲れも出てきます。そんな時に簡単に栄養価のあるロイヤルスムージーを飲んでいると、自分に自信がつきます。

忙しい方ほどお勧めいたします。

現代人には欠かせないスムージーを飲んで頑張っていただきたいです。

そして幾つになっても楽しく悔いのない暮らしをして頂きたいです。

若者も、中年も、老人も生き生きと生きていこう！

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皆さんぜひお試しください。

日本は台風が良く来ますね。その度に被害が出ますね。人間は自然の猛威ニハ中々対抗できません。これだけ科学が進歩しているのに、どうにか成らないのでしょうか？

今日も私は体操教室に行ってきました。今日のクラスには男性がお二人見えてます。

お一人の方は毎年カトマンズにボランティアに行っております。また毎年7月にはカトマンズの方達が私たちの体操教室を見学に来ます。いつも3人の方々がご一緒に体操を体験されます。

私たちが行っている体操教室を地元で広めたいとゆうことです。

お金もかからないし、だれでも手軽にできるので健康維持に持って来いだとのことです。

とても熱心に参加してくれます。

あちらで徐々に広まっているようです。

もっともっと広まると好いですね。

本当にみんなで健康になりたいですね。

体操を毎日できればいいのですが、中々できません。

それで食事に気を付けています。規則正しい生活をして、3食きちんと食べて・・・・・

と行きたいのですが、中々思うようにはいきません。

私は無理をせずに、自分に合った生活をしています。

それでロイヤルスムージーを飲み始めました。

いろいろ調べましたが、このロイヤルスムージーはとても栄養があり、とても簡単なので、

楽に毎日続けることができます。

夏の疲れが出るころですが、毎朝飲んでいるロイヤルスムージーのおかげでとても健康で

便秘もなく、心なしかお肌も綺麗になったような気がします。

男性の方も女性の方も時間がない人は、とても便利で栄養があり、健康で過ごすことができます。

今の現代人にとってとても健康を気遣た飲み物だと思います。

ロイヤルスムージーは約350種の野菜やフルーツがぎっしり詰まっています。

コラーゲン、プラセンタ、ビタミンＣがスペシャル配合されています。

これらの健康効果はたくさんあります。

ともかく健康になりたい方は是非お試しください。

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