見に来て下さってありがとうございます。

あーくです。

 

久しぶりに連休がもらえたので、ここぞとばかりに……。

 

まだまだ冷えますね～

ここのところ身体が冷えやすく、暖まりにくいせいか、停滞期に入っております。

体調を崩さないように、久しぶりにハーブティーも導入し始めました。

単独よりはブレンドティーにすることが多いのですが、この時期はエキナセアやローズヒップ、エルダーフラワーが多いですかね～。

身体の内側からしっかり暖めつつ、免疫力アップ！！

インフルエンザが警戒レベルに入ったこともニュースに大きく出てました。

減量だけでなく、普段も大切に。

読んで頂いてありがとうございました_(._.)_

参考までに…⏬⏬

更新空きました_(^^;)ゞ

最近バタバタすることが多かったので、一息つけることがなく。

せめてお風呂だけはゆっくり入れる時間を作るようにしていました。

結構爽やか～！！

変に残る甘味とかなくて、気持ちよく飲めました！

ちょっとクセになりそうです(笑)

ダイエットに良いか、ビミョーですが(￣▽￣;)

以前から続いてるのも、炭酸水で割って飲んでみようと思います。

コチラ⏬⏬

読んで頂いてありがとうございました_(._.)_

更新空きました_(._.)_

風邪引いたあとから、何故か無性に食べたくなったものがありまして。

それは…。

どん。

みかん！！

もう食べたくて食べたくて。

近くのスーパーや八百屋に行って買ってます(笑)

幸せ…

食べながらいろんな記事を読んでて、思わず二度見した記事がコチラ⏬

思わず食べる手が止まりました(笑)

何か欲してるものがある時って、身体にも必要といいますが…。

どのくらいで飽きるのかまだ見えないので、ゆっくり経過を見ていこうと思います！

読んで頂いてありがとうございました_(._.)_

ようやく復活してきましたぁ。

久しぶりの風邪でした((〃´д｀〃))

熱はわりと早めに下がったのですが、咳と鼻水はまだ出ていて。

そんなにいろんなもの溜め込んでるのかと、自分でもビックリするくらいです。

咳すると頭に響くのがまだ…(￣▽￣;)

また身体を整え直していこうと思います。

これからインフルエンザB型が流行りますし、まだまだ油断大敵ですね

健康第一

読んで頂いてありがとうございました_(._.)_

年末年始、わりと元気に過ごしました。

例年よりも楽しめたかな～と。

…やっぱり頭の片隅にはいつもダイエットがこびりついてて、楽しみきれてなかったのかな～と反省しました

その解放もあってか、別のが来ました。

やっちまったのは…⏬

風邪

喉がチリチリし始めたな～と思った後が早かった！

みるみるうちに咳が出て、鼻水出まくり、熱が上がってきて。

フルコースです。

いらな～い

例年にない解放感で、身体がビックリしたんでしょうかね(笑)

咳が出ると頭に響くのがカンベンです

まぁ、インフルじゃないのはせめてもの救いでしょうか。

葛湯と湯たんぽでのんびりします。

ちなみにリバウンドはしてません(笑)

年始からデトックスと思って、養生したいと思います。

読んで頂いてありがとうございました_(._.)_

今年もどうぞよろしくお願いします！

新年に入ってからも食べること、エンジョイ中です♪

やっぱり幸せなんですよね…

みかんが美味しい…。

止まらん…。

でも、いつもと少し違うこともありまして。

自然と

“もういいや”

ってなることが増えたように思います。

何故かはわかりませんよ？！

今までは文字通り暴飲暴食的な食べ方でしたが…。

少しずつでも、体質改善へ向かっているのでしょうか？

まずはこのまま、様子を見ながら楽しんでいこうと思います！

読んで頂いてありがとうございました_(._.)_

クリスマスはもちろん、忘年会や新年会など、年末年始は楽しいイベント目白押し！

かくいう自分もちょっとラッシュです

美味しい料理やお酒。みんなで盛り上がれる楽しいイベント♪

気が付くと、ついつい食べ過ぎ飲み過ぎが重なり、摂り過ぎたものはミルフィーユのように溜まる…(￣▽￣;)

ぶっちゃけ、年々溜まったものは

でもせっかくのイベントは楽しみたいから。

ダイエットはもちろん、全力で楽しんだ後の調整にも、と選んだこの子⏬。

ドリンクですが、寒いこの時期はホットにして飲んでます

美容成分だったり、続けやすい手軽さだったりアメリカでも認められた特許成分が入ってるのも魅力

そしてまた、品質管理と衛生管理もしっかりしてる所で作られてるのを知って購入！

身体に入れるものですからね。

安全大切

後から知りましたが、いろんな雑誌やSNSでも取り上げられてたんですね。

無知でした

こんな忙しい最中に運動らしい運動も出来ていませんが、この子に助けられて体調キープ中。

体重や体脂肪率といいますと…。

何故か

食べ過ぎが響いてるとは思いますが、

体脂肪率も減ってきているので、ちゃんとやったらもっといけそう♪

オススメです

読んで頂いてありがとうございました_(._.)_

まだまだイベントラッシュなので、よく食べてます(笑)

1回の食事量が増えがちなので、バランスを取るために1日3食にとらわれずにお腹が空くまで食事を摂らないようにしています。

水分も白湯やお茶などで。

この時季に身体が少しでも楽でいられるやり方、これからも模索します♪

読んで頂いてありがとうございました_(._.)_

クリスマスですね～♪

イベントはしっかり楽しむ主義なので、徹底して楽しみます！

ダイエットは大事です。

でも。

人生＝ダイエットじゃない！！！

何だかそんな所にハマっていた自分に気付きました(；^∀^)

メリークリスマス

読んで頂いてありがとうございました(^.^)(-.-)(__)