おばはんダイエット https://ameblo.jp/12110909/ 30代子持ちのおばはんがゆるーく産後太り解消していきます(超肥満レベル) ja ダイエット1日目

秘密今日の体重秘密
68.0kg


秘密今日の体脂肪秘密
43.0%


体のほぼ半分が脂肪ですポーンポーンポーンポーンポーン



筋肉今日のワークアウト
✔︎踏み台昇降40分
✔︎腹筋20回3セット
✔︎膝つき腕立て20回3セット

]]> https://ameblo.jp/12110909/entry-12293431169.html Mon, 17 Jul 2017 15:40:12 +0900 今日から


今日からダイエット始めます！ 


二児の母で、1人目の妊娠から今まで太りっぱなしでございます豚長音記号１


上の子に、なんで◯◯ちゃんのママはお腹ぺったんこなのに、ママのお腹はそんなぽんぽこなの？と真顔で質問されたので、そろそろ本気でダイエットアセアセ




頑張りますニヒヒニヒヒニヒヒ

]]> https://ameblo.jp/12110909/entry-12293428316.html Mon, 17 Jul 2017 15:28:10 +0900