https://ameblo.jp/121929/ 妊娠中に太ってしまった２５キロを戻すべくダイエットに励むブログですあとはチビ達の成長＆色々な愚痴を少し… ja
でも昨日は子供達の残したご飯を食べたので食べなかったらもう少し減ったかな？と…
でも捨てるのは勿体ないからね
ママの為にもご飯は残さず食べて欲しいなぁ
今日も体操頑張ります ]]> https://ameblo.jp/121929/entry-10129384986.html Wed, 20 Aug 2008 09:09:12 +0900 正しい姿勢で立つ
腰を前後に動かす
腰を左右に動かす
腰回し(円を描く)
腰回し(スイング)
足首をほぐす
股関節骨盤脊椎をほぐす
以上です(^^)v
～までは各10回
(1往復で1回)
は5回
これをすると所要時間は約10～15分位です
上記を1日一回でもやると良いそうです
私は今日から夕方＆寝る前に各１回やりはじめました詳しいやり方は本を読んでみて下さい
私はＤＶＤ付きを買ったので、ＤＶＤを見ながらやってます(^o^ゞ
楽そうで実はかなり大変です
気になった方は本を読んでみて下さい
明日こそは体重減って欲しい
ちなみにご飯は普通に３食食べても良いそうです

]]> https://ameblo.jp/121929/entry-10129247173.html Tue, 19 Aug 2008 21:59:39 +0900
今日から腰回し体操の時間を少し増やします
昨日１５分
今日から３０分
詳しい内容は夜にでもＵＰします ]]> https://ameblo.jp/121929/entry-10129075602.html Tue, 19 Aug 2008 14:05:33 +0900
さて、昨日の体重の変化はと言うと……
前日から見ると、±０でした
まぁ、こんな日もあるさ
今日から仕事開始です
(お盆休みでした)
あと息子が今日から幼稚園の２学期です
予想した通り、大泣き
でも無理矢理バスに乗せられて行きました
娘はにこやかにおばあちゃんの所に行きました
来月は初の運動会だ
楽しみ～ ]]> https://ameblo.jp/121929/entry-10128641431.html Mon, 18 Aug 2008 09:18:11 +0900
何を買ったかというと
ＳＨＩＮＯさんの
『美腰ダイエット』と言うダイエット本です
ＤＶＤ付きなので、ＤＶＤを見ながら出来ます
早い人は１週間位で効果が出始めるそうです
早速、子供達を寝かせたら始めて見ます ]]> https://ameblo.jp/121929/entry-10128468424.html Sun, 17 Aug 2008 21:22:36 +0900
さて、昨日は間食を我慢
そしてチビ達と遊びました
その結果…
昨日より１㌔減
まだまだ先は長いけど地道に頑張ります
今日も頑張るぞっ ]]> https://ameblo.jp/121929/entry-10128234736.html Sun, 17 Aug 2008 07:10:09 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/121929/amemberentry-10128087778.html Sat, 16 Aug 2008 21:19:51 +0900
これなら飽きっぽい私でも出来るかも…
効果はどうなんでしょうか？
ちなみにウォーキングも考えたんですが
朝～夕方→仕事
夕方～夜→チビ達の世話
となってまして、自由な時間が夜～夜中しかありませんしかも旦那の帰宅が23時頃でウォーキングは無理でした
と言う事で腰回しダイエットの効果＆家で出来る簡単オススメ体操がありましたら教えて下さい
あと一緒にダイエットをしてくれる方も募集中です ]]> https://ameblo.jp/121929/entry-10128085256.html Sat, 16 Aug 2008 21:06:43 +0900 ２児(3才♂＋１才♀)の母です実は私…２人産んで２５キロ体重が増えてしまいました
このままではまずいと思いダイエットをする事にしましたブログに書く事によってやる気をおこそうと言う魂胆ですそれとチビ達の成長＆愚痴を少し…
と言う事で宜しくお願いいたしますm(__)m ]]> https://ameblo.jp/121929/entry-10127765557.html Fri, 15 Aug 2008 23:07:27 +0900