余裕がなーい

読者登録やコメントをいただいた方にも全然レス

できていません。申し訳ないです。

ここしばらくあまり更新できないと思いますが、

落ち着いたら、頑張って更新しますー。

楽しみにしてくれている方（いるのかな？)

今しばらくお待ちくださいませー

またいい感じになってきまして、

今度は早く結果を出したいですねぇ。

う～ん、もう少し時間できたら

もっと書きます。今日はおしまいー！

残しちゃうんです。

「え～、もしや、これは小食になってきたのか～」と

ほくそえんでいたら、

ある事に気付きました。

３日前に新しいお弁当箱に変わったのでした。

単純に新しいお弁当箱が前のより大きい

だけだったとさ、チャンチャン・・・

今週もダイエット頑張ります！！

僕、食事中、ほとんど噛んでいないような気が・・・

ホンジャマカの石ちゃんと同じで、僕にとって、

カレー　は、飲みもの

ですからね

だから、当然、早食いですし、満腹になるのが

遅いので、量も増えますよね。

他の人と比べて特別、びっくりするほど、食べている

訳ではないんですよ。

でも、噛んでないから、満腹中枢が正常ではないんだ

と思います。

まぁ、そんな事は、もう100年も前から分かってたんで

すけどね、

とにかく、これから

噛んで、噛んで、噛みまくってみます！

消化もよくなって、腸にもいいと思いますし・・・

うん、何でもやってみよう。

朝から昼まではたったの４時間強ですからね。

考えたら一番有効かなと。

あと、朝食はきっちりと食べた方がいいという説も

根強いですけど、また一方で、

午前中は体のサイクルとして、排出のサイクルなので

あまりしっかりと食事を摂らずに、排出の手助けをした

方がよいという考えもあるようです。

へぇ～

へぇ～

へぇ～　（ふ・ふるい・・・）

でも朝に何もおなかに入れないというのは、

イヤ～　むり～　ですからね、

まぁ、果物なんかが、とてもいいようです。

果物は胃壁ではなく、腸で吸収されるそうで、まぁ、

細かい理屈はよく分かりませんが、朝に果物って

なんか、へるし～っあんどセレブって感じですよね～♪

男のくせに、何がセレブだーって感じですが、明日から

プロシン　＋　果物　で、いってみます

124キロ、体脂肪31パーセントでした。

減ってるっちゃ、減ってるけど

一応４キロは減ったわけですねぇ。

今、ペースあげてますから今月は

あと４～５キロは、減るんじゃないでせうか

昨日（すでに一昨日か・・）友達と飲んだと書きましたが、

「若いよな～」「中学と変わんないよね」と言われました。

一年に一回くらいしか会えない遠方の友だったのですけど、

「え～、そうかな～？」とか言いながら

満更でもない僕

だいたい、中学の頃にモテル人って、かわいいというか

かっこいいというか、基本的に童顔タイプでしょ？

僕の中学時代と言えば、マッチ・トシちゃん

（やはりよっちゃんはいない・・・）が、大人気！

僕は中学一年ですでに180㎝以上あり、今にしてみれば

抱かれたいボディなんですが、当時にしてみれば

ただの巨体　(´＿｀｡)　ですわな・・・

でも、今年40歳になるNOW、立場は逆転って感じですよ。

顔の造作はかわらなくても、

昔童顔の奴は、おっさん度がすさまじいですγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

その点、僕は、昔から大人顔ですから（おっさんとは言わない・・）

自分でもあまり変わってないように思います。う・ふふのふ♪

ついに時代が俺に追いついたぜ！！！！！！！！！！！！

という事で、後は痩せるのみですね。ははは。

僕、本来は彫りが深くてプチ外人顔なんですが

（かっこいいかどうかはまた別ですが）

肉で埋まりまくってますからね、ガクッ　

なんかやる気がバリバリ出てまいりました。

いつもとは別ルートで阿武隈川のサイクリングロード

まで、ウォーキングしに行きました。

歩き出して2分後に、大雨と0．1トンの僕でさえ、飛ば

されてしまいそうな強風が吹き荒れ、大急ぎで車に

戻りましたとさ。

で、事務所の近くまで行ってみると、あらなんと晴れて

きたではありませんか！！チャーンスという事で、

なんとかウォーキング成功！

今日は40分ほど歩きました。

４日坊主に突入です！

今日は久々に昔からの友達がうちの事務所に遊びに

きまして、酒盛りです　

もちろん、僕は飲まなかったですけどね。えらい！！！

結局、二人で焼酎1本とビール５００ｍｌを各一本ずつ

空けて、８時間後に帰っていきました。

僕は見かけによらず、お酒がほとんど飲めません。

なので、つまみを食う機会も普段はないので、

そういう意味では、ダイエット向きかもです♪

ついに三日坊主を名乗れる権利を手にしましたー

なはは・・・

今回は毎日とは言わないが、続くような気がします。

僕くらいのベテランでぶになると、ちょっと歩いただけで

すこーし、腰にきます

うう、なさけなし・・・

正直、あまり体重の変化はないですよ、なので、

一週間はひたすらだまって、歩きと節食に励んでみて、

体重計に乗ってみるだよ！！

がんばりまーす

まぁ、また３０分ですけど・・・

いやでも、継続は力なりってね。

まだ２日目ですけどね　(;^_^A

お仕事の関係でセミナー講師とかするわけなんですが

しばらくいろいろあってまったくやってませんでした。

でも、今年から再開します。

なので、２月中に、今から１５キロは落としたい！

ふふふ・・・本気の俺を見せる時がきたぜ！

という事で、今日からまた夜はプロティンを始めました