https://ameblo.jp/1379-0506/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
朝昼兼
青汁
ﾁｬｰﾊﾝ

夜
ご飯軽く1杯の親子丼
ﾅﾒｺの味噌汁
ｻﾗﾀﾞ

間食
青汁入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
またもや…ｲｶﾌﾗｲ渼

ｲｶﾌﾗｲうますぎる…

ﾒﾝﾃﾅﾝｽ中だったから昨日は更新できなかった

旅行の準備でｳｫｰｷﾝｸﾞも1時間くらい。1万歩行ってないだろーなー。

とりあえず旅行中はblogもﾀﾞｲｴｯﾄもお休み笑 ]]> https://ameblo.jp/1379-0506/entry-10916228663.html Tue, 07 Jun 2011 19:41:50 +0900
体脂肪40.90％

朝昼兼
青汁
ﾀﾗｺﾊﾟｽﾀ
ｻﾗﾀﾞ
(玉ﾈｷﾞ、ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ)

夜
焼きそば
(ﾋﾟｰﾏﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｳｨﾝﾅｰ)
餃子4個

間食
青汁入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｲｶﾌﾗｲ
ﾁｮｺ

ﾁｮｺもｲｶﾌﾗｲもどっちも食べてしまったぁぁ。。
多分200㌍ちょい位摂取？

ｳｫｰｷﾝｸﾞ
16000～17000歩
腹筋
60回

万歩計をﾄｲﾚに落とした。。
また買おー！

最近は毎日2時間ちょっと位歩いてる煜
距離にして多分…
9～10㌔くらいかな？
]]> https://ameblo.jp/1379-0506/entry-10914669327.html Mon, 06 Jun 2011 01:39:21 +0900 67.80㌔
体脂肪
41.20％

体脂肪がまた2％くらいUpしてる…

朝
青汁
ﾄｰｽﾄ1枚
ﾘﾝｺﾞ1個

昼
昨日の残りの牛丼
茶碗にご飯少なめ

夜
ﾁｷﾝかつ2切れ
ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ
味噌汁
ご飯1杯

間食
ｵﾚﾝｼﾞ1個
青汁ﾖｰｸﾞﾙﾄ
白あんﾊﾟﾝ100㌍

ｳｫｰｷﾝｸﾞ
15000歩

腹筋
50回

首寝違えてDVDできなかったー


夜食べ過ぎかな ]]> https://ameblo.jp/1379-0506/entry-10913528245.html Sun, 05 Jun 2011 00:23:42 +0900
体脂肪38.40％

朝
ｺﾞﾊﾝ1杯
野菜炒め(昨日の残り)

昼
ﾗｰﾒﾝ
(ﾜｶﾒ、玉ねぎ、ｷｬﾍﾞﾂ入)

夜
牛丼
冷やっこ
ｻﾗﾀﾞ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ
13000歩
2時間近く歩いて
汗がいい感じに出た！

腹筋50回
背筋50回

明日はﾋﾞﾘｰかｺｱﾘｽﾞﾑかｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽやろっ ]]> https://ameblo.jp/1379-0506/entry-10912508898.html Sat, 04 Jun 2011 00:47:36 +0900
体脂肪38.80％


体脂肪4％も一気に落ちる？
上がったり下がったりの差が激しすぎる…
あたしの体より体重計の方おかしいと思う


朝
炊き込みｺﾞﾊﾝ1杯
千切りｷｬﾍﾞﾂ
味噌汁
青汁

昼
揚げてないｶﾚｰﾊﾟﾝ1個
ｵﾚﾝｼﾞ1個

夜
ｺﾞﾊﾝ1杯
焼鮭
ｺﾛｯｹ半分
野菜炒め
味噌汁

間食
青汁入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾁｮｺ60㌍

ウォーキング
6000歩！

途中で雨降ってきて断念もっと歩きたかった！ ]]> https://ameblo.jp/1379-0506/entry-10911527862.html Fri, 03 Jun 2011 01:25:20 +0900
体脂肪42.10

体重も体脂肪も昨日よりUpしてる…


朝
青汁
ｺﾞﾊﾝ軽く1杯
春雨ｽｰﾌﾟ

昼
ﾁｮｺぱん1個
ｵﾚﾝｼﾞ1個

夜
炊き込みｺﾞﾊﾝ1杯
ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ1個
ｷｬﾍﾞﾂ、ｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ
味噌汁

間食
柿の種
青汁入りﾖｰｸﾞﾙﾄ

ウォーキング
17000歩！！
約2時間くらい歩いた☆

]]> https://ameblo.jp/1379-0506/entry-10910364723.html Wed, 01 Jun 2011 23:04:44 +0900 (-0.35)

体脂肪42.30％
(+2.9)

体脂肪上がりすぎだろ。


朝
食パン2枚
りんご1個
牛乳

昼
唐揚げ弁当

夜
ｻﾊﾞ塩焼き
餃子
野菜炒め
ﾜｶﾒｷｭｳﾘの酢あえ
ご飯1杯

間食
青汁入ﾖｰｸﾞﾙﾄ70㌍
ﾁｮｺ60㌍

運動
ウォーキング3時間半
2万歩！！ ]]> https://ameblo.jp/1379-0506/entry-10909472950.html Wed, 01 Jun 2011 00:56:40 +0900 もちろん40㌔台…

んーー40㌔の自分が想像できないっ!!!!!!

よっしゃ、
まずは65㌔になろう。

7月に入るまで-3㌔。

]]> https://ameblo.jp/1379-0506/entry-10908525141.html Tue, 31 May 2011 02:41:07 +0900


5月31日からstart

とりあえず今さっき計った体重など

体重68.15㌔

体脂肪39.40％

筋肉量25.30

基礎代謝1575㌍


まさに肥満

今度こそ頑張れ自分。
]]> https://ameblo.jp/1379-0506/entry-10908519674.html Tue, 31 May 2011 02:21:11 +0900