156cm 49.3kgの私。

常にダイエット意識してみるものの

お菓子大好き。。

炭水化物大好き。。

困ったちゃん( ˶˙ᵕ˙˶ )

更には水分もほとんど取らない。

喉渇かない😅困った困った。

だから、少しずつでも変えられるところは

変えていってみようとおもってます！！

①夜ごはんにお米は食べない

②(大好きな)パン、麺は月に1回

    爆食はしない！1人前！！

③本当は2㍑飲みたいけど、無理せず

    意識して水を飲む！！500はノルマ！！

③お菓子は学校で友達に貰った時だけ！

   コンビニ入っても買っちゃだめ！

④駅まで15分の距離、早歩き〜普通〜早歩き〜を

    繰り返しで歩く！！代謝上がるらしい！

⑤お腹空くから早くねる！！！！

この5個は徹底します！！！！( ﹡･ᴗ･ )b

運動は飽き性だから毎日おんなじことが出来ないから、最近はYouTubeで筋トレ動画を色々見て2日に１回筋肉痛になる程度の筋トレしてます！

今日は久しぶりに思い出した

ビリーズブートキャンプディスク1の50分くらい？？？のを汗だくになってやりました。

太もも死んだ( ˘꒳​˘)チーン

ゆるゆる、8月まで減量していきたいと思います！！！

あ、ジュースも控えてはいます、、。

オロナミンC大好きだからたまに飲んじゃうけど、、、控えてます！！！

じゃがいも

▼ブログを始めたきっかけは？
意志が弱い自分への戒めの為に！！

明日から体重、体脂肪率

食べたもの、歩数、行った運動等

ダイエットに関係するものを乗せていきます！