https://ameblo.jp/123hitorigoto/ 中西ひふみ公式ブログ♪着物・姿勢改善・舞で生きていく！ ja-jp https://ameblo.jp/123hitorigoto/entry-12071197350.html こんばんは☆ひふみです♪本日2回目の更新！先程の記事で少し触れましたが、先週末の土日のお寺deヨガ後に、第２回になる下関リトリートへ行きましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ第1回目の模様↓下関の塾生新田奈見子さんが運営されてるStudioNami企画によるこのイベント。前回も、余興で「豊玉姫の舞」を舞わせて頂いたのですが、今回は完全版ということで、新曲も含めて舞わせて頂きましたo(^▽^)o前回の「豊玉姫の舞」↓そして、今回の完全版「豊玉姫の舞」の動画はこちら↓豊玉姫の舞下関の塾生Tomokoさんが撮ってく 2015-09-09T15:25:08+09:00 https://ameblo.jp/123hitorigoto/entry-12071144708.html こんにちは♪ひふみです*\(^o^)/*すっかり、秋空になってきましたね～。福岡の朝晩は、結構涼しいです(*^^*)さて、先週末の土日は毎年恒例のお寺deヨガへ行ってきました！1日目の集合写真♪2日目の集合写真♪そして、昨年の模様！↓秋のヨガ合宿！今より痩せてるwww一昨年の模様↓お寺DEヨガ合宿～1日目～座禅が組めてないwwwお寺DEヨガ～合宿2日目～よっちゃん(塾長)がゴツいwwwそして、今年の模様！1日目の午前中は大倉美由紀先生による「クリパルヨガ」実は、安部塾塾生さんです(*^^*)久し 2015-09-09T11:19:16+09:00 https://ameblo.jp/123hitorigoto/entry-12068492867.html おはようございます♪朝から、安部吉孝塾長が壁立ち(私的には「壁ドン」)のコツをアップしていたので、思わずシェア。壁に背中をつけて立って、頭・肩甲骨・お尻・ふくらはぎ・かかとを壁につけてみましょう。昨日の大手門クラスでの壁ドン(壁立ち)の様子↓ポイントは、『首の付け根を斜め後ろに引き上げる』まずは、これがなかなか難しい。最終的には、頭・肩甲骨・お尻・ふくらはぎ・かかとが付くわけだけど、想像以上に必死な感じ(^^;;出来る出来ないの善し悪しではなく、『現在の自分の状態チェック』として行う。現在の自分 2015-09-02T08:12:56+09:00 https://ameblo.jp/123hitorigoto/entry-12068407058.html こんばんわ～♪先週末の土日に、安部塾の鹿児島集中講座合宿へ行ってきました！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))青森・東京・大阪・下関・福岡・大分・宮崎・屋久島・鹿児島と各地から参加者さんが鹿児島に集結！*\(^o^)/*１日目の集中講座では、ゴルフボールでの足裏リリースと肋骨を動かしていくエクササイズを中心に行いました。薬院校塾生・じゅんじゅんの肋骨の動きを触る順番待ちの列www最後らへん、じゅんじゅんはヘトヘトになってたけど、触る方は大盛り上がり(￣▽￣)↓腿裏とお尻の筋肉を使って、安全に上体を反ら 2015-09-01T22:20:48+09:00 https://ameblo.jp/123hitorigoto/entry-12066671668.html おはようございます♪ひふみです☆福岡の朝は、すっかり涼しくなりましたね～(*^^*)さて、突然のお知らせですが、『朝活カラダ塾』(火水金)ひふみクラスを今月いっぱいで休止致します。月木土のセイコクラスは引き続き行われていますので、ご興味ある方はご連絡頂ければご紹介致しますm(_ _)m宣伝し始めたかと思ったら、いきなり休止かよとツッコミ入れたくなるところですが、本格的にインストラクターを仕事にすると覚悟が決まった故の決断です。正直申しますと、ここ何ケ月か参加者はゼロでした。私の自主練として使わせ 2015-08-28T10:08:06+09:00 https://ameblo.jp/123hitorigoto/entry-12065972964.html こんにちわ♪心と身体の反面教師・ひふみです(￣▽￣)昨日の記事(『心と身体の反面教師』)で、昔は怪我のオンパレードだった話をしましたが、その原因の一つでもある『X脚』1年でいつの間にか、X脚が改善されてる！*\(^o^)/*何をしたって、主には足裏を整え続けてきた結果なんですよね(*^^*)写真の骨と筋肉の図を見て頂くと、一番右側がX脚・真ん中がO脚の図になるわけですが、一番左端の正しい図に比べると、どちらも膝と足首の位置がズレています。X脚の人は、足裏の内アーチが潰れ気味で、O脚の人は、ハイア 2015-08-26T09:23:13+09:00 https://ameblo.jp/123hitorigoto/entry-12065687367.html こんにちは♪人生のスタートラインに立ったばかりのひふみです♪福岡は、未明から台風に巻き込まれてましたが、午前中には雨に変わった感じですね～(*^^*)うちの周りは、そんなに激しい暴風雨にはなってなかったようですが、他の九州地方の皆様は大丈夫でしたか？さてさて、実は私、安部塾塾生ブログなるものの管理人をやっております(￣▽￣)私が福岡に引っ越してきた理由でもある安部塾薬院校で、レッスンをされてる塾生さん達に記事を書いて貰ったり、安部塾で行なわれるレッスンやWSのレポートを載せてみたり、要は安部塾を 2015-08-25T16:07:30+09:00 https://ameblo.jp/123hitorigoto/entry-12065460379.html こんばんは♪今日はみっちりレッスンしてきて、身体も心も軽いひふみです❤︎『生まれ直し』してから受けるレッスンは、色々新鮮だったなぁ～♪(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))中でも、受精卵のポーズ(動き)が凄く気持ち良かった*\(^o^)/*写真撮りそびれたけど、正座から前屈みになった状態で背中回りしていくという簡単な動きなんだけど、これがどうやら受精卵の動きに似ているらしい(・Д・)ノちょうど私の『生まれ直し』が受精卵からやり直す(一昨日の記事)だったから、感覚的にピッタリで、「ああ、私生まれ直してる♪ 2015-08-24T23:16:24+09:00 https://ameblo.jp/123hitorigoto/entry-12065189479.html おはようございます♪人生日々模索中のひふみです(￣▽￣)さて、『生まれ直し』第2弾。今回は更に重～くなります(^^;;重い話苦手な人は、読まないでね～(*^^*)前回の記事で、全ての根源に辿り着いた。ここから、その根源「自分という命に価値を感じていない」のは何故なのかというところを探ってみた。受精卵からやり直そうと思った時、どうしようもなく涙が止まらなかった。その涙の意味を探ってみたら、生まれたくなかったという、とてつもなく辛い気持ちが当てはまった。生まれたくなかった。この言葉を発すると、今まで 2015-08-24T09:07:56+09:00 https://ameblo.jp/123hitorigoto/entry-12064867375.html こんにちわ♪人生模索中のひふみです(￣∀￣)前回同様、むしろ、それより重い話をしばらくしていきます(苦笑)そういう話苦手な方はスルーして下さいね～。受精卵からの生き直しをしようと決めて、安部塾で今流行っている、安部吉孝塾長作成の呼吸と心音のリズムのＣＤを聞きながら、『建設的休息』をしていたら、色々な気持ちを感じ始めた。まず、真っ先に感じたのが、今の自分じゃダメだという気持ち。じゃあ、いつになったら今の自分はいいと思えるのか。今、この瞬間に思わなければ、いつまで経っても最高だと思える今は来ない。今 2015-08-23T12:40:48+09:00