https://ameblo.jp/1356-0307/ 皆さんが見てて楽しいブログにしたいと思ってます ja
皆さんやり残した事はありませんか？



話は変わって、少し前にＢｅＦＭチャリティカラオケ大会に参加させていただきました！！


放送日が１月１日です。
BeFM_76.5MHz 20時から23時の放送です。


僕もレミオロメンの粉雪を歌っているので時間ある人は聞いてみてね♪

八戸じゃないと聞けないかも





来年は
人として、男して、社会人として、タレントとして、
もっと魅力的な人間になりたいと思ってます。



皆さんは来年の目標や抱負はありますか？ ]]> https://ameblo.jp/1356-0307/entry-11121546053.html Fri, 30 Dec 2011 18:15:29 +0900

皆さんカチモリはご存知でしょうか？


深夜にパチンコの番組で初心者の女性たちがパチンコしてる番組みたことありますか？

あれって
アンオリーブでやってるんですよ


カチモリにでてる女性モデル、
通称カチモリガールズです＼(☆o☆)／


詳細を知りたい方はアンオリーブのブログもご覧ください




そのカチモリがネオミリオン（イオンモール下田店の近くのパチンコ屋ですね）でチャリティ活動をするみたいなので


僕と大釜くんで行ってきました




チャリティっていいですよね(^O^)


僕みたいな人でも困ってる人の助けになれるって考えるとなんか嬉しく感じます♪ ]]> https://ameblo.jp/1356-0307/entry-11119483081.html Wed, 28 Dec 2011 13:52:50 +0900

恋人と過ごす人
家族と過ごす人
友達と過ごす人


いずれも大切な人との大切な時間ですね

ちなみに僕はクリスマスの日もなんでもない日も、変わらず毎日幸せを感じて生きてます♪




僕は今日お仕事でした(>_<)



皆さんはクリスマスいかがお過ごしですか？


]]> https://ameblo.jp/1356-0307/entry-11117002456.html Sun, 25 Dec 2011 18:33:08 +0900
まぁ…昨日なんですけど

恩田道場で格闘ミュージカルの練習をしてきました！！


練習はミュージカルに向けて、いよいよ本格的になってきました！


そしてありがたい事に、今回のアンオリーブのブログ、僕が書いてます(^_^)v


たまに書かせてもらってるのですが、今回のは格闘ミュージカルの初公開の広告という事でかきました


ちなみにまだアンオリーブのブログにはまだアップされてないです



凄く、私ごとの話になるのですが


僕は皆さんの事が大好きです。

僕のブログを閲覧してくれる方やコメントしてくれる方。
アンオリーブの方々。
支えてくれる家族や友人。


本当にたくさんの方に支えられて今の自分がいます。


自分に足りないものはたくさんありますが、大好きな皆に成長していく自分を見て頂ければ幸いです。



格闘ミュージカル初公開は１月２８日土曜日です(☆o☆)





写真はミュージカルの一部です。
キックしてるのが僕です(^O^)


ぜひ見に来てくださいね(^w^) ]]> https://ameblo.jp/1356-0307/entry-11114474776.html Fri, 23 Dec 2011 01:41:14 +0900

ありがたい事に事務所の活動が落ち着く事はなく、



来月の１月

格闘ミュージカル、三沢で初講演になるかも知れないです

まだ決定ではないのですが…



講演があると過程して 特訓中です


筋トレやヌンチャクの練習してるんですが筋トレしてて思いました(゜∇゜)

来年の目標は
『腕立て伏せ連続２００回出来るようになる！』
ですね



筋トレの合間にピアノの練習(￣∀￣)


ピアノはただの趣味です


最近始めたので、ヘナチョコです（笑）








ブログの閲覧やコメント。

凄く励みになってます


本当にありがとうございます(^O^)

]]> https://ameblo.jp/1356-0307/entry-11112527155.html Tue, 20 Dec 2011 22:35:42 +0900


簡単です
１日★★★カロリー以内に抑えればいいんです



１日の目標摂取カロリー（★★★）＝目標体重×２５～３０カロリー

が、計算式です



ちなみに！

１２００カロリーは下回らないようにしてください。
体が餓死状態になります。




今はネット社会で、携帯やパソコンを使って簡単に食事のカロリーを調べられます


細かく調べる必要はないんです(^O^)


例えば……

ご飯、ハンバーグ、人参、豆腐、サラダ。

が、今回のメニューだとします


この場合、ご飯とハンバーグのカロリーだけを頭にいれとけばオッケーです


あまり細かく計算しすぎると（もちろんその人の性格にもよりますが）長続きしません！


ダイエットで一番大事なのは継続ですね




もう一つポイントを言うと、夜は食事を抑える事ですね♪


僕の場合は、野菜や豆類を夕食にしただけで痩せました☆



ちなみに夜１１時とかにお腹が空いたら
「我慢せずに食べてください！」

これがカズダイエットです☆



ただし、食べるのはキャベツや納豆、豆腐など…

消化の良いものを食べる事ですね



次回はいよいよ運動の話をします ]]> https://ameblo.jp/1356-0307/entry-11111515416.html Mon, 19 Dec 2011 20:15:12 +0900
仕事終わりに向かったのですが間に合いませんでした



ボランティアには間に合わなかったものの

見学してきました♪


とても綺麗でしたよ(^_^)v





]]> https://ameblo.jp/1356-0307/entry-11110134942.html Sun, 18 Dec 2011 10:39:26 +0900
そう、恩田道場で 格闘ミュージカルの練習の日でした☆☆





５回目の練習が終わろうとした、その時…


恩田先生から重大発表が！！


重大発表…


それは



来月の１月２８日に初めての舞台でのミュージカルが決定いたしました！！




あーざーっす(￣∀￣)




そして今日は恩田先生に頼んでおいたヌンチャクが届きました(^_^)v


マイヌンチャクです




目指せヌンチャクマスター♪

]]> https://ameblo.jp/1356-0307/entry-11108157584.html Fri, 16 Dec 2011 01:05:27 +0900

ダイエット極意の更新は適当ですが、ちゃんとした知識をもって話すので安心してください



ちなみに私、村田和之の特技はダイエットです




まず、今回のブログダイエット極意【壱】では

ダイエットの基本について話します。


本格的なダイエットレッスンは、ダイエット極意【弐】から閲覧ください。





痩せるのは簡単です。

ただ、僕は皆さんに健康的に痩せて欲しいのです。

そして、楽しみながらのダイエットです。


それを目標に末永く、これからの僕のブログをご覧くださいませ。




これからダイエットするに当たって決めて欲しい事があります。



ひとつは目標です。

ざっくりした目標でも具体的な目標でもいいです。


例えば
『痩せて好きな人を振り向かせたい！』

『痩せてオシャレな服をきたい！』

『何月までに何キロ落としたい！』

なんでもいいです。



２つめは宣言しましょう。


なるべく多くの知人に
『ダイエットします』
…と。


ここで大事なのは、相手に「３日坊主だよ」とか否定されても
『いや、絶対成功させる』

という強い意志が必要です。





目標、宣言。


これが第一レッスンです。


簡単ですよね？(^w^)


次回から、いよいよ本格的にいきます！

次回は食事についてレッスンします♪




※日本人は体格的に痩せてる人が多いです。太ってると勘違いして痩せる人もいますので気をつけてください。
痩せるのがダイエットではなく、健康的な体重になるのがダイエットです。
自分のＢＭＩをしっかり把握しましょう。

なお、質問等は受け付けています。

ちなみに僕も元ぽっちゃり系でした（笑）

]]> https://ameblo.jp/1356-0307/entry-11107292085.html Thu, 15 Dec 2011 01:44:06 +0900

予約していた携帯の発売日が決定


ＡＵの冬モデル


アローズジー


この携帯の中にはデュアルコアが入ってるんです★★


簡単に言うと、携帯の脳が２個あるみたいな(￣∀￣)


ネット繋ぐ時とか、とにかく早いんです♪


心機一転とゆう事で

新規契約にしました(^O^)


メアドも携番も変わります



楽しみ(^w^) ]]> https://ameblo.jp/1356-0307/entry-11106588618.html Wed, 14 Dec 2011 12:03:57 +0900