https://ameblo.jp/14302127/ 28歳、サラリーマン、パニック障害の日常 ja
何をするにも発作の不安が頭をよぎり、もうあかんわってネガティブな人間になってました。

やっぱり人間なんで、過去の後悔や未来への不安、劣等感、人間関係など様々なネガティブな感情に苦しめられますよね。

でもめっちゃ楽しんでる時や、何かに没頭してる時、ポジティブな気分の時はパニック発作や予期不安など全くないんですよね！


なので最近は少しずつですがポジティブになんでも考えるように、どんな事でも楽しむように、ネガティブな事は考えすぎないように練習してます。
小さい頃の自転車の練習みたいに転んでも起き上がって何回も何回も練習して思い通りに乗れるようになった様に、自分の心を少しでも自分の意思で動かせる様になれればパニック障害は克服出来ると思ってます！

心は手や足みたいに簡単には動かないですが、日々の言動だったり明るい表情を意識するだけでちょっとずつ変わって来ると僕は信じてます！


いつの日か「そんな時もあったなぁ」って笑える、かっこいい男になれたら最高です！
苦労を味わった人間の方がかっこええしな！
]]> https://ameblo.jp/14302127/entry-12439976758.html Wed, 13 Feb 2019 23:00:57 +0900
ネガティブ吹っ飛ばしてポジティブにいきましょう！ ]]> https://ameblo.jp/14302127/entry-12439693898.html Tue, 12 Feb 2019 21:07:13 +0900