https://ameblo.jp/1229725/ ブログの説明を入力します。 ja
体重72～72.5kg
体脂肪19.8～18.7%

体重は増えたけど、体脂肪は減りました！

]]> https://ameblo.jp/1229725/entry-11788599798.html Wed, 05 Mar 2014 23:38:40 +0900
身長176cm
体重72kg
体脂肪率19.8%

普通体形でした。

ここから果たして、体脂肪10%を切れるのか？
頑張ります。 ]]> https://ameblo.jp/1229725/entry-11788592603.html Sun, 02 Mar 2014 23:28:00 +0900 肉体改造に挑戦します！！

目標は3ヶ月でどこまで肉体を追い込めれるか！

肉体改造というと食事制限をするのが普通ですが、今回は一切しません！プロテインも飲みません！

好きなだけ食べますw

トレーニングメニューは近所のスポーツジムで全身疲れるまでやるって事にします！

でわ行ってきます( ^ω^ )

]]> https://ameblo.jp/1229725/entry-11785351056.html Sun, 02 Mar 2014 11:15:53 +0900