躁うつなど精神疾患の克服 https://ameblo.jp/1356-taiga/ 20年間患ってきた躁うつの経験を通じて、穏やかになってきた症状や対処法を患者目線で紹介させていただきたいと思います。 ja しがらみの軽減！
あとは自分を律して生活しています🎵
]]> https://ameblo.jp/1356-taiga/entry-12319959134.html Mon, 16 Oct 2017 09:17:34 +0900 自分のストレス耐性を把握する！
そこで重要になってくるのが【ストレス耐性】です。
ストレスを抱えてしまったとしても、要は自分のストレス耐性を超えなければ、それで良しだと私は思います。
]]> https://ameblo.jp/1356-taiga/entry-12296509268.html Fri, 28 Jul 2017 08:15:49 +0900 一人暮らしのすすめ！ メンタル的に問題のある場合は、いい方法だと思っています。

ご参考まで。
]]> https://ameblo.jp/1356-taiga/entry-12282672636.html Sun, 11 Jun 2017 07:55:46 +0900 次第にできるようになる！
例えば、頭の中にしたいことが2つあるとします。
以前の私なら、その2つともを成し遂げたいと思っていました。

それを今では、1つだけにしようとすることができます。
つまり、アクセルとブレーキのバランスがうまくとれている状態です。
]]> https://ameblo.jp/1356-taiga/entry-12237923939.html Sat, 14 Jan 2017 09:18:36 +0900 優先順位の重要性
そこで重要になってくるのが、【優先順位】だと思います。

頭の中にある全てのことを実行するのは不可能ですし、全てのことを実行できたとしても意味はないと思います。

ですから、優先順位の高いものから実行して、逆に低いものは実行できなくても、なにも気にすることはありません。
]]> https://ameblo.jp/1356-taiga/entry-12235767290.html Sat, 07 Jan 2017 09:39:14 +0900 2017年のスタート
今日から2017年の本格的なスタートです。
まずは、なまってしまった体の復元のために『散歩』をしています♪
]]> https://ameblo.jp/1356-taiga/entry-12234793381.html Wed, 04 Jan 2017 10:02:29 +0900 『取捨選択』しましょう！ 溢れ過ぎていると言っても、過言ではないと思います。

これを全て受け止めるなんてことは、誰にもできません！

ここで重要になってくるのが『取捨選択
』だと思います。
自分にとってそぐわないものは、どんどん捨てていきましょう！
]]> https://ameblo.jp/1356-taiga/entry-12232367918.html Tue, 27 Dec 2016 09:46:53 +0900 【いいよう】に捉えるのもひとつの手法
特に悪いことは、ネガティブに捉えがちですが、そうすることで得する人は誰もいません！

仮に悪いことが起きたとしても、自分にとっていいように変換して解釈するのも、生きていく上で重要な『術』だと思います。
]]> https://ameblo.jp/1356-taiga/entry-12231721482.html Sun, 25 Dec 2016 06:00:44 +0900 『日課』のようなものがあれば尚良しですね
ただ、前述しましたが、ノルマ化しないようにご注意ください！
]]> https://ameblo.jp/1356-taiga/entry-12230867602.html Thu, 22 Dec 2016 10:54:14 +0900 生活にも『好不調』がある！
私の場合、冴えない日は極力予定を変更して、こんな日もあるという感じで、のんびりやり過ごすこともしばしばあります！
]]> https://ameblo.jp/1356-taiga/entry-12230285097.html Tue, 20 Dec 2016 12:35:51 +0900