減ったのは、

脂肪でなく、水分だよ

筋肉落ちただけ、

根本解決してない

はい、そうです。

しかし、減ると嬉しい。

増えると悲しい。

一ヶ月1キロでも一年で12キロ

二ヶ月10キロなら一ヶ月5キロ

些細なことでもまず実行

64.9

嬉しかった

お菓子抜いた

水飲んだ1リットルくらい？

夕飯前にプロテイン

水は2リットルっていうよなー

お菓子抜きについては、お母さんと約束した

2ヶ月後にやせるには、まず、

完食抜き、水2リットル

偶然にも娘の誕生日。

15日目で66.6まで戻る

たらればだけど、目標10キロ

56.6？まじかー

水2リットル

お菓子抜き

血糖値爆上がり防止策

66.6

お子達と実家に遊びに帰り気が抜けた

しかし、

健康のために痩せた方が良い

と、

父母に切実に言われた

まずは、

お菓子を断ちなさいと。母。

イエス！

次会う年末までに結果を残さなければ

６日目　65.5

試験勉強するもなかなか頭に入らないわー

金曜

やっと週末

土曜HIIT 65.5

クラスの後は落ちるね

夜は簡単に焼肉　旦那が、やいた

ずぼらな自分にあきれる

芸能人すご！

まあな

そりゃな

そうだわな、

誕生会にて、

ドミノ・ピザ！！！

ポテト！！！

缶チューハイ

ひゃほー

秋刀魚のフライ

サラダ

味噌汁

白米

温玉

サラダからたべた