去年、一昨年まで73kgぐらいだった気がする。

「太ったな、いやデブだな。気付けば顎のライン、お腹回り(ウエスト87㎝)がヤバい」と思いダイエットを決断。

インターネット、YOUTUBEを駆使してどんなダイエットをするか思案した。

YOUTUBEで探すとすぐにでて来る

【簡単お腹痩せ】【１日たった5分で】

【１週間で3kg】【楽に体脂肪を燃やす】等々

これだけの材料があればすぐに成功すると思ったよ。

こんな美味しいタイトルが無数にあるのに世の中には失敗してるひとが居るのよね。

何故だろ？

やってみてわかったよ。

それ出来ないよ！と。

やった事ある人ならわかると思うけどイキナリ

【プランク2分×3セット】とか【HIIT8分】とか無理でしょ。キツいよ。

続かないよ。

じゃあ少しダイエットについて勉強してみようかなと思って調べたら

わかったよ。そういう事なのね！って。

そもそも人間てそんな簡単に痩せなくない？

って答えにたどり着いたわけ。

たぶん体重の減少ですよね。

「そこなのです！そこ！」

上手くダイエットが成功しない方、一回立ち止まって考えましょう。(参考までに)

僕は、2019年8月から始めて2020年8月の１年で13kgのダイエットをしました。

一見、1年でたった13kg？と思われるでしょうが、まぁ聞いて下さい。

そんなモンですょ。。。

因みに僕は40歳、高校以来運動してない普通の会社員です。

これから何を考えてどのようにダイエットしてきたのかを書いていこうと思います。