10年後20年後もキラキラlife https://ameblo.jp/1323kouta/ 初めまして^ ^オーガニック料理ソムリエのカズです！色々と情報を書いていきますので、宜しくお願い致します(o^^o) ja 30代40代女性に大絶賛‼️キレイになるための美容サプリ【すっぽん小町】 口ぐせのようにキレイになりたいだとか
若い時のように体力があったらな！？
と言っていますショボーン




最近では料理もあまりしなくなり
毎日の食事ではキレイ、健康を手に入れる
ことは難しいのかなと！？




そこで、母親の悩みを解決してあげたいと思い
ネットで色々と調べましたニヤリ
そこで見つけたのがすっぽん小町
という商品でしたおねがい




お笑いタレントの、最近ママになったばかりの
くわばたおはらのくわばた りえさんも
愛用していると紹介されていました音譜




そのほかにも女優さんやモデルさん
美容の方にもファンが多いそうです🌟

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母は一日の終わりはぐったりタラー
していますが

すっぽん小町を飲むと


寝つきと寝起きがスッキリするので毎日飲んでいると言っています照れ

 

あと、紫外線を浴びてしまった肌にも効果大らしいですOK

 

肌のハリ・弾力の土台になっているのは真皮の約70%を占めるコラーゲンですが…


 

老化や、この先強くなる紫外線のダメージを受け、劣化したり、減ってしまうと

肌の弾力を失われてしわ、タルミの原因に…アセアセ


 

良質でコラーゲンの素になる高濃度のアミノ酸を含んでいるすっぽん小町

⬇︎


本当にこれを飲むのと

飲まないのとでは肌だけでなく体中の潤い

が全然違ってくると母は話してます爆笑


 


 

寝る前に飲むのが断然！！吸収が良いので

お風呂上がりに飲んでいるそうです音譜音譜

 

  

毎日かかせないサプリですが


 

すごいな～と思うのが肌への効果だけでなく

目覚めがスッキリになる効果もおねがい





1400万袋以上も売れていて

コラーゲン部門ウィークリー総合1位


すっぽんサプリ通販売り上げ7年連続No. 1


さすがですね照れ





すっぽん小町はソフトカプセルを1日2粒

飲むのですが・・・




飲み始めて3日、1週間、日に日に

変わっていく肌と身体の調子がいいおねがい





他にも疲れにくい！！と母は言って

いましたチョキ



育児やお仕事で疲れている人にはピッタリ

な商品ではないでしょうか！？




そして、すっぽん小町に使われている

すっぽんは東京の築地市場でも高級ブランド

として扱われていて

通常の2倍の値段がつくそうですおねがい


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大自然の宝庫、九州佐賀で大切に
育てられており、エサには抗生物質などを
一切使用せずに人間が食べても大丈夫なもの

を条件に2年もかけて育てているそうですキラキラ


だからこその効果なんだなと実感しましたルンルン



そのすっぽんのコラーゲンとコラーゲン
の生成にかかせないアミノ酸も
豊富にふくまれているすっぽん小町

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他の食材と少し比較してみましたウインク


ビタミンB2はニンニク（生）14.4倍

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EPAはクロマグロ（生）の16.7倍

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鉄分はプルーン（生）の73倍

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それから、アミノ酸が多く含まれている

黒酢のなんと91倍！！

納得の数字です照れ





試した方のなんと93%の人がリピートにキラキラ

すっぽんサプリ通販売り上げ7年連続No. 1

というのがわかりますルンルン





すっぽんが良いとわかっていても

食べる機会はなかなかないと思いますので

同じ効果のあるすっぽん小町で

良質なコラーゲンを補給できるのは

とても嬉しいことだと思いますキラキラ





値段も30日分で3,024円ルンルン

1日あたり約98円ルンルン




定期コースなら2カ月ごとに2袋で

1袋あたり2570円ルンルン

1日あたり約83円

美容サプリとしてはお手頃なのも魅力

だと思いますウインク





さらに良いと思ったのが保証内容キラキラ

初回お試しは送料無料そして満足できなかった

ら30日間返品可能おねがいおねがい




ですので母も安心して試すことができた

と喜んでいましたチョキ




さすが顧客満足度の高いすっぽん小町

だからこその内容ですねキラキラ






お肌はもちろん健康のためにも


すっぽん小町おすすめです星星



キラキラ購入はこちらからキラキラ

⬇︎


すっぽん小町公式サイト【PR】





 




]]> https://ameblo.jp/1323kouta/entry-12306649068.html Fri, 01 Sep 2017 11:41:57 +0900 女性の方が太りやすく、腸内バランスを崩しやすい理由？？？ こんばんわ(^^)
カズですニコニコ





今日は女性が腸内バランスを
崩しやすい理由について書いて
いきたいと思います音譜



腸内バランスが崩れると、不健康や
痩せにくい体質になったり
ストレスが溜まりやすくなりますガーン





腸内細菌は人の免疫システムにとって
大切な役割をしています照れ
食事の内容も大きくかかわりますが





そこには男女の差による違いに影響
があるのではないかと考えられてます‼️





女性は妊娠を経験するために
無害なものには免疫細胞が反応しない
と言われています照れ





そのため
女性の方が食事の栄養を
とり入れてやすく
食事の内容に体調が左右
されやすいと言われてます‼️




このように性別によって腸内細菌バランス
はちがい、食事や妊娠の影響をうけて
女性のほうが男性よりも
バランスを崩しやすいと言われていますおねがい





ですので、女性のほうが
太りやすい‼️ことになりますえーん
規則正しい生活習慣と食生活
おやつには
バナナ、ヨーグルト、チーズ、アーモンド
などをとりいれてみましょうおねがいおねがい

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]]> https://ameblo.jp/1323kouta/entry-12299340469.html Sun, 06 Aug 2017 23:53:37 +0900 ダイエット、美肌に‼️腸内酵素力を上げる食べ方？？？ カズですニコニコ




今日は腸内酵素力を上げる食べ方について
書いていきたいと思います照れ




和食を選ぶ‼️ことが大切になります(^^)
外食や、テイクアウト、お惣菜、
ジャンクフードを控え、食事を
和食に切り替えてみては？？




肌がきれいになり、便通も
よくなり見る見るうちに体が
変わっていきます照れ




腸内酵素力を上げるカギとなるのが
植物性乳酸菌を含む、発酵食品を
とり入れましょうニヤリ




味噌、しょうゆ、漬け物、納豆などは
過酷な環境でも生き抜くことの出来る
菌です‼️生きたまま腸にとどきますおねがい




また、チーズや乳製品に含まれてる
動物性乳酸菌は植物性にくらべて
種類もすくなく、生きたまま腸にとどきません！
でも腸内細菌のエサとなるので
ムダにはならないです‼️




植物性乳酸菌、動物性乳酸菌を食事に
とりいれ、バランスよく乳酸菌をとる
ことで腸内酵素力がアップしますおねがい

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いつも最後まで読んでいただき
ありがとうございます爆笑

]]> https://ameblo.jp/1323kouta/entry-12298777085.html Sat, 05 Aug 2017 00:50:06 +0900 ダイエット効果あり‼️〇〇節が？？？ カズですニコニコ




今日は太らない身体作りについて
書きたいと思います(^^)




大豆の発酵食品で太らない体！
みそ、しょうゆは、大豆で作られる発酵食品です
大豆のタンパク質には、20種類のアミノ酸の
なかでもグルタミン酸が多く含まれてますウインク




グルタミン酸は、旨味成分として有名
ですが、最近の研究では、肥満予防効果
があることがわかり凄く注文されてますおねがい




かつお節は体脂肪を減らす
などのダイエット効果あり‼️
かつお節は魚を干すだけでなく、カビ菌を
つけて発酵させた食品です！




かつお節には人間の体内では作ることの
できない必須アミノ酸がすべて含まれており
なかでも、ヒスチジンというアミノ酸が
多く含まれてますニヤリ




ヒスチジンは脂肪をへらす！食欲を抑制！
する効果があると言われています！




毎日の食事に上記の食材を積極的に
とり入れていきましょう照れ

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いつも最後まで読んでいただき
ありがとうございますおねがい

]]> https://ameblo.jp/1323kouta/entry-12297916980.html Wed, 02 Aug 2017 00:30:23 +0900 糖質制限ダイエットに落とし穴？？？
カズです(^^)




今、注目されている糖質制限ダイエット
しかし、落とし穴がありますガーン
それは便秘です‼️




糖質制限ダイエットは糖質摂取をおさえる
ことでインシュリン分泌量をへらし脂肪の
蓄積を防ぐからダイエットに効果的
と言われています‼️




しかし、糖質制限をはじめると食事の量が
減ってしまい、便の材料が減少します！
また、日本人は穀物からの食物繊維の摂取が
多いので主食を減らしてしまうと、ごはん
パンにふくまれる食物繊維の摂取量もへります！




なので、食物繊維不足になりますガーン
結果、便秘になり腸内環境悪化に
つながりますえーん
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]]> https://ameblo.jp/1323kouta/entry-12296181107.html Thu, 27 Jul 2017 00:32:36 +0900 腸内環境の様子は〇〇をみたらすぐわかる？？ こんばんわ〜
カズですニコニコ




健康にダイエットする為には
腸内環境が大切になります(^^)
今、自分の腸内環境はどうなのか？？
気になりますよね？？




便をみたら腸内の様子がわかりますニヤリ
色、かたち、におい、体調、ストレス
によって変わる便の状態‼️
便は腸内環境のバロメーターですおねがい





便の観察ポイント


➊便の色


腸内環境が良いときは黄土色、茶色
ですが、悪玉菌が繁殖しているときは
こげ茶、黒っぽい色です！
便は腸内滞在時間が短いほど
明るい黄土色になりますニヤリ


➋便のかたち 


便の大きさや形やわらかさには
食物繊維や炭水化物の摂取量が
関係してきます！
食物繊維が不足した時や肉などの
こう脂肪の食事が多いと
細く硬い便がでますニヤリ


➌便、オナラのにおい


悪臭がするときは悪玉菌が繁殖している
状態です！注意ですガーン
日和見菌も悪玉菌に同調するので
活発になります(T-T)




日頃から注意していると腸内環境の様子
がわかるとおもいます！



参考になれたら嬉しいですおねがい

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]]> https://ameblo.jp/1323kouta/entry-12295592338.html Mon, 24 Jul 2017 22:57:00 +0900 ダイエットの為に腸を元気に育てる育菌とは？？？ カズです‼️




今日はダイエットをしてる方にオススメする
腸内環境を元気に育てる
育菌について書いていきます(^^)




腸内環境が元気であるかどうかは？
バランスが大切になります！
健康な人は善玉菌20%  悪玉菌10% 残りが
その時々で優勢なほうに味方する日和見菌です！




善玉菌が必要なのは知っていると思います！
実は悪玉菌も必要です‼️
コレラ菌などの強力な菌を攻撃してくれますびっくり
悪玉菌も身体には必要な菌になります(^^)





しかし、腸内のバランスが崩れ、常に悪玉菌が
優勢になると、アンモニアなどの毒素やガスが腸内に発生してしまいます‼️




これが、有害な毒素を分解する働きをする
肝臓に負担を与えてしまい、血液の浄化作用
が低下し、最終的にはガン、動脈硬化、糖尿病
の引き金になると考えられています‼️




腸内のバランスを崩す1番の原因は
便秘などによる腸内環境の悪化ですガーン
腸内環境を元気にするためには




善玉菌を育てて腸内環境の理想的な
バランスを保つ育菌が重要ですおねがいおねがい

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明日は育菌の方法について書いていきますウインク
]]> https://ameblo.jp/1323kouta/entry-12294187353.html Thu, 20 Jul 2017 01:25:31 +0900 ダイエットには腸内環境が大事‼️でも、そもそも腸って何？？ カズですニヤリ



そもそも腸ってなに？
みなさんの中にも知らない人いると思います‼️




食べ物は、胃で消化され小腸で栄養が吸収され
残ったものが、大腸で便となり排泄されます！
こう書くとすごく単純にみえますが
第2の脳と言われるほど、複雑です‼️




小腸の長さは6〜7mですが、栄養を吸収しやすいようにひだ状になっていて、広げると表面積は
なんとテニスコート1面分になりますびっくり




小腸は消化酵素をだして栄養分を分解、吸収
する場所！外部から入ったウイルスを撃退する
免疫細胞の70%が集まるところです！
腸が免疫の司令塔です(^^)




大腸は1.5mぐらいで、小腸で吸収、消化
されなかったミネラルや水分を吸収し
便を固形にし溜めておきます！




腸内には1000種類、1000兆個以上、重さ1.5キロもの腸内細菌がすみつき、人間の
消化酵素で消化できない栄養分を分解
したりする重要な役割をはたしていますおねがいおねがい

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参考になれたら嬉しいです照れ

]]> https://ameblo.jp/1323kouta/entry-12293872081.html Tue, 18 Jul 2017 23:45:57 +0900 ダイエット、美容に腸が注目される訳？？ こんばんわニコニコ
カズです(^^)



ダイエット、美容に腸が注目さてれます！なぜなのか？





ある日の夜、1人の女性がオナラをした！プスー
女なのに臭すぎる〜ガーン
あっ！そう言えば便秘かも汗




肌もボロボロだし、吹き出ものだらけ！
私、野菜たべて、スムージーも飲んでるのにショボーン




不調の原因は腸内環境がととのってない‼️
からです！
じゃーどうしたら良いの？




腸内酵素力を上げることです(^^)
まずは便秘を解消することをオススメします‼️
チャント解消できますウインク




便秘解消ポイント


⭐️食物繊維、オリゴ糖、発酵食品の摂取をこころがける


⭐️良質な油脂をとる


⭐️良質な睡眠と腹筋の強化


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参考になれたら嬉しいです(^^)



]]> https://ameblo.jp/1323kouta/entry-12293575375.html Mon, 17 Jul 2017 23:58:57 +0900 ダイエット‼️酵素ドリンクでは酵素は補えない？？？ こんばんわ(^^)
カズですニコニコ




ここ数年、酵素入りドリンクや
グリーンスムージーなど
生の野菜や果物をつかった
ジュースがブームになっています‼️




まずは、グリーンスムージー
不足しがちな食物繊維をふやして
便秘を解消ニヤリ
するために野菜、果物のスムージーは
効果があると思います‼️





しかし、酵素を直接とる
目的で飲むのは間違えですし
植物性の食材だけをとれば体にいい
と安心してしまい、体に必要な
他の食材をとらなくなることは
良くないと思いますガーン





次に酵素ドリンク
酵素は熱に弱いです‼️
ですので、市販で売られてらいる
ものは清涼飲料水に規格される為
65℃で10分ぐらい加熱殺菌処理
が必要になります！




一般的な酵素は50〜60℃になると
働きがうしなわれてしまうので
ドリンク内に働く酵素がどのぐらい
入っているか疑問ですキョロキョロ




酵素ブームにのっかるのは自由ですが
まずはチャント知識を身につけましょうおねがいおねがい




参考になると嬉しいです爆笑

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]]> https://ameblo.jp/1323kouta/entry-12292708680.html Sat, 15 Jul 2017 00:16:33 +0900