食パン（バター）　2枚　500Kcal

シーチキン（マヨネーズ）　200kcal

レタス　10kcal

小松菜＋ウインナー(50kcal)のスープ　70kcal

合計　780kcal

・・・食べすぎたな・・・

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昨日の夜は、旦那様が夜勤のため、

ひとりぼっち

誰も止めてくれる人がいないから（←人のせい（笑））、

お腹がすいて、餃子の皮ピザ　2枚、食パンの耳を焼いて食べちゃった

やっぱり、朝ごはんを抜くと、いいことありませんな・・・

でも、美味しかった

ごはん（150g）　252kcal

小松菜＋ウインナー(50kcal)のスープ　70kcal

肉じゃが　300kcal

おでん風大根　36kcal

たくあん　6kcal

計　664kcal

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現在　1日の摂取カロリー　1800kcal

1食　600kcal

これがなかなか達成出来ず・・・

1ヶ月前の検診より、1kg減

もうちょっと食べないと

ちなみに、今日のお昼は、ご褒美ジョイフル

チキンイタリアンステーキいただきました

ごはんを少し、旦那さまにたくして、

多分700kcal位かな

本日病院の為、朝ごはんを抜いていたので、

夕方お腹がすいて、栗饅頭（210kcal）食べちゃった

反省反省・・・

でも、めちゃめちゃ美味しかった

結婚して3ヶ月。

只今、妊娠13w1d。

妊娠糖尿病と診断され、

カロリー計算の毎日です

赤ちゃんのためにも、頑張ります