結婚したいから痩せます（予定なし） https://ameblo.jp/152diet90-49/ 相手いないけど、結婚したいから痩せます。 ja 69日目 朝　パイカ

昼　もやし　ハム

夜　魚のあら汁　すき昆布炒め　豚肉炒め　揚げ豆腐　納豆

]]> https://ameblo.jp/152diet90-49/entry-11983607791.html Fri, 30 Jan 2015 21:28:45 +0900 68日目 朝　チーズ　トマトスープ

昼　ハム　トマトスープ

夜　パイカの醤油煮　もやし　トマトスープ

]]> https://ameblo.jp/152diet90-49/entry-11983170171.html Thu, 29 Jan 2015 20:23:32 +0900 67日目 朝　トマトスープ

昼　鶏のササミ　トマトスープ

夜　焼肉　サラダ　キムチ

]]> https://ameblo.jp/152diet90-49/entry-11982793786.html Wed, 28 Jan 2015 21:22:07 +0900 66日目 朝　忘れた　ご飯は食べずおかずのみ

昼　忘れた　ご飯は食べずおかずのみ

夜　アボガドディップ　マーボー豆腐　豚肉塩コショウ炒め　トマトスープ

]]> https://ameblo.jp/152diet90-49/entry-11982792362.html Tue, 27 Jan 2015 21:08:29 +0900 65日目　糖質制限開始 朝　ヤンニョムチキン二個

昼　ヤンニョムチキン二個　目玉焼き

夜　アボガドサラダ　中華風サラダ　揚げ茄子　鶏手羽煮


今日から糖質制限をします。

野菜と果物の糖質を制限すると続きそうにないので、炭水化物と菓子類は食べないという緩めなルールで、まずはやってみます。

あまり効果がないようだったら、変更を考えよう。

]]> https://ameblo.jp/152diet90-49/entry-11981999924.html Mon, 26 Jan 2015 21:32:37 +0900 64日目 朝　ご飯　

昼　お寿司8皿

夜　ヤンニョムチキン　ご飯

]]> https://ameblo.jp/152diet90-49/entry-11981563013.html Sun, 25 Jan 2015 20:46:58 +0900 63日目 朝　雲丹イカ　ご飯

昼　醤油ラーメン

夜　カキフライ　アジフライ　サラダ　豆腐

]]> https://ameblo.jp/152diet90-49/entry-11981180741.html Sat, 24 Jan 2015 21:36:44 +0900 62日目 朝　ハンバーグ　ご飯

昼　冷麵

夜　鰹のたたき　雲丹イカ　ご飯

]]> https://ameblo.jp/152diet90-49/entry-11980751254.html Fri, 23 Jan 2015 19:50:54 +0900 61日目 朝　卵焼き　ハム　ご飯

昼　ナポリタン

夜　ハンバーグ　ご飯　揚げ出し豆腐

]]> https://ameblo.jp/152diet90-49/entry-11980468083.html Thu, 22 Jan 2015 23:48:29 +0900 60日目 朝　ご飯　ハム　ウィンナー

昼　海老らーめん

夜　牛すじ煮込み　山芋　納豆

]]> https://ameblo.jp/152diet90-49/entry-11980037045.html Wed, 21 Jan 2015 22:39:07 +0900