yoga教室もとまち https://ameblo.jp/12208322/ 難波元町のyoga studioです ja チャクラ(｀_´)ゞ 難波元町ヨガ教室のyukkiです(｀_´)ゞ

今日は、中央区に行って参りました
最近、学んだのが
チャクラ

チャクラとは…
インドの神秘的身体論において，脊椎に沿っていくつかある，生命エネルギーともいうべきものの集積所。文字どおりには〈輪〉を意味する。ハタ･ヨーガやタントラ文献によれば，ふつうチャクラは六つあるという。

いわば、エネルギーが集結している場所ということらしいです

チャクラを注目したポーズを行いましたひらめき電球クラッカー
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火の呼吸と言われる、活性化の呼吸法を
使い、
色々なチャクラのポイントを活性化しました
ほんと、ヨガって奥が深い～～

ヨガを深めるには
自分の探求ですねメラメラ




新しい可能性を求めて
明日もLets do yoga!!
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]]> https://ameblo.jp/12208322/entry-11960239053.html Wed, 03 Dec 2014 21:24:23 +0900 西区スポーツセンター yukkiです明日は難波元町の日です残念ながら雨雨模様みたいですが、
みんなとヨガ出来るのを楽しみにしています

そんな私は、今日は西区スポーツセンターで代行のレッスンでした
いつも行かないスポーツセンターなので
緊張ぎみ…目
でも、気さくな皆さんと今日も楽しく過ごせましたっ
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バランスボールがこんなに沢山ねこへびねこへび

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自撮りしてみましたw∑(ﾟДﾟ)


では皆さん、良い夜をお過ごしください







大阪府浪速区元町２丁目14
難波元町西会館
公園の家

]]> https://ameblo.jp/12208322/entry-11958179660.html Fri, 28 Nov 2014 20:12:36 +0900 今日は中央区p(´∇｀)q 難波元町ヨガ教室のyukkiです
しかし、今日は元町ではなく
中央区スポーツセンターという長堀近くにある所でレッスンでした～

今日は、雨だったので少人数でしたが
和気あいあいとyogaしました
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こんな感じですひらめき電球クラッカー

体育館がすごく広くの～びのびニコニコ

OLさんが多いので、肩まわりや、目の疲れを取るポーズを
沢山行っています



段々と冬に近づき、猫背ぎみになりがちなので
身体を大きく動かしてリフレッシュしましょ～うクラッカー


水曜日
18:45～60分
中央区スポーツセンター
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]]> https://ameblo.jp/12208322/entry-11957337710.html Wed, 26 Nov 2014 21:15:02 +0900 親子ヨガ カエルわんわん

火曜日は、15:00からは親子ヨガ、(小さいお子さんを連れてきてもいいですよーというもの)を行なっていますニコニコ音譜音譜
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だんだんと子どもちゃんが、ヨガのポーズを覚えているらしく、、

ヨガマスターになるのでは
と
期待しています

私らが小さい頃はヨガという言葉さえ

あまり聞く事がなかったのに…！
時代ですね～クラッカークラッカー

もっと沢山の方に、ヨガを好きになってもらえるよ～に
日々精進のみですパー波
ヨガは、終わりがないですからね～

長い旅路、歩みは小さくても
一歩づつですね

良い夜を…
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]]> https://ameblo.jp/12208322/entry-11956990062.html Tue, 25 Nov 2014 22:30:09 +0900 本日のレッスン∩(´∀｀)∩ 難波もとまちヨガ教室のインストラクターyukkiですひらめき電球ニコニコ
雨のなか、雨今日もご参加頂いたお客様、ありがとうございますクローバードキドキ

今日、火曜日はもう1人インストラクターが来てくださる日でしたクラッカー
中野先生と言いますが、レッスンが分かりやすくひらめき電球
とっても人気です

今日はダウンドッグのポーズが多かったですねわんわんわんわん
ダウンドッグも奥が深いです～


そして、ヨガ後は最近恒例になりつつある
お菓子大会笑
今日は安納芋をお客様が持ってきてくださり
みんなで美味しく頂きました(°∀°)b 

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先週は焼きたてパンを持ってきてくれたり
と
お菓子大会賑わっています
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

私もスイートポテトにまたリベンジするぞぉ
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]]> https://ameblo.jp/12208322/entry-11956821790.html Tue, 25 Nov 2014 17:59:17 +0900 皆既月食 星
まいど、更新がゆる～い周期で申し訳ありませんえっ
マイペースです（笑）
自分を追い込まず、皆様に忘れられないように
更新していきたいと思います

今日は、お月様お月様見た方も多いと思いますくもり満月わんわんわんわん
皆既月食だったんですね～ニコニコ
私は残念ながらレッスンで、月の影も見えず。。ショック！

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ヨガの世界でも月の満ち欠けによって
ポーズを変化させる
事もありますひらめき電球

ちなみに…
人間の身体もまた同じ周期で変化を迎えているのです。元来の自然のリズムによれば、新月＝陽性の力(排出力)・骨盤は閉じる。満月＝陰性の力(吸収力)・骨盤は開く


らしいです！！アップ虹お月様

自然と人間の身体のしくみは切っても切り離せない関係にあるのでしょうね…

これからも、自然と共に生きていかなければ、ですね

ではでは、今日はこのあたりで…

良い夜をお過ごしください三日月
]]> https://ameblo.jp/12208322/entry-11936353619.html Wed, 08 Oct 2014 21:12:38 +0900 秋の訪れ… ラブラブ
またまた更新が遅くなってしまいました…

夏の暑さもやわらぎ、段々と秋の訪れもみじを感じるこの頃…
鈴虫の音色が気持ちいいですねお月様満月満月
ようやく私はクーラー病から
脱出出来そうです…ショック！
しかし、
今年の夏も暑かったですね～メラメラ

クーラーは、付けないと寝れないし
冷たい飲み物も沢山飲んじゃいました～うお座
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というコトで、ヨガ教室では
引き続き
疲れた胃腸を癒すポーズを沢山行う予定ですキラキラパーニコニコニコニコ

腹筋運動や
内蔵を刺激するポーズで
お腹を暖めて
活性化ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球

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体幹トレーニングw
こんなコトもたまにやってます音譜メラメラ
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親子ヨガも始めましたー黄色い花
火曜15時～
可愛いちびっ子達に癒されていますおひなさま



JR難波徒歩５分
大阪府浪速区元町2丁目14-23
難波元町西会館  公園の家
ヨガ教室07055001420

]]> https://ameblo.jp/12208322/entry-11919680648.html Wed, 03 Sep 2014 20:19:04 +0900 熱中症対策ヨガ ひらめき電球
難波もとまちヨガ教室のYukkiです(๑′ᴗ‵๑)

梅雨も終わりに近づき、夏の暑さも本格化してきましたっDASH!晴れ晴れ

そこで、もとまちヨガ教室では、夏バテ対策ヨガを行いますコスモス黄色い花
気温の上昇に伴い、身体は内側を
冷やそうとしますカエル

その結果、、
内蔵の働きが弱り、消化力が落ち、体力が消耗します叫び
これが
夏バテの原因に繋がりますショック！ショック！ショック！

という事で今回は
内臓をしっかり使う音譜あせる
ねじりのポーズ
背面を刺激するポーズ
腹筋を使うポーズ


などで夏バテ対策ですっ！！！！！！

身体を内側から元気に！！アップアップ
ヨガで体力ＵＰですひらめき電球クラッカークラッカー

暑い夏を笑顔で満喫しましょう～ニコニコニコニコ
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最近作ったゴーヤチャンプルですナイフとフォークラーメン音譜音譜


]]> https://ameblo.jp/12208322/entry-11896324350.html Sat, 19 Jul 2014 21:28:33 +0900 夏バテ対策ヨガ
もとまちヨガ教室のYukkiです(๑′ᴗ‵๑)🎵

梅雨も終わりに近き、夏の暑さも本格化してきましたDASH!晴れ晴れ


という事で今回は、黄色い花ヒマワリヒマワリ
もとまちヨガ教室では、

夏バテ対策ヨガを実施しますカエル

夏バテとは…
気温の上昇に伴い、身体は内側を冷やそうとしますぐぅぐぅ
そのため、内臓の働き、消化力が弱り
体力が消耗しやすくなる叫び叫び叫び

これが原因に繋がりますショック！

なので、内臓の働きを良くする

ねじりのポーズ
背面を刺激するポーズ
腹筋を使うポーズ


などを中心に行いますひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球


身体を内側から元気にチョキ音譜
ヨガで体力ＵＰDASH!DASH!

暑い夏を笑顔で満喫しましょう～(๑′ᴗ‵๑)クラッカークラッカー




クローバー黄色い花ハチハチハチ
お問い合わせヒマワリ

大阪府浪速区元町2丁目14-23
070-5500-1420


最近作ったゴーヤチャンプルです晴れナイフとフォークナイフとフォーク
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]]> https://ameblo.jp/12208322/entry-11896330509.html Fri, 18 Jul 2014 20:03:44 +0900 夜分に更新すみませんΣ(･д･lll 合格

かな～りブログを放置してしまい…申し訳ありません…ガーンガーンガーン

７月も半ばに近付き
暑さも本格的になってきました晴れあじさいコスモスコスモス
私の住んでいる関西にも台風が近付いているみたいで、、、
各地で被害が少ない事を祈るばかりですしょぼん
備えあれば…というコトワザもありますが
最低限の備えは
しておいた方がいいのでしょうね…おにぎりナイフとフォークキャンディーチーズチーズバナナさくらんぼ


話は変わりまして、、、
この間の七夕星星キラキラ
私は仕事の帰りがてら
四天王寺さんにお参りしてきましたもみじクローバー
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七夕の催しキラキラキラキラで
凄く綺麗に飾りつけされていましたラブラブラブラブ
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時期は終わってしまい、、ショック！
的はずれな更新ですみません汗汗汗

今日は、このあたりで
失礼致しますアップアップ音譜


また、近々更新しますねキスマークキスマークキスマーク

with love

]]> https://ameblo.jp/12208322/entry-11891703315.html Wed, 09 Jul 2014 22:16:42 +0900