チーあやロール https://ameblo.jp/1322at/ 気軽に投稿。•日記•買ったもの•グルメ•ファッション•美容•ミニチュア などなど。 ja こんばんは。 はいっ。ハローぅおすましペガサス

チーあやロールですカナヘイハート


     わたし、この前まですごく体が固かったんですよ。
     でもでも、ちょっとしたことを続けるだけで30㌢も
     柔らかくなりました！
     今日はそのちょっとしたことを教えたいと思いますグッ


とっても簡単です。というか単純ですアセアセ

    


     洗濯機ありますよね？その上に足乗せるだけ…うん。
     ……はい？？？？笑
     
     髪の毛をドライヤーで乾かす時、歯磨きする時…
     どんな時でもいいですグッ
    とにかく、片足20秒ずつ乗せればgoodですラブ
     

    ちなみにわたしは、3ヵ月くらい続けていますアセアセ
   
     最初は、足がつっちゃいますが慣れればだいじょぶです！

     是非やってみて下さい乙女のトキメキ乙女のトキメキ




                                     んじゃ、ばーいばいカナヘイきらきらカナヘイきらきら
]]> https://ameblo.jp/1322at/entry-12233430990.html Fri, 30 Dec 2016 23:15:50 +0900 はじめまして。 初投稿ですカナヘイきらきら

今まで、ブログを見る側でずーっとやりたいなーって思ってておねがいおねがい

ついに始めましたあんぐりピスケあんぐりピスケあんぐりピスケ


気軽に書きまーすとびだすうさぎ２とびだすうさぎ２





      よろしくお願いしますグッグッ
]]> https://ameblo.jp/1322at/entry-12232916034.html Thu, 29 Dec 2016 08:01:05 +0900