1412119548さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/1412119548/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja やべっ(°□°;)
 
 
今日のめにゅ1412119548さんのﾌﾞﾛｸﾞ-3000.gif☆
 
*あさ
パン   ２３３kcalあせる
味噌汁  ４６kcal
スクランブルエッグ  １４０kcal
ウインナー   ６４kcal
 
 
*ひる
おべんとう
だいたい４００kcalくらい
 
*よる
味噌汁  ４６kcal
バナナ  ８６kcal
豆乳    １１８kcal  
 
 
合計１１３３kcal
 
 
 
やばいかも(-.-;)あせる
 
 
運動
ビリーズブートキャンプ デスク３
腹筋
半身浴
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/1412119548/entry-10736800141.html Tue, 14 Dec 2010 19:42:22 +0900 きょうのめし カロリー

☆あさ☆
#食パン ２３３kcal
#味噌汁 ４６kcal
#野菜炒め１１１kcal
☆ひる☆
#ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ ６００kcal
☆よる☆
#ひじき ６１kcal
#ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ２００kcal
#味噌汁 ４６kcal
#ﾊﾞﾅﾅ×2 １７２kcal#タラスパ ２５２kcal

計１６７５kcal

…ちょっと食い過ぎ
かな(-.-;)あせる


*運動

#腹筋
#ビリーズブートキャンプ デスク２
#半身浴 １時間




]]> https://ameblo.jp/1412119548/entry-10735062718.html Sun, 12 Dec 2010 22:07:20 +0900 ビリーズぶーときゃんぷ ですく２とつにゅーキスマーク☆ ]]> https://ameblo.jp/1412119548/entry-10734848439.html Sun, 12 Dec 2010 19:33:15 +0900 初更新

ダイエット記事
いっぱい書いていきますっラブラブ！☆ ]]> https://ameblo.jp/1412119548/entry-10734835406.html Sun, 12 Dec 2010 19:22:53 +0900