昨日は仕事終わるの遅くて寝る直前に

低糖質のパンを食べてしまった😨

なんか、夜に無性に何か食べたくなる😱😱

38歳になり、4年付き合った人と別れて

突然慌てて婚活を始めた私。

アプリで知り合った人と、月曜に会うことに、、

もう1キロ痩せておきたい、、

いろんな方のダイエットブログを参考に自分に合ったダイエットをやってみます。

身長165センチ

今朝の体重→51.55   目標→49.5

体脂肪19.1%             目標→17%

 

朝ごはんにきな粉おからヨーグルトを食べてみる。

食前にはもずくを食べるようにしてみる。

軽い糖質制限をする。

ヨガは好きなので、時間がある時に自宅で。

その記録を日記に書いていきたいと思います。