日毎日忙しいな～
　と感じて生活しています。

それに対して、　
　　　　　　　　　イライラするか？

　　　　　　　　　ムカつくか　？

　　　　　　　　　怒るか　？

　　　　　　　　　落ち込むか　？

　　　　　　　　　悲しくなるか　？

　　　　　　　・　　・　　・　　・　　・　　・　　・　　・　　・　　・　　・　？

　人により様々ですね。

　その時の心情や状況にもよります。

　しかし、どの人も　傾向はあるようです。

　ちなみに私は、

　　　　　　　　　　　イライラ、ムカつき、激怒型　でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（一応過去形です。）

　特に　「自分のための時間がない」　と　ダメでした。

あるとき、気づいたんですが、

あまり見返りを求めないで、

心から相手に貢献しようと思ったとき、


自分の心が、とても温かくなる感じがしました。

皆さんもこのような経験はありませんか？


　　　ふぁっと　心があったまったとき


なんだか、充実感を覚えます。　

そして、

１０年後はどうなっているのかな～　　　なんて考えました。

「何かをやろうとしなければ、

　　　　　　　　　　　　何も変わらない。

何のために　それをするのか、

　　　　　　　　　　　　今、何をするべきか。」

目的と行動について考えさせられました。



その日その時によっては、

重すぎる　テーマ　かもしれません。。。

重い日もありますよね。。。

私たちは人と人とのかかわりあいの中で生きています。


にもかかわらず、

私たちが抱えている問題のほとんどは

人間関係です。


人からの影響を恐れて・・・

自分らしく生きることができない。

世の中にはたくさんの情報があふれかえっていますが、

自分に必要な情報だけを選んで、

自分のものにしていけばいいと思うのです。


人から言われたことをすべて受け取り

悪いほうに思い込みがちですが、

人から言われたことも

自分で選ぶことができるのです。

言われたことすべてを　受け取るのではなく、

自分で選んで受け取っていいのです。


人の目や、人のうわさ、人から言われたこと、

が　気にならなくなってきます。

少し、自分を　コントロール　するという考え方です。


そして問題は、悪いことと思わずに

この現状を　どうやったらチャンスに変えられるだろうか？

と、　　　考えてみませんか？


そうすると不思議に、脳が前向きに考え始めます。



「自分の軸」　を持って

　　　　　　　　　人に振り回されないようにしましょう。

「どうしたら人生を楽しめる？」　　と

聞かれました。

結構究極の問いですよね。

ん～、　即答はできませんでした。


　　　　　「人生を楽しもう！」

　　　　　「今を楽しもう！」

　　　　　「一日一回　楽しいことを見つけよう！」　　等々、


要は、　楽しさは自分から楽しもうと思う気持ちが大切だと思います。

子育てでは、

子供は子供のころに、

楽しい経験をたくさんしたほうがいいと思っています。

子供たちは自然に楽しむことができます。

きっと私たちも子供のころは、

いろんな事が楽しかったと思います。

だんだん大人になって、

「本当に楽しい」という感覚がよくわからなくなったり、

楽しむ機会が減ってきました。

乳児期・幼児期は

人間形成の根っこの部分が育つ大事な時期です。

（勿論、学童期になっても、　です。）


子供たちと楽しい経験をたくさんしてくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・願・・・

毎日忙しいな～
　と感じて生活しています。

それに対して、　
　　　　　　　　　イライラするか？

　　　　　　　　　ムカつくか　？

　　　　　　　　　怒るか　？

　　　　　　　　　落ち込むか　？

　　　　　　　　　悲しくなるか　？

　　　　　　　・　　・　　・　　・　　・　　・　　・　　・　　・　　・　　・　？

　人により様々ですね。

　その時の心情や状況にもよります。

　しかし、どの人も　傾向はあるようです。

　ちなみに私は、

　　　　　　　　　　　イライラ、ムカつき、激怒型　でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（一応過去形です。）


　特に　「自分のための時間がない」　と　ダメでした。

あるとき、気づいたんですが、

あまり見返りを求めないで、

心から相手に貢献しようと思ったとき、

自分の心が、とても温かくなる感じがしました。

皆さんもこのような経験はありませんか？


　　　ふぁっと　心があったまったとき


なんだか、充実感を覚えます。　

そして、

１０年後はどうなっているのかな～　　　なんて考えました。

たとえば、

子供たちが、
何かをしたいとき、

父親に聞いたほうがいいか、

母親に聞いたほうがいいか、

上手に使い分けています。

という不安があります。

子どたちは、　「いいよ。」　という返事が欲しいのです。

私たちがコミュニケーションにとまどう理由の一つに、

相手に受け入れてもらえるだろうか？

学生時代も、

自分も仲間に入りたいんだけど、

無視されたらどうしょう…と思ってしまって、

なかなか自分からは言い出せない　・・・。

といった経験はありませんか　？

私たちは、相手に拒否されるのではないか、

受け入れてもらえないのではないか、

という前提で、コミュニケーションをしているのではないでしょうか。

人生の中で　いろいろな事が起こります。


何かひとつ悪いことが起きると、

次々に良くないことが重なる事もあります。

そして

人と比べて、自分ばかりが上手くいっていないと思い込みます。

いつまでも気になる出来事、

があります。

思い出すたびに、嫌な気分になりますね。

しっかり終わっていないと、

とても嫌な気分です。

未完了は、　ストレス　の素になります。

特に人間関係は

未完了だと、ものすごい　ストレス　になります。

例えば、

その時になにも言わないで、帰ってきてから

「あの時、ああいえばよかった」

「あれは、どういう意味だったんだろう・・・」

「何であんなことを言われたんだろう・・・」

等と思っても

もう相手は　いません。

相手のいないところで考え始めると、

なんだかどんどん不安になったり、怒りが大きくなったり・・・

もやもや気分がが大きくなりますね。

まさに、

　　　　　ストレス　です！

ですから、出来るだけ人とかかわる時は

未完了をつくらないことを意識しています。

ここを意識しているだけでも随分と違います。

　　　　（勿論、うまくいかないこともあります。）

ですが、

あまりコミュニケーションを意識しすぎると

逆に疲れるかもしれませんので

このことを覚えておくだけでもいいですよね。

未完了のまま家でモンモンとしているよりは、

コミュニケーションをちょっと意識して（踏ん張って）、　

スッキリ完了！

のほうが　いいですね！　＾＾

でも、・・・

　　　　　　勇気がいりますよね。

　　　　　　（よくわかります！）

色々なことが起きますが

　　　　　　　「自分には自信がない」

　　　　　　　と

決めつけないでくださいね。

　　　　　　　人と比べて？

　　　　　　　人の目？

　　　　　　　人の噂？

大事な自分　です。

　　　　　　　　　　　　大切に。

大丈夫です。

人に振り回されない生き方をしましょう。

自分を信じて、大丈夫です！

「人を変えたい」

と思うことがあります。

「人を変えたい！」　というお話を聞くことはよくあります。

自分だって変われないのに、

人をどうやって変えたらいいのでしょう。

私ももちろん　経験済みの感情です。

でも、

直接的に人は変えられません。

コーチングでは、

人（相手）を変えるのではなく、

その方（本人）の　考え方や、ものの見方などを

変えていきます。

そして、

あるがままの自分でいいと

受け入れていくように　変われます。

　　　　　　　　　　　　　　人は自ら成長できます。　＾＾