就労継続支援B型に通っています。

今日はそこの作業内容について。秘密保持の観点から詳しいことは言えないから、軽く説明程度。

私の通っているところはPC作業しかありません。手作業や外出作業はありません。

PC作業はこんな感じ

・WEBサイトの問い合わせフォームのリストアップ

・上記で作ったリストのダブルチェック

・画像編集(PhotoshopやCanva)

・動画編集(Canva)

・事業所内の業務のお手伝い

などなど

個人のレベルや今日の調子によってスタッフさんが割り振ってくれます。

利用者さん同士で教え合うことはないので、スタッフさんに声かけるかメッセージ送って教えてもらいます。

もちろん、途中で休憩は自由に挟めるので自分のペースで過ごすことができます。

個人的には仕事してる感があって好きです。

お茶行くにも着物がない。

というわけで着物探しを最近始めたところ、稽古場によってルールがあるとかないとか。

さっそく先生に聞いてみました。

Q：素材はポリエステルか正絹か？

A：雨の日ならポリエステル来ても良いけど、基本は正絹。

Q：茶会やお稽古には色無地か訪問着か？

A：色無地の一つ紋なら茶会もお稽古も良い。茶会で訪問着は良いがお稽古には派手。

Q：茶会でしゃれ紋でも良いのか？

A：そもそも茶道にしゃれ紋は合わない。来てくる人はいるけど推奨はしない。

っとここで先生から一言

先生「いただいた着物あるから着てみる？」

？！？！良いんですかー

試しに試着してみたところ、サイズもいい感じなのでありがたくいただくことに。赤のとてもかわいい中振袖。お稽古には派手らしいけど、着る練習に着てきて良いよってokもらいました（╹◡╹）♡

やったー！

着る時期はまだまだ先だけど、ものすごく楽しみ！

先生！着物の持ち主さん！ありがとうございました♪

ここ半年くらいのお話し。

薬を調整していました。なかなか一定した気持ちにならないし、調子も良くなかったので、その都度変えてもらってました。

気持ちの波があった時、ラツーダと炭酸リチウムを増やしてみました。

気分の浮き沈みが激しく、もう本人だけでなく家族も疲れてしまって大迷惑をかけていた時期。元気すぎたと思えば怒鳴って、落ち込んで、自暴自棄になって...の繰り返し。薬を増やした後は落ち着きました。

元気がなかった時、ラツーダを増やしました。

何もかも楽しくなくてやる気もなくて、ずっと寝込んでました。それが、薬を増やしてちょっとしたら、「普通」に近い生活が送れるようになりました。(←現在

最近軽く禁酒しています。

まぁもともとそんなに飲まないんですけど。ほろ酔い程度にチューハイや梅酒を少々くらい。

それで何で飲まないかと言うと、ある薬を飲み始めてからいつもより酔いが酷くて、とても外食でいただけないレベルで酔ってしまう。

ある薬というのは、「ラツーダ」のこと。

先生ともお話ししてラツーダじゃないかってなりまして。時期も被っているしどうやら相乗効果も多少はあるようですし。

薬の食べ合わせもあるし、こんなこともあるんですね。きっと個人差もあるでしょうが。

私は多趣味ではあるんでしょうな。

茶道・ゴルフ・ゲーム・読書...

今はそれぞれ人並み程度にやってますけど、本当に嗜む程度。大会に行ったり、茶会に参加したりとアクティブなことはしません。

昔働いてた会社の取引先さんが「多趣味な人は会社を辞めにくい」って言って、新人の私を可愛がってくれた。...速攻で辞めたけど。

確かに巷では「多趣味な人は元気」って言われているらしい。けど、私は鬱にちゃんと(？)なったよ。

もう何もしたくなくて、何しても楽しくなくて、そもそも出来なくなってて。趣味なんて役に立たなかったよ。

元気になったからこそ多趣味に戻ったけど。多趣味でも元気なくなるんだよ。本当多分。

理由もなく不機嫌になることありません？

とりあえず人にあたって、胸がズーンと重くて、言葉端にトゲがあるような。

でも、どうしてそうなったのかわからない。ある日目覚めたらそうなってたって感じで。理由がないんです。

私は月1〜3回くらいあるんです。だいたいはB型も休んで寝て過ごして、夜寝る時間になると回復していくんです。だから回復方法は知らない。。。

そんな日に限って家族の誰かが在宅の日で、ケンカになるんです。最悪。

私が悪いのかな、そうなんだろうな。

鬱って何だろう。今って鬱なのかな？

というのも、絶好調なんですよ。

かつ躁鬱ではないらしい？？躁鬱の特徴に当てはまらないし。

特徴：高揚して疲れを感じにくい

→いや夕方には疲れるし。

特徴：じっとできない

→静かにスマホゲームしてます。

特徴：高額な買い物やギャンブル

→自制があってほしい物が届かない(泣

特徴：イライラや怒りが爆発する

→楽しい興奮はするけど怒ってない。

鬱の治り方って波のように良くなったり、悪くなったりするらしいけど、どのくらいの差があるのかな？

それとも実はもう治ってて、突発的に鬱がぶり返して、気分が落ち込んだりしているのかな？

ちなみに先生は「わからん」の一言。

この間からスプレッドシートを作っています。

出欠記録を書くためです。

今までは、Slackのメモにメッセージ形式で記録していました。月毎のスレッドを作って、編集する形で出欠を追加していく感じ。

でも、面談の記録とかも同じくメッセージとして送っていたため、出欠の記録が流れてしまう。

しかも、出席率が良くなったのか分かりづらい。

ということで考えたのが、スプレッドシート。

GoogleのAIくんと一緒に関数考えて、表にしました。そしてシート上部に、月次の出席率が自動計算されていくように。AIくん、まじ神乙。(←古

これでSlackも面談の記録だけになり、スッキリするだろう。

そういえば、他の人はどうしてんのかな？

飾りものを最近習っています。

実は、この投稿書く前はお免状をどこまで取ったか忘れてたんです。

先生「お免状はどこまで持っているの？」

   私「忘れました」

先生「せっかくなら、飾物のお稽古しましょうか」

はい、私、飾物のお免状ちゃんと持ってました。これで心置きなくお稽古できるね！

だいたいの大枠は掴んでいると思うのですよ。要はとっても貴重な由緒正しきお道具のお披露目会って。でも、じゃあ何をするのか？何に気を配るのか？ってところを勉強する必要があって。やっぱり、本で勉強が手っ取り早いんですけど、忘れちゃうから。お稽古たくさんしなきゃいけないんです。

先週１週間頑張った。かなり頑張った。

朝ちゃんと起きて遅刻しなかった。

作業所を途中抜けしなかった。

作業終わった後に1時間の自習までした。

終始、機嫌良く怒らなかったし、イライラしなかった。

毎日夕飯作ったり家事してた。

普通に考えたら、何でもない当たり前だけど。

私にとっては快挙なのである！

本当に久しぶりに良かった日が続いて、ダメな日が怖くなる。こう絶好調な時ほど落ち込んだ時の落差が激しいから。

さて、何日続くのやら...