ミキの部屋 https://ameblo.jp/1512km/ ３年前の親友の死をきっかけに、人の心について考えるようになりました。心理学の著書を読み独学で勉強し、一年前から本格的に学ぼうと、心理学の専門学校へ通うようになり、日々学びを深めています。 ja ホッと深呼吸

ゴールデンウィークいかが
お過ごしでしょうか😊


私は仕事です☺️


パソコンに向き合って
黙々と作業が続いてます😌



そんな時は深呼吸と腹式呼吸で
をしてなるべくリラックスです🧘‍♀️



さて仕事に戻ります❣️
もう少し頑張ります💕
]]> https://ameblo.jp/1512km/entry-12372123293.html Sun, 29 Apr 2018 15:17:18 +0900 アダルトチルドレン トラウマを
抱えた成人の事を

アダルトチルドレン

と言いますショボーン


ではどのような親子関係によって
トラウマを抱えるのか


子どもは本来見て感じた事を言葉に
します

怒ったり、怖がったり、不安がったり
疑問があれば大人に質問します
見て感じた事を自由に言葉で表現する
過程に子どもの心の発達があります。


表現の自由が許される環境が健康な家庭の
機能となります


それとは逆に、子どもが自由を奪われて
安心して成長する事が出来ない家族では
トラウマを抱えます


このような家庭を機能不全家族
と言います


機能不全家族で適応する為身に付けた
間違った思い込みに基づく生き方は、
成長して社会生活を送る段階で、
子どもの頃に慣れ親しんだ適応性が
通用せず困惑する様になります。


そしてアダルトチルドレンは
様々な生きにくさを抱える事になります


子どもの頃は親からの影響のみで
生きています‥

あなたがもし
生きづらさを感じているのならば
それは子どもの頃のトラウマに
よるものかも知れません


私自身もそれに気付き数年かけて
学びながら自己と向き合い
克服する事が出来ました



乗り越える事は辛いかも知れませんが
気付けた事で今の自分が存在している
んだと思っています！



これからもありのままの自分で
今ここを生きて行こうと思います☺️


最後までお読みくださり感謝致します





]]> https://ameblo.jp/1512km/entry-12371472608.html Thu, 26 Apr 2018 22:39:09 +0900 心理カウンセラーとして

今年の２月に心理カウンセラー
養成学院の修了証を頂きました


いよいよ起業に向けて
ホームページの作成に励んで
いますウインク


学びはこれからも続き
実践を重ねていかなければ
ならないです


カウンセラーとして目指す事は
全ての年代の女性の方の生きづらさ
またストレスを根本的に取り除く事
ができるようにサポートできれば
いいなぁと思っています


自分自身の経験から
どんな出来事も乗り越えらる❗️と
実感できた事から、今立ち止まって
悩んでいたり、生きづらさを感じ
ている方々が自立できるよう
寄り添いながら、カウンセリングを
させて頂きたいと思っていますニコニコ


前進あるのみ！！


最後までお読みくださり
感謝致します💕
]]> https://ameblo.jp/1512km/entry-12371433048.html Thu, 26 Apr 2018 20:34:15 +0900 母という存在 おおはようございますニコニコ

 

『母』重要な存在だと思います。
 

すべての人は母から生まれ、その後
多くの人は、母親と長い時間共に

過ごすことになります。

 

無条件に愛されなきゃいけない
存在として、この世に誕生

してきたはずです。

 

様々な環境で育ち、大人になります。

 

幼少期の頃の記憶は、

無意識に蓄積されて

大人になった自分に大きく

影響することになります。

 

自己肯定感が低く、
人を見上げてしまう癖。

常に私なんかダメなんだと否定し
失敗することで、やっぱり

ダメな人間だと、再認識をする。

 

まさに私自身です。

 

私は、子どもの頃

学校から帰ると、友達と喧嘩した事を
母に相談します。

 

すると、必ず

『あんたが悪いからそうなるんや』

「でも・・・」と私が言うと、

『でもじゃないでしょ。

あんたが悪いに決まってる』

 

毎回そんな感じでした。

 

いつしか、何をしても自分が悪いんだ。

と心に刻まれ、人の顔色ばかり見て

生きていく事を選ぶことになります。

 

また、自分の意見を述べたとき
相手の顔色をうかがい、少しでも

気を悪くしている姿を見ると、
罪悪感にさいなまれ、悩みます。

 

心理学を学び自分はアダルトチルドレン

なんだと認識しました。

 


今出来ることは、母との距離を置く事。

 


そして、今ここで自分ができる事

目指す事に取り組む事なんだと

思っています。


 

まだまだ、たくさんの心の中

の課題も山積みですが、

頑張りたいと思います。

 

最後までお読みくださり感謝いたします。
ありがとうございました照れ

 

                                  ラブラブmiyakoラブラブ

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/1512km/entry-12336245440.html Thu, 14 Dec 2017 10:12:51 +0900 自己と向き合って おはようございますニコニコ

 

今日は寒いですね雪だるま雪だるま雪

冬将軍到来です。

 

 

今日は心理学の授業です。

マイクロカウンセリングの実践

なのですが、

 

ほんとカウンセリングは難しいです。

不安になったり、こんな自分で
大丈夫かなぁ？

悩む事が多いです汗汗汗

 

まさしくこれぞガーン禁止令！！

働いているんですね。

 

禁止令とは？？

 

親のCの自我状態（交流分析）から

発せられる子どもが脅威に感じる言動を、
子どもがCの自我状態で捉えたもの

 

私の禁止令は！？

①成功してはならない（成功の禁止）

②実行してはいけない（実行の禁止）

③考えてはいけない（創造性の禁止）

 

例えばチャンスが到来した時に、
禁止令が働くわけですねアセアセ

 

ほんとに厄介ですギザギザ

 

でも今は、禁止令に気づき、禁止ではなく

許可するようになりましたニコニコ

 

そうすることによって、

それぞれの禁止令から脱却する事が

可能になります。

 

 

自己と向き合い（つらい作業ですが）

自己成長に繋がればいいですね。

 

さてとラブラブ少し早めのランチライムビックリマークビックリマーク

 

 

授業に出かけますねウインク

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございます音譜

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/1512km/entry-12335735005.html Tue, 12 Dec 2017 11:14:18 +0900 ココロとカラダ こんばんはニコニコ仕事から帰宅し、

ひと段落ですカップ１まったりしたいところですが

近頃は、時間に追われなんとなくのんびり

できない気持ちです(ﾉ_･｡)

 

外は雨です雨雨

気圧の変動に敏感に反応ぴちょんくん

 

身体の力をなるべく抜くように

意識する事を心がけています1105

そんな時はヨガの呼吸法、

腹式呼吸がおススメです。

 

鼻から吸ってーお腹を大きく

膨らませて、鼻からゆっくりと

息を細く長く吐きだしますふう～(Θ_Θ)

 

ヨガは８年間続けているのですが

近頃レッスン行けてません泣く

 

身体と心は繋がっています。

 

勉強も大切ですが、ココロの

安定の為にもヨガ復活しなくっちゃです。

 

 

最後までお読みくださり

感謝いたしますおねがいラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/1512km/entry-12335365505.html Sun, 10 Dec 2017 22:30:09 +0900 可能性は無限 こんばんはハート2自主学習を終えて

ブログタイムですニコニコ

 

ホットコーヒーカップ１を淹れてホッコリ

 

きっと変われる！！誰でも変われる！！

命ある限り照れ

 

自分と日々向き合い、つらい時も

あります。

 

今ここで気づき、前に進んでいく事の

大切さ、また自分の可能性は無限だと

心に持つ事で、人は必ず変われるんだと

身に染みて感じています(・・。)ゞ

 

数年前の自分が未来の自分を
見ているとすれば、
どうしたの？別人？嘘に決まってる！

これが私？ありえない！

 

驚くだろうなぁって思う時があります。

 

それくらい自分って重症だったんだと思います(ﾉ_･｡)

 

恥ずかしさや情けなさもありますが、

私が変わってこれた経緯を

徐々に話していきますね。

 

可能性は無限です！！

 

 

最後までお読みくださり、

感謝いたしますドキドキドキドキドキドキ

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/1512km/entry-12335034834.html Sat, 09 Dec 2017 17:52:22 +0900 初めまして 初めましてラブラブこんにちはニコニコ

まずは、簡単な自己紹介をさせて

いただきたいと思います音譜

 

関西在住の４９歳ビックリマーク現在独身です。

９年前に元夫と別居、

６年前に正式離婚をしました。

 

成人した３人の子どもがいます。

娘は今年嫁ぎ、先日子どもが生まれ

私にとって初孫誕生です。

 

今は、二人の息子と暮らしています。

３年前の突然の親友の死。

自分が居ながら何故？


 

その時ふと、９年前にも

（元夫と別居に至った頃）

この感覚、身体の感覚があった事を

思い出しました。

 

めまいや動悸、突如訪れる『不安感』

『恐怖』表現しがたい感覚に、

度々襲われました。




それからは

人の心のしくみについて興味を持ち

独学で心理学を勉強しました。



その後、心理学の専門学校に

通い始め、今に至ります。



今は『自己実現』を目指して！！

日々学習しています笑顔

 

短くと思ったのですが、

こんなに長々とすみませんボー汗

 

そして最後までお読みいただい事、

心より感謝いたします。

 

少しずつブログ始めて行きたいと

思っています。

 

 

こんな私ですが、よろしくお願いいたしますハート2

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/1512km/entry-12334965366.html Sat, 09 Dec 2017 12:16:55 +0900