更新が滞り申し訳ございません。

さてさて、

今月は夏バテをテーマに

何度か栄養教室を開催いたしました！

そんな時に、

生徒さんから

『全然食べてないのに、体重が増えた！』

って意見がありました。

夏太りのメカニズムは様々ですが、

一つは糖質の過剰摂取です！

朝…時間がないから、おにぎり2つ

昼…看板につられ、冷やし中華

夜…暑いしさっぱりと、そうめん

こんな、日常繰り返してませんか？

夏こそ、たんぱく質、ビタミン、ミネラルですよ！

紫陽花の季節ですね！

昨日、ふと見つけました

同じ場所に色違いの紫陽花

珍しいですよね！

さぁ、週末です！

しっかりと季節を感じながら

楽しみましょうね～

私は最近、この魅力にとりつかれてます‼︎

適量は美容、健康にも良いですし、

味は文句のつけようがない‼︎

ワインなんかと一緒にいかがですか？

土、日曜も各地で御祭りでしたね～

私は、玉姫にお邪魔しました‼︎‼︎

四年に一度の本社神輿

本当に大きかった～

そして、小学校の野球チームの仲間（一個上の先輩）にも偶然会えた

やっぱり外に出るって大事ですね～❗️

先輩は大工さんになっていて、手が私の1.5倍ぐらいの厚さがあり、漢って感じでした‼︎

何かを極めるって、かっこいいですね！

私も、美ボディ、美肌作りのNo.1になります！

仕事の合間に、ちょっと寄ってみた！

新宿御苑にあるhttp://s.ameblo.jp/menya-doppo/

このお店、大学の後輩が経営してるんです‼︎
あまりラーメンを食べることのない私が言っても信憑性ないかもしれないけど…

本当に美味しいです‼︎

何よりも、ハングリー精神が凄い‼︎

どこかの有名店で、

修行して暖簾分けしてもらうのではなく、

沢山のお店のラーメンを食べて、

試作に試作を重ね、

そして、

新宿で勝負できるまでに‼︎‼︎‼︎

一杯のラーメンに魂注いでますって感じ‼︎

是非皆さんも一度足を運んでみて下さい！

負けないように頑張ろう！

美味い‼︎

朝ごはんちゃんと食べてますか～❓

綺麗な身体

美しい肌

ポジティブな思考

クリエイティブな発想

全て、朝食から始まりすよ～❗️

何を食べるか悩む前に、

食べる習慣から‼︎‼︎

今日も一日頑張りましょう

本当に3時間半があっという間で、濃い内容でした‼︎

テーマは唾液について！

咀嚼回数の重要性を再認識できました‼︎

ダイエット出来ない人

病気になりやすい人

咀嚼回数は30回越えてますか？