流れ星コロの放浪記

流れ星コロの放浪記 https://ameblo.jp/15hiro/ あちこち走り回りことが好きなジョガーです。自身の放浪記を気まぐれでアップしてます！ ja 真夏のラン 35度はあるらしい

そんな中、

朝から食器洗い

洗濯5回と

家事ばっかりやって

やっと解放されて

16:00からのラン走る人

熱中症対策で

バックパックに初めて

ハイドレーションを入れて

さらに水を入れてのラン走る人

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でも

このハイドレーションの

使い方がよくわからず

普通はホースの先を

吸い上げれば

水が出てくる

と思いきや

まったく出ません

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↑この状態

もちろん、

ロックの解除はしたけど

出ない

で、思い切って

キャップを力強く

引っ張ると

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↑ホースを下にするだけで

水が出てくるし

はたして

この状態で飲むのが

正しいのかわからんまま

今もランちう

誰かー

ハイドレーションの

正しい使い方

教えてください

]]> https://ameblo.jp/15hiro/entry-12057001478.html Sat, 01 Aug 2015 16:57:22 +0900 激走スタジアム2015！　初夏のＲＵＮ！乱！リレーマラソン今日は大崎陸上部としてではなく

会社の職場仲間で

神戸ノエビアスタジアムにて

激走スタジアム2015！

初夏のＲＵＮ！乱！リレーマラソンに

出場してきました

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1周1.05kmを40周走ります。

切り込み隊長として

コロは1区を担当しました。

タイムは0:3:35で

通過順位は3位！

2区で2位

3区で1位と好調でしたが

結果は5位に入賞でしたアップ

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{2DC6C559-E42E-45D6-B6F4-367C425DB503:01}

次はもうちょいメンバーを増やし

個々の負担を軽減させれば

優勝も狙えそうです

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チーム記録

{2C030A6C-892C-4B37-AE07-170AA99F562C:01}

{B6A289DC-372F-4926-A245-F0A8C30C7B6B:01}

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]]> https://ameblo.jp/15hiro/entry-12052617151.html Mon, 20 Jul 2015 15:59:00 +0900 久々の朝ラン！窓を開けて寝ると

朝方寒くてトイレで起き

寝不足気味です

だからと言って

二度寝が苦手なもんで

今日は久しぶりに5:00から

朝ランしてきました！走る人

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この時期の朝ランは

まだまだ涼しいので

気持ちよく走れましたニコニコ

仕事に行く時間を考慮して

11km程度で朝ラン終了キラキラ

とくしまマラソン以降も

ちょこちょこ走ってますが

6月は健康診断があるので

目標3kg減で頑張りますアップ

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今日はランチ後に

ご褒美で大好物の

「井村屋たい焼きアイス」

を食べました

また明日からがんばろ❗️

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※今日のログ

{9CA97AEE-4C20-4607-B09A-433583B42BEA:01}

{FDA85B32-C320-4438-AFC7-317E5BCC258C:01}

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]]> https://ameblo.jp/15hiro/entry-12034057188.html Tue, 02 Jun 2015 12:21:12 +0900 ランニングギア久々のブログですにひひ

昨年2月に新調した

ランニングシューズですが

東京マラソン

大阪マラソン

泉州マラソン

とくしまマラソン

と4大会を走破して

かなりソールが減ったので

怪我する前に

そろそろ買い替えようと

昨日アウトレットで

トレーニング用と

レース用の2足を購入

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これは4大会走破したシューズ

これからまだまだ暑くなるため

ノースリーブのウェアも

一緒に購入

ギアは今回も

コロの大好きなブランド

UA(アンダーアーマー)ですキラキラ

これら3点で約13,000円と

超お買い得

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これがレース用

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これがトレーニング用

{C3F5E990-1F13-4A4D-98C3-6DADDE78FE62:01}

以前はレース用も

トレーニング用も関係なく

一緒にしていましたが

陸上部員の話を聞いて

今年から使い分けて

走りたいと思います

早速、トレーニング用の

シューズとウェアを身に付け

朝から15kmランしてきましたニコニコ

履き心地は良かったけど

ウェアが乳首ズレするんで

次回から乳首や股ズレ

予防のムースを塗って

走りたいと思います

※今日のログ

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]]> https://ameblo.jp/15hiro/entry-12030270843.html Sat, 23 May 2015 23:27:56 +0900 コロの遠征②@千葉県成田市アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/15hiro/amemberentry-12010436038.html Sun, 05 Apr 2015 06:57:24 +0900 愚息のお見送り@成田空港アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/15hiro/amemberentry-12007677545.html Sun, 29 Mar 2015 18:56:39 +0900 コロの遠征@千葉県成田市アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/15hiro/amemberentry-12007327893.html Sat, 28 Mar 2015 21:35:23 +0900 とくしまマラソン2015レポート② アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/15hiro/amemberentry-12005765731.html Wed, 25 Mar 2015 00:54:35 +0900 とくしまマラソン2015大会レポート① アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/15hiro/amemberentry-12005758561.html Wed, 25 Mar 2015 00:53:08 +0900 とくしまマラソンへの道② アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/15hiro/amemberentry-11999142786.html Sun, 08 Mar 2015 23:17:08 +0900