Getting Better https://ameblo.jp/1552315523/ 英会話学習と腹筋割るまでの課程を記録。その他雑記。 ja 30days challenge DAY3
スクワット 60回
プランク 30秒
バットリフト 各10回

あとはこの動画を途中まで

この動画、10分もないけどめっちゃきつい。

三日坊主にならないように
明日もがんばりまーーーーーす！








]]> https://ameblo.jp/1552315523/entry-12124789004.html Wed, 03 Feb 2016 23:44:24 +0900 30days challenge スクワットチャレンジ
プランクチャレンジ
BUTT LIFTチャレンジ

を2月からはじめました！

あわせて動画観ながらの腹筋も！
腹筋→休憩→腹筋とテンポが良いので
しばらくはこれを継続します。

あと
もうしんどいぜやってらんないぜって
アピールする(多分)お兄さんが楽しい。


腹筋を縦に割るべく頑張ります。
そのまえに凹まさなきゃだけど( T_T)

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]]> https://ameblo.jp/1552315523/entry-12124504094.html Wed, 03 Feb 2016 09:51:56 +0900 Getting Better
今年はがんばる！


]]> https://ameblo.jp/1552315523/entry-12124498560.html Mon, 01 Feb 2016 00:00:59 +0900