終わりのない旅 https://ameblo.jp/12x25x69/ 主に公開ダイエット記録。好きな事を好きなように綴るブログ。 ja 時間の流れは早いですね 甥っ子姪っ子が実家に泊まってバタバタ。
8月のダイエットも残り一週間！！！！！！！
ゆっくりマイペースに頑張ります。


]]> https://ameblo.jp/12x25x69/entry-12619554266.html Sat, 22 Aug 2020 17:48:32 +0900 おひさしぶり 続かないです。
というか、最近転職したのと家庭でバタバタしてます。

体重は少しずつ減量してます（実は）
分かりにくいけど、、、


4/10→76.4kg、40.4%
8/1→74.1kg、39.0%

先週の休みは飲み過ぎ食べすぎで1kg以上増えたけど、やっと戻った…ってことで夏だしブログ再開します。

]]> https://ameblo.jp/12x25x69/entry-12614858270.html Sat, 01 Aug 2020 12:40:20 +0900 3日目 2020年4月20日（月）
体重　75.3kg（前日比−0.3kg）
体脂肪率　39.5%（前日比−0.4%）

体重は地道に減量。
今まで食事制限がメインでして減ったり増えたりしてたけど、運動しだしてから体脂肪率が減り筋肉量が増えてきてます。
やっぱり運動大事だと改めて感じました…。

*朝食
豆腐
ヨーグルト（苺）

*昼食
白米（お茶碗1杯）
卵焼き（3切）
ウインナー（1本）
ほうれん草炒め（2口ぐらい）
春巻き（1本）
味噌汁（なす、人参、キャベツ、豚肉）

*夕食
トマト半分
味噌汁（なす、人参、キャベツ、豚肉）
こんにゃく麺サラダ

*間食
なし

7.5kmのウォーキング！の内2.3kmはジョギング！
今日のトータル徒歩数11097歩（8.13km）

ダイエット中の皆さん明日も頑張りましょう。
間食しないように今から歯磨きじゃー＼( 'ω')／
]]> https://ameblo.jp/12x25x69/entry-12591108582.html Mon, 20 Apr 2020 19:31:41 +0900 2日目 こんばんは。本日の記録です。

2020年4月19日（日）
体重　75.6kg（前日比−0.1kg）
体脂肪率　39.9%（前日比＋0.3%）

案の定、体脂肪率は増えてます。
昨日に極端に減ったから増えてるのは想定内でした。

*朝食
サツマイモ（蒸した）1本

*昼食
お野菜たっぷり、焼きビーフン

*夕食
焼きトマトチーズ（トマト半分）
こんにゃく麺のサラダ

ハマると同じ物食べてしまう…。🍅

*間食
男梅の梅シート2枚
551アイスキャンディー


7kgウォーキングの運動。
途中でイヤホンの電源切れて無音で楽しくなかった（笑）

トータル徒歩数（iPhoneのアプリ内）
11275歩（7.94km）

明日からもテレワークなのでダイエットも頑張るよ。
もう間食しないように歯磨き完了！！！！
皆さまお疲れ様でした。
]]> https://ameblo.jp/12x25x69/entry-12590875590.html Sun, 19 Apr 2020 20:27:31 +0900 1日目 ダイエット記録、記念すべき1日目！

2020年4月18日（土）
体重　75.7kg
体脂肪率　39.6%

*朝食
豆腐、ヨーグルト（苺）

*昼食
半玉うどん（ネギ）、551豚まん

*夕食
トマトチーズ焼き、ムネ肉塩焼き

*間食なし

7kgウォーキング
川沿いを歩くから眺めも最高＼( 'ω')／
一日お疲れ様でした！明日も頑張りましょう！
]]> https://ameblo.jp/12x25x69/entry-12590641432.html Sat, 18 Apr 2020 21:48:11 +0900 4月11日〜4月18日
体重　76.1kg→75.7kg（−0.4kg）
体脂肪率　41.1%→39.6%（−1.5%）

サウナスーツを手に入れてから昨日からウォーキング始めました。
その前は縄跳び2分×5セットしてました。

コロナの影響で自宅待機中なのでウォーキング中心に運動始めることにしました。

一気に落とすではなく、ゆっくりと減量しようと思います。（リバウンドするので）
来週はどのような結果になるのでしょうか…。

]]> https://ameblo.jp/12x25x69/entry-12590583795.html Sat, 18 Apr 2020 17:35:25 +0900 はじめまして ようこそ。終わりのない旅へ。
このブログはダイエット記録として残したく始めました。
アプリには先週から残しており、ダイエットされてる方と共に頑張れたらと思ってます。ハッキリと言います。デブです！

学生時代は84kgぐらいあったんです。
成人式の日、振袖を着てたら兄に天童よしみと言われました。
（天童よしみさんに失礼）



2013年→一生に一度の成人式なのに醜い。
この時は多分80kgあるかないか時代。


2014年→首ないやーん！！！！！！（分かりやすく太い）


2019年12月→現在ですね。


年齢が年齢なので綺麗になって素敵な旦那さん見つけたい（笑）
（最近、距離起きたいと言われ失恋したので）


励みの言葉、痩せろデブという中傷
（死ね！とかは辞めてね。死なないから！）

なんでもポジティブに取るのでお気軽にコメントください＼( 'ω')／








]]> https://ameblo.jp/12x25x69/entry-12590493328.html Sat, 18 Apr 2020 10:48:16 +0900