とってもツラいし気分も下がります🥺

そこで皆さんには良く効く便の出し方を2つ紹介

します！

🌼①朝にすぐ水分をとる🌼

↑すぐに水分をとることで腸が動いて便が出る！

🌼ポイント🌼

ꕤ*.ﾟ朝起きてホントすぐに水分をとること！ꕤ*.ﾟ

🌸②寝る前のストレッチ🌸

↑便（ストレス）のことなんかわすれる！

🌸ポイント🌸

ꕤ*.ﾟ激しいストレッチは控えて！ꕤ*.ﾟ

簡単に始められるものは水分からだと思います！

私はすごく効果があったので皆さんもお試しあれ！

　　　　　　ヾ(๑❛ ▿ ◠๑ )ばいちゃ！

　　　 中学生（私）が外出できないときは

　　少しだけ勉強して軽いストレッチをする🧘

　　ホントは勉強したほうが良いんだろうけど

　　　　リラックスする時間を大事にしたい。

　　　　　ある程度してから絵を描く。

　私は絵の描く仕事に進みたいのでひたすら描く。

そんなこんなしたら休みがあっという間に終わる。

　　　　　こんな感じで楽しんでる(^o^;)

　　　まぁ人生気楽に生きたほうが良いのだ。

　　　　　　　　　🎀おわり🎀

ほっぺとかにはニキビできないけど

おでこにいっぱいできる😭😭😭

泣いてても仕方ないのでニキビに効きそうなものを

ドンキで購入しに！🏃💨

すごく安くなってたCICAローションを買いました

ためしに夜塗ってみた。

朝起きるとびっくり😮

荒れ荒れお肌がマシになっている✧˖°.

200円で買ったものなのにこんなにすごいなんて！

感動(;-;)

裏面に書いてある｢効果｣の欄をふと見てみた

（効能効果）肌荒れ、あれ性、あせも、

しもやけ、ひび、あかぎれ、ニキビを防ぐ

油性肌、かみそりまけを防ぐ、日焼け、雪焼け後のほてりを防ぐ、肌をひきしめる、肌を清浄にする

肌を整える、皮膚をすこやかに保つ、皮膚に潤いを与える。

↑すごすぎない？？？？？

中学生感動した(ﾉ)*´꒳`*(ヾ)

なんでもいけるやん！！！！！

ニキビに悩んでる人は買ってみて🥺

少しは改善されるかも？！

おわり

こんどはガチャガチャブーム、(^-^;

大人が回すだけ回して子供が回せないことも…

中学生ながら子供に譲ってあげなよって思う。

そこでひらめいた👀

回せないなら買えば良いと、

は？😒って思われるかも知れませんが

リサイクルショップなどで探すと意外とある。

めじるしとかいっぱいあった。(ﾉ)*´꒳`*(ヾ)

回せないよ～って人は買うのもアリだと思う。

私はめじるしより指輪のほうが好きなタイプの

中学生なので

　　🌸即購入しました🌸　↓↓↓

超かわいい🎀

あとたまごっちの指輪も購入したのですが

なぜか貼り付けができなかったので断念( ´-ω-)

回せないとか子供が回したがってて

困ってる方は探してみるのをおすすめします💖

　　　　　　　✧˖°.おわり✧˖°.