MAX71キロ！公開ダイエット！

MAX71キロ！公開ダイエット！ https://ameblo.jp/1683553/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ４月から－５キロ成功

66,4キロになってたビックリマーク

約７１キロあったから

－５キロ(^O^)
]]> https://ameblo.jp/1683553/entry-10964574313.html Mon, 25 Jul 2011 12:14:43 +0900 ウエスト公開！使用サプリ三種類チョキ

黒酢は便秘解消になるしオススメキラキラ

ウエスト測ったらなんと…

76cmもあった…デブ…くびれなきゃ女じゃない…
だからまたまた始めた！
いまは違うタイプのが流行りみたいだけど
私は１番これが効く！

そういえば8時にかんぴょう巻き２口食べたダウン

けどその分ウォーキング１時間頑張った夜体重
69,2キロ
朝より少し減ってる

]]> https://ameblo.jp/1683553/entry-10950886252.html Tue, 12 Jul 2011 00:12:04 +0900 お昼と夜ごはん
間食
ガラナ220カロリー
干し梅

黒糖のお菓子３粒

マシュマロ

夜
鶏の胸肉サラダ
納豆

もう少ししたらウォーキングチョキ

]]> https://ameblo.jp/1683553/entry-10950513069.html Mon, 11 Jul 2011 19:16:28 +0900 おはよう朝の体重生理はやく終わらないかな～

寝るときは

しっかり履いてるよ

朝ごはん
ヨーグルト49カロリー
豆乳
ごはん一杯
おかか昆布
卵１
シルベーヌ90カロリー ]]> https://ameblo.jp/1683553/entry-10949992879.html Mon, 11 Jul 2011 06:44:19 +0900 夏バテ
お昼
そば

間食
焼きとうもろこしプリッツ
アイス１８０
うずらの卵
飲み物３５０カロリー分くらい

夜
９時くらいに
鶏肉
納豆
夜遅くに食べたの反省あせる

今は顔と脚コロコロ ]]> https://ameblo.jp/1683553/entry-10949731181.html Sun, 10 Jul 2011 22:29:21 +0900 STARTダイエット

朝
バナナ１
ヨーグルト４５カロリー
シルベーヌ４５カロリー×３
チョコレート１２０カロリー
アイス９８カロリー
ごはん一杯
卵１
おかか昆布

11時
ガリガリ君

目標は－１０kg ]]> https://ameblo.jp/1683553/entry-10949084621.html Sun, 10 Jul 2011 11:07:04 +0900